我不是萬能的

梁　珊

問題故事

芳。某校初三女生。平日里，她是班上最快樂的人，同學們都覺得她有足夠快樂的理由：從小到大，成績優異，各種各樣的獎狀得了無數。在班上是絕對的“領袖”級人物，校舞蹈隊有她領舞的身影，演講比賽有她激昂的聲音，還是個身兼數職的班干，大家都說命運特別垂青于她。可這學期班上轉學來了一個女生敏，她性情溫和，文靜細致，很受同學們歡迎，連過去跟芳關系較好的幾個同學都與敏走得很近了。這讓芳很不是滋味。更讓芳氣憤的是，除了第一次月考，敏已經連續兩次超過芳，穩穩地占據了排行榜首位。學校的期中考試總結大會，敏作為優秀學生在臺上作了學習經驗介紹，她的發言得到了全年級學生的熱烈掌聲，但芳卻什么都沒聽進去。她嫉妒敏，如果她不來，在臺上發言的人應該是自己啊!數學老師拍著她的頭說：“芳，這下你可就多了一個強有力的對手啦!”芳內心很不平靜。前兩天班主任找到芳談心，問她為什么最近情緒低落，要她正確對待同學間的競爭，對自己要有信心。芳意識到自己的心態需要調整，她走進了心理咨詢室。

咨詢印象

芳非常清晰地表達了自己內心的苦惱，嫉妒讓她無法擺正自己的位置，讓她無法靜下心來面對學習。她的求助意識很強，這種狀態是心理輔導中最重要的。

咨詢過程

師：我能感覺到你現在的氣憤、焦慮，你感覺自己的優勢地位受到挑戰，你的內心甚至還有些恐懼。

芳，是的，我以前太順利7，什么都是輕而易舉地得到了，包括榮譽，幾乎沒遇到什么強有力的對手。

師：你覺得敏是你強有力的對手?

芳：是的，她確實是厲害。第一次她沒考過我是因為她還沒熟悉環境，后來兩次，我也是暗暗地想要跟她比，可越是這樣，我好像越力不從心?，F在我都有點害怕下次的考試了。

師：動機太強。反而會降低活動效率哦。當你太想超過她時，你的注意力不是放在學習、考試上，而是放在對結果的考慮上了。

芳：是的，這兩次考試有好些題目都是不應該錯的，是我太急躁了。可我實在不甘心落后于她。

師：不甘心?能告訴我是哪些方面的不甘心嗎?

芳：看到同學跟她好，我不甘心，老師用過去欣賞我的眼神看著她，我不甘心，我沒有以前的絕對優越感了，我更不甘心。

師：你很在乎別人對你的評價，這是正常的，我們都會有這種心理，但是太過強調，反而會讓自己失去自我。你想想現在困擾你的是對學習成績的擔心還是擔心別人對你的評價?

芳：(沉默片刻)對學習，我應該還是有信心的?；蛟S我真的是太在意自己在別人心目中的評價了，我太喜歡那種“唯我獨尊”的感覺了，我不喜歡別人搶了我的風頭。

師：你一直是個優秀的學生，受到的表揚和肯定也很多，但這個世界上，永遠都會有人比你在某些方面優秀，總有人在某些方面會搶你的風頭，不是嗎?

芳：是的?？磥砦乙惨邮軇e人的優點。我不是萬能的。

師：“我不是萬能的”，老師也接受這點。告訴自己不是萬能的，說出這句話，你是不是覺得自己輕松了很多?

經過幾次咨詢，芳后來遇到我。會意地和我點頭問好，看樣子，她的狀態好了很多。

咨詢后記

1，中學生隨著自我意識增強，很在意他人對自己的評價。而過分強調他人的評價，失去客觀正確的自我評價，會影響到他們的自我接納。我們要讓學生學會自我認識，看到自己的優缺點，盡可能地去發揮自己個性中的優勢，揚長避短，去做最好的自己，而不是做別人認為的最好的自己。

2，過于順暢的人生經歷，或許會培養學生的自信心。但單一的經歷也會讓學生目光狹隘。人生總是充滿各種挫折的，失敗也是一種豐富的人生經歷。要相信所有的經歷都是有價值的，所有的痛苦都是有意義的，人的成長是喜和憂交互的。相信經歷了挫敗的學生，通過自我反思，自我調整，他們又多了一筆珍貴的人生財富。