學學牛頓的“養生定律”
2009-05-27 06:16:42
中外健康文摘B版 2009年4期
牛頓是世界著名的科學家。學過物理學的人都知道“牛頓三大定律”，但牛頓的長壽之道卻鮮為人知。
牛頓，1642年生于英國東北部格蘭瑟姆鎮附近的農村，享年85歲。他終生沒得過大病，一生只掉了一顆牙。從未戴過眼鏡，臨終時頭發仍濃密未脫。這在當時人均壽命不足50歲的英國來說，簡直是風毛辟角。牛頃能長壽，主要是由于以下諸多因素的綜合作用。
愛思考：從學齡前開始，牛頓就非常愛思考，并制作各種“小玩意”。這種愛好一直保持到晚年。手與腦并用，對健康無疑是有益的。許多生理學家認為，正因為牛頓經常沉浸在“思想的宇宙中”，所以他能保持大腦細胞的生命活力，直到垂暮之年仍思維敏捷。
愛散步：牛頓一生不僅喜歡散步，并且特別熱衷于牽馬散步。其保健作用勝于普通散步，因為手，臂，腰，背，胸這些在普通散步時，活動量不大的肌肉群，在牽馬散步中也能得到鍛煉，而且幾乎是全身運動。
愛放風箏：牛頓自幼愛好放風箏，這種興趣堅持終身。放風箏需在空氣清新的田野奔跑，不僅手，腳，腰等肌肉得到鍛煉，而且還要抬頭望天，這對防止腦部度腿部疾病大為有利。
愛飼養寵物：牛頓一生相當愛馬，當大腦疲勞時，常去馬廄看望“愛女”。同它們進行“親密交談”，還常給它們喂草料等。
摘自《健康863網》
