關于籃球比賽防守中假動作的運用

摘要： 籃球防守戰(zhàn)術的發(fā)展，要求球員個人防守更具實效性和針對性，防守中假動作的運用豐富和增強了個人防守動作和能力，使防守更具攻擊性和威力，更有效果。

關鍵詞： 籃球比賽 假動作 防守 運用

前言

防守技術是隊員在防守時，為了阻擾和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所采用的各種專門動作方法。有效的防守是一支球隊取得最終勝利的關鍵之一，現(xiàn)代籃球運動的進攻越來越犀利，進攻的手段越來越隱蔽、多樣，這就給防守隊員提出了更高的要求，防守隊員個人防守能力的強弱則成了整支球隊防守體系穩(wěn)固與否的重要因素，防守中假動作的合理運用可以完善個人防守技術，增強整支球隊防守的攻擊性，提高防守的成功率。［１］防守中假動作在籃球比賽中的運用已越來越普遍、靈活，它已成為各隊防守技戰(zhàn)術中一項不容忽視的重要內(nèi)容。目前一些球隊普遍重視進攻假動作的訓練，而忽略了防守假動作的練習。實際上在防守中，假動作運用得當，能完善個人防守技術，增強防守的威力，使防守更具實效性和針對性。攻與守是一對矛盾，在進攻中有假動作技術的運用，那么在防守中同樣有假動作技術的運用。下面就防守中假動作的運用作一分析。

1.對于防守中假動作的分類

實踐中，防守中假動作的運用靈活、多樣，以假動作實施的防守人數(shù)與進攻人數(shù)來進行分類，分別為一防一、一防二、多人集體防守。在此主要針對一對一防守。

一對一的防守可分為對持球隊員的防守和對無球隊員的防守。

1.1防持球隊員假動作的運用

籃球是攻守雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分或突破和分球。為了有效地抑制對方的進攻，一旦對手接到球，防守者要及時調(diào)整與對手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地搶、打、斷球以爭取控制球權。［２］為此，恰當?shù)剡\用一些防守假動作，將獲得很好的效果。

1.1.1位置變化，阻擊突破。位置變化阻擊是有意放一個方向，再突然防守這個方向。如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進攻者一個錯覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時，立即快速移動堵死底線，這樣可以阻止持球者運球突破，甚至會造成進攻者帶球撞人，達到爭取控制球權的目的，但是這一動作只限防底線突破時采用效果最佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進行關門防守，才能采用這一防守假動作。

1.1.2欲擒故縱，防傳球。防傳球時要根據(jù)持球者的位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準確、順利地傳球。如在封斷球時，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯覺，待持球者從頭上傳球時，再突然伸出雙臂把球斷下；或者是防守者故意嚴密防守一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時，突然竄出斷球，達到奪球反攻的目的。在完成這一動作時，防守者要及時判斷持球者的傳球時機和方向，同時調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢。

1.1.3誘入陷阱，防運球。陷阱即是防守方在某處設立的夾擊點，誘人即是誘導運球者進入夾擊點。防運球時應遵循兩條原則：一是堵中路，迫使持球者向邊、角運球。二是堵強手，迫使持球者用弱手運球。因此在防守運球隊員時，防守者應將視線集中在對手運球的手和球上，以身軀對著球的著地點，同時干擾其運球，迫使其用弱手運球，放松進入夾擊區(qū)的防守路線，誘使對手進入夾擊點，達到在夾擊區(qū)形成以多防少，伺機搶斷奪取球權之目的。

1.1.4加壓防守，防投籃。當攻方處于籃圈六米范圍內(nèi)接到球時，威脅很大，他可以直接投籃，也可以伺機突破和傳球。因此，在防投籃時，要視其投籃的特點和習慣，熟悉對手投籃的習慣動作，積極搶占對手的投籃區(qū)，封鎖其投籃點，在近球區(qū)加壓防守，破壞對手的投籃習慣動作，逼使對手離開他的投籃區(qū)和采用不習慣的動作投籃，以取得最佳防守效果。

1.2防無球隊員假動作的運用

在比賽中，防守隊員絕大部分時間是防無球隊員。多數(shù)情況下無球隊員的移動是組成進攻配合的關鍵。要提高防守的主動性、攻擊性，有效地制止對手有配合的進攻，必須提高防守無球隊員的技能。［３］在遵循防守無球隊員原則的基礎上，適當運用一些假動作，可收到很好的效果。如運用變化距離搶斷球，即防守隊員有意放遠對手一般距離，給傳球者安全感，待持球人傳球時，再突然躍出斷球；運用眼神變化斷球；運用虛晃、速度和動作節(jié)奏變化堵切人等。總之，重點控制無球隊員的進攻路線，搶占其投籃區(qū)，破壞對手的習慣配合和習慣動作，防守中真真假假，讓對手不適應，迷惑對手，以達防守的真正目的。

2.防守中假動作運用應具備的條件

2.1要強化防守意識

首先要加強防守意識的培養(yǎng)，使隊員明確要贏球靠防守的道理，強調(diào)防守在比賽中的重要性，灌輸積極防守的指導思想，樹立防守的信心，強調(diào)只有頑強積極的防守，并在保證正確合理的防守位置、姿勢和距離的前提下，才能適當運用一些防守假動作，迷惑對手，以爭取防守成功。［４］

2.2要有清醒的頭腦和膽量

僅有意識沒有清醒的頭腦和膽量也難以達到應有的效果。因為防守中的假動作是利用對手的過失、動作不合理之機，立即憑膽量和速度、技巧來達到防守和爭奪控制球權目的，否則只會弄巧成拙.

2.3要有較強的預測與判斷能力

防守中運用假動作，隊員需要有良好的預測和判斷能力，對自己所防守的隊員的進攻動作要比較熟悉，并能作出準確的判斷，才能把握機會，高質(zhì)量地完成自己的防守動作。

2.4要有良好的專項身體素質(zhì)

要掌握和運用好防守技術，完成防守任務，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質(zhì)，特別是防守的專項身體素質(zhì)，即防守腳步要靈活，移動快速，手部干擾要積極。［５］因為只有快速地移動、滑步，才能搶先，才能保證自己的身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規(guī)則，用手不斷地干擾和破壞攻方進攻，以達到防守的最佳效果。

總之，運動員在防守中采取的正確果斷的行動，源于對比賽情況正確的判斷，正確的判斷來自對彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊員防守取得主動權和富有成效，在教學訓練中必須重視和加強隊員的戰(zhàn)術意識培養(yǎng)，擴大隊員視野范圍，提高防守的預見性。［６］這樣，隊員才能不僅控制自己的對手，還能協(xié)助同伴，使每個人的防守行動符合集體的戰(zhàn)術要求。當然，凡在場上防守意識較強，頭腦清醒，有膽量，并具有預測和判斷力的隊員，都有強烈防守成功的愿望，都能在防守中隨機應變，迷惑對手，讓對手無所適從，使己方取得場上的主動權，同時能經(jīng)常的斷到球、搶到球，并造成進攻隊員犯規(guī)。防守中適當?shù)剡\用假動作，可以贏得防守時間和空間上的主動，達到奪球反攻的目的。

3.結論

3.1假動作在防守中運用多，且水平越高運用越多，越靈活，教練員和隊員應予以重視。

3.2防守假動作要做得逼真，要有隱蔽性，運用時應真假結合，靈活多變。

參考文獻：

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［6］福海.現(xiàn)代籃球訓練藝術［M］.上海：上海教育出版社，2003.