危害“下一代”的生活習慣

缺鋅少硒飲食 微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本研究人員觀察男性不育1000例，發現37人精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

穿緊身牛仔褲 男性學專家和泌尿學專家認為，緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官、影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱而不利于精子生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃。

吸入廚房油煙 最新研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。研究人員發現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54％，有2.8％的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。

久騎賽車 賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過1小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

洗澡溫度過高 正常情況下精子在34℃~35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子生長，或造成“死精”過多而致不育。醫學專家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2~3℃，精子不能成活。因此，年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

（摘自《中外婦兒健康》）