也談聲樂教學中的呼吸

摘要： 呼吸是歌唱的基礎。呼吸的狀態(tài)應該是自然有支持的。

關鍵詞： 自然 支持 穩(wěn)定

呼吸是人類運用呼吸器官維持生命的一種本能活動。說話時的呼吸是自然本能的運動，歌唱中的呼吸也是建立在這種自然呼吸的基礎上的。正確的呼吸方法對每個歌唱者都是至關重要的，所以應該把歌唱呼吸的掌握和運用放在教學工作的首要位置。英國聲樂理論家弗·凱爾塞曾說過：“只有知道怎樣呼吸的人才能歌唱?！蹦敲?，什么是正確的呼吸呢？怎樣才能使學生正確地把握和運用呼吸呢？通過幾年的教學實踐，我有以下幾點體會：

一、讓學生理解正確的呼吸步驟

1.吸氣。吸氣時，胸部自然挺立，胃、腰部自然放松，膈肌下降，兩肋、后背向外擴張，喉嚨打開，像聞花兒的香味一樣，氣息徐徐地吸入肺葉的下部、背部，歌唱者感覺氣息吸到了小腹或骨盆，其實氣息只能吸到肺里。

2.靜止。氣吸到小腹之后，吸氣的肌肉群組有個瞬間很快地靜止，即柔和的停止氣息，既不進也不呼出，靜止也可以理解為保持，保持吸氣肌肉群組吸氣時的擴張狀態(tài)。此時胃部是繃著的，喉嚨保持吸氣時的打開狀態(tài)，喉頭位置也是低的，瞬間的靜止是歌唱時以吸氣動作轉化為呼氣動作的過渡階段。

3.呼氣。呼氣時要保持吸氣的狀態(tài)，在吸氣的同時，嘴要自然張開，與鼻子同時吸氣，橫膈膜在呼氣時，保持下沉的狀態(tài)，逐步放松，此時要努力控制氣息，使之徐徐地吐出，形成歌唱的氣流慢而均勻地通過聲門發(fā)出聲音，并將聲音送出已經打開的共鳴腔體，做到有控制的呼吸。

4.松弛。呼氣結束，即將進行下一次吸氣的時候要放松一下，這尤為重要。即在保持胸部自然挺立的同時，迅速放下并放松橫膈膜、腰肌、腹直肌使他們保持瞬間、恰當的松弛。同時吸氣肌肉群組立即還原吸氣時的擴張狀態(tài)，應注意的是：橫膈膜放下的時候，小腹是微微、積極地向里收縮的，而不是向外突出的。只有瞬間的、恰當的松弛，才能使聲音不間斷地獲得結實而有力的呼吸支持。這種支持下的聲音，給人用心在唱、全身心在唱、發(fā)自肺腹在唱的感覺，具有極強的感染力。

二、良好的呼吸決定喉頭的穩(wěn)定

喉頭是人聲的聲源體。歌唱發(fā)聲時，要求喉頭的狀態(tài)應該是穩(wěn)定的，喉頭穩(wěn)定與呼吸又是密切相關的，那么怎樣才能做到喉頭穩(wěn)定呢？可以讓學生體會張口呼吸時的感覺，張口吸氣時，喉頭位置的狀態(tài)是穩(wěn)定下沉的，是在一種自然的基礎上的，也是最適合歌唱需要的位置。在聲樂教學中呼吸的把握是必須強調的，因為喉頭的穩(wěn)定是與呼吸有直接關系的。當吸氣時，喉頭是隨著氣息向下移動的。這時氣息起著決定作用，如果氣息吸得淺，喉頭就下不來，喉位就高，發(fā)出的聲音就窄亮，缺乏彈性；如果氣息吸得深，就造成人為的壓喉，使聲音黯然、低渾、空洞、不集中，使聲音產生不自然的顫動和抖喉，造成喉頭與頸部肌肉的緊張。只有正確的呼吸才會有正確穩(wěn)定的喉位，才能得到豐富的共鳴和非常好的音色，并且使聲音運用自如。呼吸狀態(tài)穩(wěn)定喉頭位置才會穩(wěn)定，使聲音統(tǒng)一。

三、歌唱中常見的幾個呼吸問題及其幫助呼吸的練習方法

1.有的學生唱歌，沒有氣息支持，沒有胸廓擴展，以致一唱歌就抬肩、縮脖、含胸。第一對肋骨往上提高，吸氣肌肉群用力過大，使得各個肌肉群松緊度失去平衡，自己唱起來不自然，觀眾聽起來就感到聲音不流暢。解決這個問題的辦法是讓學生歌唱時伸縮胸肌間及橫膈膜、腰圍及上腹部的富于彈性肌肉尋找支點。在發(fā)聲活動中，有兩個支點，其一在胸聲區(qū)，即喉頭下部五寸左右位置，是聲音的支撐點。它解放喉頭，擴大中低音區(qū)，使聲音飽滿而有彈性。其二是橫膈膜，它是氣息支撐點，能保持足夠的氣息。用嘆氣、聞花香的感覺吸氣，尋找呼吸的這兩個支點，這樣學生歌唱時才會得到強有力的支撐，使歌唱自然、流暢。

2.有的學生錯誤地理解氣息發(fā)自丹田，往丹田吸氣，將氣推向橫膈膜，壓迫小腹，出現摳胸、哈腰、胃部凹進、小腹突出的姿勢。這樣氣息吸得過深，使氣息僵硬，氣息如死水一潭，導致歌唱氣流不暢，音準偏低。解決這個問題的辦法是：讓學生理解正確呼吸不是僵硬死板的，而是流動的，氣息不是吸到小腹或骨盆，氣息只能在肺里，吸得過深氣息就僵硬了。呼吸必須是在自然、流暢的基礎上，所有肌肉群適度松馳與緊張的狀態(tài)下整體的運動，這樣氣息是自然流暢的，歌唱才省力酣暢。

3.有的學生在演唱過程中，經常氣息不夠用，越唱越吃力，這與氣息控制不當有關。氣息不加以控制，呼出的氣太多，喉頭擋不住呼氣時上來的壓力，就失去了良好的氣息支持，最終導致氣息無法控制，漏氣，使得氣息不夠用。解決這個問題的辦法是：將吸進來的氣保持住，即吸氣肌肉群繼續(xù)工作，使呼與吸相互配合形成對抗，在腰部周圍產生壓力。吸進氣時，使肺部的下部擴張，橫膈膜下降，歌唱時保持在吸氣的基礎上發(fā)聲。這種對抗伴隨著一個樂句的演唱始終，只有在一個樂句唱完時才放松，接著吸氣，一個樂句接著一個樂句，繼續(xù)下去，直至一首歌唱完，這樣氣息就循環(huán)起來，使歌唱自然、流暢。

總之，聲樂藝術具有嚴格的科學性，而科學的呼吸又是歌唱的基礎和動力，它決定著發(fā)聲方法的正確與否。因此在聲樂教學的實踐中，一定要依靠科學的訓練方法和刻苦鉆研，正確地把握呼吸，使學生能夠掌握科學的發(fā)聲方法，成為一名合格的演唱者，使自己的聲樂教學工作有所提高。