職場女性成長坐標下的軌跡

段兆德：職場女性可以采取多種方式來緩解自身壓力。不妨通過讀書、看電視或電影、睡覺、尋找親人陪伴、逛街購物以及按摩或做SPA等方式來放松心情。

王衛華：女性從認識自己到塑造自己，做一個與成功有約的人，需要對職業生涯不斷地規劃－調整－再期劃－再調整的循環設計。

劉海梅：在職業選擇中勇氣很重要。只要抱著“一切皆有可能”的勇氣，敢于追求自己的理想。目標終會實現的。

王玉霞：盡管金融危機時整體就業有所沖擊，但女性自身優勢可能比男性有更多的就業機會，對自己要有足夠的自信心。

幾個月前，我們的目光還在眺望大洋彼岸的美國——金融危機的始作俑者，看著那些曾經叱咤職場的西方精英們陷入降薪、失業的漩渦而苦苦掙扎之時，沒有多少人能夠意識到，一晃兒的工夫，位于東亞的職場人就感受到金融危機的震蕩。

在劫未必難逃

大千世界每天都要發生很多事情，每件事可從正反兩方面看，重要的是你用什么樣的心態和視角去面對。有這樣一則故事，說有個老婦人，生有兩個女兒，大女兒賣鞋，小女兒賣傘，如果遇到天陰下雨，老婦人就發愁，大女兒的鞋賣不出去了，可是晴天時她又發愁，小女兒的傘賣不出去了。所以她每天都很煩惱，受她的影響，兩個女兒心情也很糟糕，生意自然就做不好。有一天，老婦人遇到一位智者。智者開導她說，您不妨換個角度思考，下雨的時候想，小女兒的傘可以賣出去了：晴天的時候想，大女兒的鞋可以賣出去了。老婦人照著智者的話去做了，果然她的心情豁然開朗，無論天氣陰晴，她都很高興，兩個女兒的生意也越做越紅火了。

然而不是所有的人都能遇到智者。當下全球金融危機引發的裁員潮和就業難，給一些職場人帶來了不小的恐慌。通常認為，職場男性是金融危機的主要受害者，但調查顯示，此次金融危機帶給女性的恐懼感比男性更多些，而且因相關壓力對她們的生理和心理都有所影響。

“心理資本不足是職場女性產生壓力和焦慮的主要原因。”北京易普斯咨詢有限責任公司高級顧問段兆德在接受記者采訪時說。他從心理學的角度分析認為，心理資本是指員工積極的心理狀態，是貯藏在心靈深處的一股永不衰竭的力量，是實現人生成長可持續發展的原動力。這里主要指自信、樂觀、希望和韌性四方面因素。女性對安全感有著強烈的追求欲望，在職場上亦是如此。因金融危機產生恐懼感的職場女性，往往缺乏自信心和堅忍不拔的性格，她們感到自己的能力不如別人，擔心陷入企業裁員的漩渦。而且這種消極心態使她們看不到將來的希望，進而激發不出原動力，甚至摧毀了她們的自信心。這種心理反應和行為是職場女性在這一特殊時期的正常反應，但如果不能及時調整，有可能對她們的身心健康、工作和家庭造成更大的損害。

目前，一些職場女性為規避企業裁員，把結婚，生子計劃提到日程上來。據某網站的一項調查顯示，68％的職場女性表示會考慮甚至愿意在金融危機時期生寶寶規避被裁員風險。“這在一定特殊時期內，能夠起到緩解個人心理壓力，但從長遠來看，這些方法都屬于回避式的減壓方式，也就是說只是權宜之計，并不能從根本上解決問題。一旦這些方法實施不順利，或者失去了本身的解壓功能，有可能帶來新的壓力，并且與原來的壓力附加疊合，造成更大的心理危機。從性別的角度分析，壓力更容易使女性出現生理疾病。”段兆德如是說。

職場女性可以通過多種方式來緩解自身壓力，放松心情。段兆德告訴記者，從易普斯咨詢近期做的一項調查表明，在感覺到有壓力時，半數以上的女性所采用的放松方式主要有聽歌或聽音樂(67.9％)、讀書(64.2％)、鍛煉或散步(56.9％)、睡覺(57.9％)、看電視或電影(54.3％)、逛街／購物(54.3％)。另外，女性緩解壓力的方式比男性更健康，主要體現為女性在利用讀書、看電視或電影、睡覺、尋找親人的陪伴、逛街／購物以及按摩或做SPA等方式緩解壓力的使用率明顯高于男性，而男性利用玩游戲、吸煙和飲酒的方式緩解壓力的人數比例遠高于女性。他建議，在特殊時期，職場女性越要把自己的身心調整到最佳狀態。

拿什么拯救信心

國際勞工組織日前發布的《世界就業趨勢》年度報告稱，全球經濟危機已經轉為就業危機，到2009年年底，全世界可能會失去5100萬個工作機會。預測分析，新增加的失業主要是在發展中國家，東亞是全球情況最好的地區，失業率為3.8％。

