心理類型關乎生活質量優劣

老年心理學家把老年人的心理活動，大致分成以下九種類型：

愉快積極型這類老人性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積極地保持以往的各種活動，做一些力所能及的事。

直接興趣型他們能理智地順應退休后“角色”的變化，坦然而合理地處理生活中遇到的各種新問題。他們對生活能知足常樂，并能主動搞好人際關系。

關心健康型這類老人特別關注自身的健康，唯恐年老體弱，多災多病。他們中一部分確實有病，但夸大病情；另一部分則是基本無病，他們的特點是千方百計找出自己的“病”。這兩部分老年人的晚年生活都不順心。

解脫型這類老人性格一向比較內向，退休后把活動降低到更低水平，減少社交。他們對晚年生活要求不高，能平靜地應付生活中的各種問題，不輕意開口求人，往往有抑郁心理。

追求支持型他們依賴性強，需要別人在情感上支持他們，在生活上幫助他們，爭取別人的同情，借以獲得情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足，就認為別人瞧不起自己，或不愿意幫助自己，從而出現沮喪情緒。

堅持工作型這類老年人通常是一些青壯年時期胸懷大志的人，但是壯志未酬心不甘。他們事必躬親，用忙忙碌碌的行為和更加努力的工作，來證明自己是還有能力的人。

冷淡型這類老年人認為生活很苦，而自己對現狀又無能為力。他們內心往往很痛苦，于是只能用回憶以往最愉快的經歷作為樂趣。他們給人印象是冷漠無情，其實是無可奈何的表現。

自責型這類老人回顧自己一生后，發現一系列目標沒達到。他們把這些失敗都歸罪于自己無能，因而常常自我指責，甚至有自我犯罪感覺。這類老人極其自卑，常常自怨自艾，長期處于沮喪和心灰意冷之中。

憤怒型他們往往多疑，把自己看作是環境的犧牲者，似乎誰都和他過不去，感到生活毫無樂趣。回顧往事的失利，把失敗原因歸咎于客觀，把怨恨完全發泄在別人身上。他們人際關系很差，使得自己日益孤獨和怪僻。

上面所列舉的幾種典型的老年人心理活動類型，對某一個老人來說可能不完全符合，但一般來說，可能總有一種類型的特征較為明顯：具有愉快積極型和直接興趣型的兩類老人對他們心身健康較為有利。冷漠型、自責型、憤怒型三類老人對人生較為消極，他們比較容易心理衰老。因此老年人應該努力通過自我心理調節和控制，有意識地矯正和改變自己身上與以上三類老年人類似的特征。

摘自《大眾健康網》