老人“氣短”莫大意等

于惠中　袁　月　陳其慶

氣短往往是心肺疾病發(fā)病的前兆，造成老年人氣短的因素很多，主要有兩個方面，一是心功能不全、心率失常引起的心源性氣短，另一方面是肺部氣管炎引起的氣短。

老年人由于心肺功能衰弱、退化，加之缺乏鍛煉，常出現(xiàn)氣短現(xiàn)象。許多老年人對氣短不太在意，認為人老了就是這樣，其實，老年人的氣短，往往是許多疾病的早期信號。

急性左心衰竭是一種以呼吸困難、胸悶、咳嗽、氣喘為主要表現(xiàn)的心臟病急癥。主要表現(xiàn)是夜間出現(xiàn)的陣發(fā)性呼吸困難，嚴重時發(fā)生哮喘，多見于高血壓、冠心病、心臟瓣膜病等。其先兆癥狀是睡眠時，喜歡逐步墊高枕頭，又常被胸悶憋氣所擾醒。

冠心病冠狀動脈供血不足時，老年人常感胸部憋悶和透不過氣，最好及時做心電圖檢查。

肺氣腫患慢性呼吸道病時，通氣受阻而致肺泡擴大、彈性減退、肺功能受損，常見于長期的慢性支氣管炎、支氣管擴張、支氣管哮喘、肺結核等，表現(xiàn)為呼吸困難，稍一活動則加劇，咳嗽時無力，痰不易咳出。應及早發(fā)現(xiàn)，及時控制感染而避免導致呼吸衰竭。

自發(fā)性氣胸是肺氣腫、肺結核常見的一種嚴重并發(fā)癥，當出現(xiàn)突然的一側劇烈胸痛、呼吸困難時，仔細觀察可見病側胸部外廓隆起及肋間增寬，拍打氣胸一側時似有擊鼓聲響，此時應避免劇烈咳嗽并及時就醫(yī)。

腦栓塞多見于心瓣膜病，下肢血栓性靜脈炎、心腦血管病及手術后由血栓脫落阻塞肺動脈所致，如出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、咳嗽等癥，需警惕。

此外，肺癌、晚期肺結核、矽肺、支氣管哮喘、各類肺炎等都可能有氣短的癥狀。

摘自《老年日報》

老年人禁忌的危險動作

老年人年高體弱，腿腳不靈便，故在日常生活中要注意禁忌一些危險動作：

忌說話快速老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快，應保持穩(wěn)定的情緒，否則易使血壓升高，也使心臟加重負擔。

忌吃飯過快有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習慣，不要忘記食物需細嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。

忌站著穿褲老人站著穿褲很危險，目老人骨質已疏松，一旦站不穩(wěn)摔倒了，后果很嚴重。

忌用力排便老人常有便秘癥，應按時排便，排便不順時，應借助藥物，不能硬排便。因人在排便時血壓易升高，過分用力，會暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險。

忌過分仰脖老人往往樂意坐在沙發(fā)上看電視，與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈，惡心，甚至會得半身不遂。

忌猛然回頭老人走在街上，遇熟人呼叫或聽到異常聲響，板易猛然回頭；但因老人多有頸部骨質增生，頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現(xiàn)眼黑摔倒。

忌褲帶過緊老人褲帶最好用松緊帶，不然褲帶太緊，易使下身血流不暢。尤其是肛門，目毛細血管多，供血不好易得痔瘡。

摘自《現(xiàn)代健康報》

75、84，不是老人一道坎

很多老人一到73歲和84歲就心神不寧，擔心自己過不去這個“坎”。

北京中醫(yī)藥大學張湖德教授說，這種說法起源于孔子和孟子死時分別為虛歲73和84。因為人們對孔子和孟子十分崇敬，稱他們?yōu)槭ト耍ト瞬吭谶@兩個年齡死去。平民百姓就認為不容易邁過這個“坎”了。人都懼怕死亡，一旦周圍有人在這兩個年齡去世，就更加印證了它的“真實性”，加劇了人們的恐懼。

專家指出，疾病的發(fā)生和年齡沒有必然聯(lián)系。老人們之所以擔心過不去這兩個“坎”，更多的是心理問題。因為進入老年期后，老人各項功能部開始衰弱，患多種疾病的幾率會逐漸增加，大部分人在身體不好的情況下，擔心到了73歲、84歲時，自己挺不過去，就會更加心煩焦慮，這種心理暗示會加重原有病情，甚至危及生命。

北京電視臺一項調查顯示，在30萬份死亡人口檔案中，73歲和84歲死亡的人數(shù)不突出，近兩年這兩個年齡死亡的人數(shù)還在減少。

那么，老人該如何正確看待這兩個年齡呢?專家指出，除保障身體健康外，精神，因素也很重要，老人要有樂觀的心態(tài)。越來越多的證據(jù)顯示，焦慮和抑郁狀態(tài)能夠影響人體的免疫系統(tǒng)，而免疫系統(tǒng)受損會使人更容易發(fā)生各種疾病。因此，如果老人被一句俗語嚇倒，整天郁郁寡歡，就會給健康帶來負面影響。

紫荊花摘自《生命時報》