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“扎堆兒”戒煙更易成功

美國一項研究顯示，戒煙成功者往往不是“孤軍奮戰(zhàn)”，與家人、朋友一起“扎堆兒”戒煙更容易成功。研究人員發(fā)現，吸煙者在戒煙時相互影響的情況十分明顯。雙方都吸煙的夫妻中，其中一人戒煙時，其配偶繼續(xù)吸煙的幾率下降67%；戒煙者也會影響兄弟姐妹，一人戒煙，其兄弟姐妹吸煙幾率下降25%；戒煙者對朋友的影響也很大，一人戒煙，其朋友吸煙幾率下降36%。哈佛大學醫(yī)學院的尼古拉斯·克里斯塔基博士和加利福尼亞大學圣迭戈分校的詹姆斯·福勒博士共同開展了這項研究。他們分析了馬薩諸塞州一個小城1.2萬名居民在過去32年中有關健康的習慣后得出這一結論。研究人員還發(fā)現，吸煙者中最孤獨的人往往煙癮最大，因為他們在社會關系中往往被“邊緣化”。

愛打呼嚕容易餓

美國加州大學研究人員對212名有打鼾現象的人進行分析，結果發(fā)現打鼾最嚴重的患者在睡夢中消耗的熱量約為2000卡路里，而打鼾癥狀較輕或不經常打鼾的人每天睡覺時平均消耗熱量1626卡路里。研究人員表示，休息時神經系統活動增加會加大熱量消耗，而神經系統活動增加的原因正是打鼾或與打鼾有關的疾病引起的。研究的主持人埃里克·克澤里安警告說，盡管打鼾會消耗更多熱量，但仍會導致體重增加等其他健康問題，不要忽視打鼾帶來的健康影響。

工作不順心腰痛康復慢

為評估社會心理因素在腰部疼痛康復方面的作用，澳大利亞昆士蘭大學研究人員設計了特別的調查問卷，對91名澳大利亞人和40名新西蘭人進行調查。結果發(fā)現，決定腰痛恢復期長短的因素除了傷痛本身，還有其他一些因素，特別是心理因素的作用不可忽視。如果一個患者認為腰痛“主宰”著自己的生活，那他們的恢復期就會比別的患者更長。在有些病例中，對疼痛恐懼或對疼痛作出異常反應將給人體帶來更大傷害。研究負責人尼克·彭尼博士表示，“生物心理和社會”綜合因素模式，對理解包括疼痛在內的人體健康狀況非常關鍵。在“要求高而管理混亂”的辦公環(huán)境中工作，或工作中缺乏自主空間，都會讓人更容易感到腰痛。研究人員表示，單憑腰痛患者的一些相關心理和社會因素，無需進一步診斷也足以預測其康復期長短。要縮短腰痛康復時間，就必須放松心情，既要正確認識工作中遇到的煩心事，又要克服疼痛恐懼心理。

半歲前長太胖易得肥胖癥

美國哈佛醫(yī)學院的科學家發(fā)表研究報告稱，6個月以內的嬰兒如果體重突然增加，那這個孩子很可能在3歲時就成為肥胖癥患者。哈佛醫(yī)學院助理教授愛爾斯·泰沃拉斯對波士頓地區(qū)559名新生嬰兒進行跟蹤研究，發(fā)現6個月以內嬰兒的突然長胖，與后來出現肥胖癥存在確切聯系；而嬰兒出生時的體重和在母體中的發(fā)育情況則對后來的肥胖影響不大。“實際上，出生時稍重一點的孩子會更健康。”他說。

壞心情有助提升記憶力

澳大利亞一項最新研究顯示，情緒好壞會對人記憶力水平產生影響。糟糕或寒冷天氣導致人心情不佳時，記憶力往往較好；晴朗天氣下的好心情會分散注意力，使人變得健忘。新南威爾士大學研究人員將玩具炮、存錢罐等10件物品放在一家商店柜臺上，在消費者離開商店時詢問他們所見商品種類。研究團隊負責人約瑟夫·福爾加說，在寒冷、大風和雨天并播放古典音樂的環(huán)境下，接受測試消費者記住的商品數量是晴朗天氣時的3倍。糟糕天氣帶來的消極情緒能提高記憶準確性。心情不好的消費者不僅記憶力更好，分辨力也更高。壞心情有助集中注意力，使思考變得更透徹、縝密。研究結果表明，“情緒作用”可引入法律、醫(yī)療和法醫(yī)鑒定等領域，以幫助從業(yè)人員更好開展工作。

孤獨使人感到寒冷

加拿大心理學家們發(fā)現社會孤立會使人感到寒冷。多倫多大學的研究者發(fā)現在同一間房中，感覺被排斥的人要比感覺被接納的人覺得冷；在飲食方面感覺被遺忘的人也會選擇喝令人舒適的熱湯，而不是蘋果或軟飲料。第一組實驗將65名學生分成兩組，分別讓他們講述自己曾被排斥或被接納的經歷，然后讓他們估計房間的溫度，估計出的數值從12℃~40℃不等，回憶被排斥經歷的那組學生感覺的溫度更低；第二組實驗要求52個學生玩一種電腦模擬的球類游戲，其中一些人專門投球，另一些人專門接球，之后要求所有學生說出他們對熱咖啡、餅干、軟飲料、蘋果和熱湯的渴求程度，那些投球學生更傾向于選擇熱咖啡或熱湯。研究者說，他們有這樣的選擇是由于他們覺得被排斥，導致身體感覺寒冷所致。研究者稱，他們的研究有助緩解人悲傷和孤獨的情緒。對感到社會孤立的人來說，喝熱湯確實是個有效方法。他們還建議用升高溫度的方法來改善人的低落情緒，同樣還能用光療法治療季節(jié)性情感障礙癥。

