老人發(fā)脾氣好過生悶氣

俗話說“樹老怕經(jīng)風(fēng)，人老怕生氣”。美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究表明，發(fā)脾氣可能誘發(fā)腦溢血、冠心病、心肌梗死等疾病，對(duì)身體本來就不太好的老人來說尤其危險(xiǎn)。

那些不愿意宣泄不滿或喜歡抑制憤怒的人心臟不好，免疫功能下降，很難長(zhǎng)壽。發(fā)脾氣和生悶氣都對(duì)身心無(wú)益，急躁易怒的人容易得心腦血管疾病，忍氣吞聲的人容易患癌癥。

老人容易被消極情緒影響，孤獨(dú)、自卑這些負(fù)面情感更多。因此，子女再忙也要抽出時(shí)間對(duì)父母噓寒問暖，并分享他們的喜怒哀樂。

老人也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，憤怒時(shí)要尋找渠道適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)。例如，多參加社區(qū)活動(dòng)，發(fā)展興趣愛好，防止壞心情找上門；遇到問題應(yīng)及時(shí)溝通，可以采用“幽默發(fā)脾氣法”，比如老人幫子女操持家務(wù)，而子女吃完飯就走人，老人心里肯定不舒服。這時(shí)候，老人可以說上一句：“領(lǐng)導(dǎo)，我這個(gè)侍應(yīng)生今天病了，是不是可以請(qǐng)個(gè)假呀？”這樣既把自己的不滿傳遞了出去，讓兒女意識(shí)到不對(duì)，又不會(huì)傷害到他們。

（摘自《香港商報(bào)》）