筆耕養(yǎng)心　散步養(yǎng)身

楊元德

我在寫字臺(tái)前坐了好久好久，凝思著——其實(shí)，每次在提筆寫點(diǎn)什么之前，我都習(xí)慣于先聚精會(huì)神打好腹稿，再提筆暢書自己內(nèi)心構(gòu)思的東西。一個(gè)深愛用筆勤奮書寫的人，不必非得是一個(gè)大作家。他只要喜歡并堅(jiān)持寫下去，這樣寫著，好像生命的腳步有了格外瀟灑的韻致，好像時(shí)間的細(xì)小手指在輕輕敲點(diǎn)我的額頭：想想自己早已是年過七旬的人了，而在心中，卻深藏著對(duì)于寫作的癡迷。我站起來伸伸懶腰，眼望窗外深遂的星空，仿佛它們?cè)趯?duì)我微笑著說：“你還很年輕嘛！”我這時(shí)心里很充實(shí)，很高興。

20年前，我在前蘇聯(lián)中醫(yī)專家醫(yī)療隊(duì)工作時(shí)，一位前蘇聯(lián)將軍在治病過程中詢問我是如何養(yǎng)生的。他說，從我的言談舉止和面容看去只有30多歲，這比我的實(shí)際年齡小了差不多20歲。為此，莫斯科電臺(tái)、克拉斯諾亞爾斯克日?qǐng)?bào)的記者紛紛來采訪我，讓我談?wù)勅绾勿B(yǎng)生，為什么如此年輕。回憶當(dāng)時(shí)，對(duì)他們的采訪，我并不感興趣，只知道很想念祖國，很盼望聽到女兒大學(xué)畢業(yè)分配的消息。然而，出于禮貌，我只好草率回答了事：“我是按時(shí)睡眠，一日三餐八分飽，不吸煙不喝酒，不生閑氣，經(jīng)常散步。更關(guān)鍵的是，我堅(jiān)持40多年勤奮用筆書寫醫(yī)藥科普短文。”自青年時(shí)代至今，我在爬格子時(shí)完全入靜，一絲不茍，每字每句，甚至每個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都認(rèn)認(rèn)真真琢磨。寫東西時(shí)比練靜氣功還認(rèn)真，很有癮。每當(dāng)我的稿件發(fā)表時(shí)，我看著自己寫的字可以印出來，那么工工整整，我便異常興奮。我16歲時(shí)，曾在《遼寧日?qǐng)?bào)》發(fā)表過處女作，當(dāng)時(shí)我是高中二年級(jí)的學(xué)生。

我喜歡爬格子，喜歡到幾乎發(fā)狂的地步，每天寫日記，寫稿件，寫論文，寫教案。我寫文章的最大特點(diǎn)是有規(guī)律地寫，興趣再濃也要按時(shí)睡覺，絕不廢寢，更不忘食（當(dāng)然，電影電視我可以少看或不看）。這種有規(guī)律的用筆寫作，使我精神有寄托，內(nèi)心很充實(shí)，使我的保健理念和醫(yī)學(xué)水平漸漸提高了，使我的健康意識(shí)面也漸漸拓寬了。

每個(gè)人都有七情六欲。不管是當(dāng)今社會(huì)變革對(duì)傳統(tǒng)觀念的沖擊，還是“文革”期間生活的動(dòng)蕩，當(dāng)我心情不平靜或心理不平衡時(shí)，我就反復(fù)開導(dǎo)和寬慰自己，并用筆記在日記里。時(shí)而翻閱，面對(duì)日記傻笑。爬格子也是在練習(xí)書法。每當(dāng)我認(rèn)認(rèn)真真寫稿時(shí)，我的身心完全投入到文章的意境之中，讓我吃得香，睡得實(shí)，生活更有意義。

我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記，在我高中畢業(yè)時(shí)不幸患了肺結(jié)核病。那時(shí)我牢記世界著名生理學(xué)家巴甫洛夫說的話：“憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病；而積極、愉快、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病，更可能使人強(qiáng)壯和長壽。”一年后我的病痊愈了，歷經(jīng)生活的坎坎坷坷，幾十年過去了至今未再犯病。年輕時(shí)我曾在鄉(xiāng)下插隊(duì)住了六年，有人因?yàn)猷l(xiāng)下的貧困生活而心灰意冷，一蹶不振，我卻在鄉(xiāng)下看了許多古今中外的名著，記了大量的讀書筆記。有位哲人說：“和歡樂相比，苦難能使人們獲得更多的經(jīng)驗(yàn)與感受。”的確如此，那段下鄉(xiāng)插隊(duì)的吃苦經(jīng)歷讓我更成熟。當(dāng)我61歲，退休后發(fā)現(xiàn)患上了高血壓病，由于自己是醫(yī)生，及時(shí)用藥并積極調(diào)整心態(tài)。早餐不吃咸菜，保證每日食鹽在4克以下，多食水果，一日三種水果，尤其香蕉、蘋果必食，晚睡前半小時(shí)散步，堅(jiān)持多年如一日，目前血壓一直處于正常水平。

我深知生理年齡是自然規(guī)律，然而心理年齡和實(shí)際養(yǎng)生年齡是完全可以延長的。我退休后，現(xiàn)實(shí)的喧囂早已充耳不聞，涌動(dòng)于內(nèi)心的是珍惜與享受人生的每一天。“生命不息，奮筆不止”是我的信念。衰老不是從年齡而是從對(duì)生活的厭倦開始的。我深信永遠(yuǎn)執(zhí)著一份希望，心就不會(huì)老。當(dāng)我退休后，上午出專家診，下午仍抽時(shí)間辛勤耕耘自己的文字田地。這是我精神的安慰，也是奇妙的享樂，就這樣努力著，我又出版了兩部中醫(yī)針灸專業(yè)書籍90萬字，還有一冊(cè)11萬字的《養(yǎng)生之學(xué)》。

我珍惜醫(yī)生的天職，珍惜寫作帶給我的安寧和快樂，更珍惜勤奮筆耕給我?guī)淼那啻夯盍ΑＮ彝诵莺笕詧?jiān)持出半日專家門診，有時(shí)日門診量達(dá)20人次?30人次，和患者談話，向他們宣傳衛(wèi)生保健知識(shí)使我得到病人的贊揚(yáng)和認(rèn)可，給我增加了無限的樂趣。目前，我72歲的生理年齡，卻有50多歲的心理、血管與神經(jīng)系統(tǒng)。我仍然要繼續(xù)工作下去，為人類保健事業(yè)，也為自己的價(jià)值而快樂生活每一天。