腦袋扁平不是睡出來的

美國科學家認為，孩子腦袋扁平并不是因平躺時枕頭擠壓造成的。研究人員對波士頓附近醫(yī)院的434名嬰兒做追蹤調查后發(fā)現，不同睡姿的嬰兒后腦扁平的程度并沒有很大不同。布朗大學醫(yī)學院的阿爾伯特·歐博士說：“雖然我們發(fā)現，趴著睡的嬰兒似乎后腦扁平的少一點，但這不能證明仰臥的姿勢和后腦扁平有必然關系。”相關研究發(fā)現，早產兒的后腦扁平率比足月出生的孩子要高一些，男孩比女孩的后腦扁平率高一些，多胞胎的后腦扁平率也較高。

巧克力有助算術

不少人愛吃巧克力，認為它能帶來幸福感覺。英國研究人員如今又給吃巧克力找到一個新理由：巧克力中所含的黃烷醇能幫助提高大腦計算能力。英國諾森布里亞大學研究人員發(fā)現，在飲用含500毫克黃烷醇的可可飲料后，志愿者們的計算速度和準確率明顯提高。另外，即使連續(xù)不停倒數１個小時，他們的疲勞程度也不及從前。研究人員稱，巧克力中富含的黃烷醇能增加大腦血流量，“對那些難做、需要費腦力的事情來說，它可能會幫得上忙。”

素食讓你暴飲暴食

素食主義者要當心了，美國科學家發(fā)現，青少年素食更易導致暴飲暴食。明尼蘇達州圣約翰大學的研究人員對3000名15歲~18歲的青少年的飲食習慣和生活方式進行研究，發(fā)現21%“前素食者”曾采用不健康方法控制體重，另外，21%的人曾暴飲暴食。研究人員表示，“素食者暴飲暴食，可能是因為吃素不像攝取大量脂肪和蛋白時那樣有飽腹感。”但目前尚無法確定，到底是飲食中缺少肉類導致暴飲暴食，還是易患飲食紊亂的人青少年時傾向于吃素。

笑容預知婚姻生活

美國最新研究發(fā)現，人們在照片中的笑容可以“預測”未來婚姻是否成功。美國印第安納州德波大學科學家調查了650名年齡在21歲~87歲的成年人。研究人員首先研究受試對象大學時代的相冊，根據嘴角提升程度和眼角皺紋多少，把他們的笑容“強度”劃分為10個等級。與婚姻狀況對比后，研究人員發(fā)現，笑得最“開”的10%受試者中無人離婚，最不愛笑的10%受試者中近25%有離婚經歷。研究人員由此得出結論：照相時的笑容可預測未來婚姻狀況。

噩夢有助人類生存

一項新研究顯示，3/4的夢是噩夢。芬蘭研究者安蒂·雷馮索說：“雖然我們害怕噩夢，但噩夢有助我們應付明天。因此作為一個物種，我們實在應感謝那些可怕的夢境。噩夢是一件好事。沒有它，人類也許無法存活下來。”加拿大蒙特利爾科學家安東尼奧·扎德拉說：“夢不懂得掩飾，夢相對而言是透明的。有可信的證據顯示，夢反映人類的情感問題，以及反映他們在社會生活中最關心的事情。”此外，夢還可以被用作靈感。據說俄國化學家門捷列夫在1869年發(fā)明元素周期表就是拜做夢所賜。1845年，美國人埃利亞斯·豪之所以能發(fā)明縫紉機，也是因為做夢：他在夢中遭野蠻人襲擊，那些野蠻人手持長矛，矛尖上有洞孔，就像針眼。

上午運動易誘發(fā)心肌梗死

墨西哥心臟病專家研究后發(fā)現，清晨6:00到中午12:00之間進行高負荷運動容易誘發(fā)心肌梗死和腦溢血等心腦血管疾病。清晨，人們容易出現脈搏加快、血壓升高、心臟供血不足等情況，在這段時間劇烈運動會給心臟增加額外負擔，甚至可能加速生成一些有害的化學物質，從而造成血管內部的血液凝固、形成血栓。專家指出，高血壓、肥胖癥、糖尿病和高膽固醇患者是容易因清晨運動引發(fā)心腦血管疾病的高危人群。對這些人來說，最好在下午2:00以后或晚上進行運動，在清晨只能進行如瑜伽、太極拳等輕緩的運動。

看眼睛最能記住相貌

一項新研究發(fā)現，要記住一個人的長相，大腦獲取的最重要信息來自對方眼睛，其次是嘴巴和鼻子，而不是一開始就觀察或“測量”一個人的整個面部。西班牙巴塞羅那大學的研究小組分析了868名男性和868名女性的面部照片。研究人員模仿人眼觀察他人面孔特征的模式，編寫出特定電腦程序，然后用程序分析了對這1736張面部照片的觀察結果。研究發(fā)現，面部照片上眼睛所包含的信息最多最清晰，其他有助記憶他人面孔的最好信息是來自對嘴巴的分析，再次就是鼻子了。研究人員還發(fā)現，對他人面孔的記憶不受照片背景的影響。他們認為在長期實踐中，人們大腦中已形成一個特定的“負責識別面孔的區(qū)域”，專門收集和處理來自他人眼部的信息。