多情還數(shù)中年男人等

楊　建　江大紅　劉　博

許多男人一旦邁入中年門檻，就好似自己已經(jīng)走進(jìn)人生的余暉，生命從此就被鍍上了一層暮色，覺(jué)得燦爛不再，情懷蒼涼。

其實(shí)，生命的每一段年齡自有風(fēng)光的地方和情感的種子，多情還數(shù)中年男人。

經(jīng)歷了年輕時(shí)對(duì)生命毫不痛惜的揮霍，中年男人已經(jīng)明白人生不過(guò)是從上蒼手中借來(lái)的一段歲月而已，過(guò)一天少一天，不會(huì)再將時(shí)光浪費(fèi)在雞毛蒜皮的事情中，不會(huì)再將精力花在流言蜚語(yǔ)上。中年男人所做的都應(yīng)該是對(duì)得起良心對(duì)得起家庭的事。

中年男人經(jīng)過(guò)大半生的磕磕碰碰，已經(jīng)磨失了孤傲和好斗，修得容人之量。識(shí)人所長(zhǎng)的肚量，不會(huì)以已之長(zhǎng)比人之短，以己所好惡人所菩。既肯欣賞別人的好處，也會(huì)容納別人的過(guò)錯(cuò)，中年男人在寬容里也得到生活中寬容的恩賜。

歲月是一只過(guò)濾器，中年男人的情感世界經(jīng)過(guò)歲月的過(guò)濾，積淀下來(lái)的都是穩(wěn)重與真心，都是用天長(zhǎng)地久的深情作襯底。所以，中年男人最珍惜情誼。斗轉(zhuǎn)星移朝起暮落，中年男人以歲月為磚砌起無(wú)限真情，才有忠誠(chéng)的不倒長(zhǎng)城。

走進(jìn)中年行列，人間冷暖已知大半，中年男人因此蓄下一顆同情心。滄海桑田福禍旦夕，在這世上想必人人都艱辛，因?yàn)檫@世上自己也艱辛著，所以推己及人就成為基本屬性，富于同情與關(guān)愛(ài)就成為其生命中的一個(gè)亮點(diǎn)。

俗話說(shuō)，養(yǎng)兒方知父母恩。中年男人從結(jié)婚到養(yǎng)育子女，是一個(gè)不斷完善自我的過(guò)程，最能體味可憐天下父母心的含義。中年男人因此最講孝道，懂得孝道是社會(huì)道德家庭倫理的軸心。百事孝為先，孝敬讓中年男人盡現(xiàn)人性之情。

愛(ài)情需要時(shí)間來(lái)考驗(yàn)，婚姻需要愛(ài)情來(lái)維持。中年男人經(jīng)歷了長(zhǎng)期的情感打磨，愛(ài)情趨于專一，明白建立一個(gè)家庭的艱辛，知曉維護(hù)一個(gè)有愛(ài)的婚姻之不易。中年男人因而在婚姻和家庭中最具個(gè)性，懂得關(guān)心呵護(hù)對(duì)方的重要。

多情還數(shù)中年男人。很多中年男人雖然下有小，上有老，肩有家庭，心懷事業(yè)，不再有花樣年華，也少有輕閑飄逸，但絕不會(huì)有沉暮之感，反而會(huì)在博大的胸懷中孕育出一顆多情的種子。它結(jié)出的花朵雖然缺少鮮艷俏麗之色，但絕對(duì)樸實(shí)芳香。

摘自《廣州日?qǐng)?bào)》

五種食物有助減少脂肪

年過(guò)40，身體脂肪越來(lái)越多。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的5種食物，有助年過(guò)40的人減去體內(nèi)多余脂肪。

檸檬水美國(guó)加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，以檸檬水取代甜飲料的減肥者，每年平均多減肥3磅(約合1.36公斤)。

亞麻子亞麻子富含膳食纖維和健康油脂，有助于穩(wěn)定血糖，因此，亞麻子可以防止暴飲暴食。

核桃核桃富含Ω-3脂肪酸，可以保持長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感。

辣醬澳大利亞一項(xiàng)以36名男女為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，吃辣的人體內(nèi)導(dǎo)致脂肪堆積的胰島素水平下降了32％。

鮭魚鮭魚肉中富含維生素D和鈣，正是這樣的營(yíng)養(yǎng)組合，可以使女性在更年期之后，體重增加更慢。

一鳴摘自《中青亮點(diǎn)》

中年人體質(zhì)真的很差

35～49歲的成年人，無(wú)疑屬“正午”前后。他們的健康對(duì)于家庭幸福、社會(huì)發(fā)展來(lái)說(shuō)意義重大。但令人遺憾的是，這個(gè)群體卻被脂肪肝、高血壓、高血脂等問(wèn)題困擾，體質(zhì)現(xiàn)狀令人擔(dān)憂。

男性體質(zhì)合格率最低

在《深圳市2008年國(guó)民體質(zhì)狀況公報(bào)》中，優(yōu)秀率最低、肥胖率最高、鍛煉時(shí)間最少的“三大最”，均被中年男性涵蓋。其實(shí)不只是深圳，目前全國(guó)都存在這樣一個(gè)問(wèn)題，就是競(jìng)爭(zhēng)越激烈的單位，人群鍛煉的情況越糟糕。雖然僅憑幾項(xiàng)指標(biāo)就判定中年男性體質(zhì)最弱似乎不夠嚴(yán)謹(jǐn)，但也從一個(gè)層面反映出了這個(gè)群體的體質(zhì)問(wèn)題。

三大問(wèn)題很突出

肥胖率提高。全國(guó)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告表明，成年男性肥胖率為9.3％，成年男性超重率達(dá)33.2％。

心肺功能較差?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人爬不到三樓，就開(kāi)始?xì)獯跤酢?/p>

異常情況多。高血壓、血脂異常、高血糖、尿酸、冠心病、睡眠問(wèn)題、心理問(wèn)題等異常情況幾乎一窩蜂地在這個(gè)年齡段出現(xiàn)。很多“老年病”提前盯上了中年人。

只要“動(dòng)”就行

如今“每100個(gè)急需進(jìn)行常規(guī)鍛煉的成年男性當(dāng)中，只有6個(gè)人能堅(jiān)持下來(lái)。”專家表示?！昂芏嗳艘詾槊α艘惶煲咽巧硇钠v，再去鍛煉只會(huì)更累，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。恰恰相反，快走、慢跑等鍛煉都能緩解疲勞，促進(jìn)睡眠，改善體質(zhì)狀況?！?/p>

專家提醒，久坐已被世衛(wèi)組織列入十大致死致病因素之一，而坐得時(shí)間長(zhǎng)了起來(lái)站會(huì)兒，伸伸懶腰、擺擺頭、拍拍腿等動(dòng)作也算是一種鍛煉。將“動(dòng)”見(jiàn)縫插針地列入工作中，只要“動(dòng)”就是好的。

摘自《北方新報(bào)》