面對這場危機，任何國家都難以獨善其身。隨著我國經濟社會發展面臨的挑戰增多，就業形勢十分嚴峻，也給女性就業帶來了更太的壓力。

“在這個特殊時期，職場女性要客觀認識自己，調整心態，增強自信心，確立多渠道就業新觀念，平穩渡過職業瓶頸期。”北大縱橫管理咨詢集團合伙人王衛華分析認為，從體力經濟轉向知識經濟的時代，為女性的職業發展提供了相對平等的競爭環境，女性的敏感、細膩、靈活、韌性、關愛、注意力及第六感覺，都充分地發揮在職場上。但女性依賴性強，感性思維活躍，抗壓性和承受能力較弱的特點也制約女性的發展。因此，在新的形勢下要揚長避短，充分發揮女性自身優勢迎接挑戰。首先要評估當前的職業環境，從社會整體，行業整體層面上去考慮職業發展的方向；其次要分析自己的核心競爭能力，如知識、經驗和職業素養等，不要拘泥于周圍的小圈子。對暫時失去工作的女性來說，可以選擇充電學習，知識是提高自身競爭力的重要因素。

北京宏景世紀軟件公司董事長兼總經理王玉霞樂觀地告訴記者，盡管金融危機對整體就業有所沖擊，但女性自身優勢可能比男性有更多的就業機會，如女性特有的勤奮、堅韌、耐心以及溝通能力、親和力、人際關系處理技巧等都是非常重要的素質。近幾年來，我國女性的就業結構發生了較大變化，越來越多的女性進入到計算機、軟件、通訊等高新技術行業，成為這些行業發展的重要力量。比如，我從事人力資源軟件開發工作已經有10多年了，大家普遍認為互聯網、軟件行業，女性不占優勢，但越來越多的女性在知識體系、思維模式上較男性來說并沒有很大的差異，女性一樣成為IT業的佼佼者。我們公司在研發、銷售、服務、管理等崗位有很多優秀的女性。金融危機下的企業裁員大多是策略性裁員，而非自己能力不足，所以對自己要有足夠的自信心，信心永遠都是戰勝困難、穩坐職場的有利保障。

據悉，美國經濟陷入衰退以來，女性就業比例沒有太大變化，統計資料顯示，約有82％被砍掉的工作崗位是由男性承擔的。原因是受經濟衰退影響最大的制造業、建筑業等，都是男性就業比例高的行業。而女性居多的教育、醫療保健等行業對經濟的變化則沒有那么敏感。

適時調整職業方向

如果雷曼兄弟變成雷曼姐妹，雷曼公司由女人經營而非男人，那么金融危機還會發生嗎?這是國外一則有趣的報道。而且越來越多的人認為，金融危機很大程度上是男人制造的災難，要是有更多的女性決策者，這場危機完全可以避免。遺憾的是，在這個除了男人就是女人的地球上，尚沒有哪一家機構調查統計過，因男性造成的失誤給社會和自身帶來多少損失。

但令人欣慰的是，男人的失誤也給女人打破職業瓶頸提供了機會。冰島的金融系統垮掉后，政府已經委任兩位女性擔任兩大國家銀行的首席執行官。而在美國，新總統奧巴馬指定瑪麗·夏皮羅擔任證交會主席，顛覆了美國證交會成立70多年以來沒有女性主席的歷史。

“無論何時，職場女性都要關注自己的職業發展，尤其是在當前的環境下，更需要根據自身的特點重新思考職業生涯規劃。”王衛華在接受記者采訪時說，女性從認識自己到塑造自己，做一個與成功有約的人，需要對職業生涯不斷地規劃一調整一再規劃一再調整的循環設計。職業生涯規劃不是一個靜態的計劃，而是一個動態的調整過程，不僅是一個目標選擇，更是一個方法體系。在職業發展過程中，常常會出現幾年前適合自己的崗位，慢慢發現不太適應了，這是進步或退步的反應。我們可以通過重新選擇工作環境來激發自己的創造力，而不是在一譚死水中枯萎、凋謝。

王衛華認為，職業發展目標應當根據自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境來規劃。明確我想要什么，我能做什么，我擁有什么。我想要什么就是自身的價值觀、動機和興趣；我能做什么是指個人的能力和興趣：我擁有什么，包括自身體條件、職業方向與能力、家庭、財務狀況和人際關系。另外，設計職業生涯規劃還要遵循四個原則，一要健康、有活力；二要有成就感、有創造力；三要有安全感、有信心，四要成為子女的典范。

優秀女性是修煉出來的，思想和習慣練就出的女性魅力，或許鼻子不一定能聞出，眼睛不一定能看見，但是每一位接觸你的人可以體察出來。

北京正略鈞策企業管理咨詢有限公司合伙人、高級副總裁劉海梅認為，當女性進入一個新的行業或者一個新的職業時，一定要考慮在女性較多的行業和職業上選擇，入門會相對容易。女性從事市場推廣、公關、文秘、幼教、護理、人力資源、傳媒等職業，往往具有得天獨厚的優勢。如HR、會計等職業中的女性比例高于軟件工程師，服務、教育行業的女性人員也多于建筑、高科技等行業。

劉海梅告訴記者，在職業選擇中勇氣很重要。從我自身的職業轉換經歷來看，每一次重大職業轉換，我都很幸運地得到朋友和上司的幫助。有他們的解惑和指點，使得我在職場上的發展還比較順利。從初入職場做計算機管理員開始，我逐漸認識到自己并不適合做一名技術人員，雖然當時不清楚自己的職業目標是什么，但我知道目前的狀態是錯的，于是就積極尋求改變。后來又做過經濟研究，再次“試錯”，直至找到自己的職業方向：人力資源管理。在找對了職業發展方向之后，你會看到發展速度驟增的現象。工作10多年來，我幾乎沒有中斷過學習，如在職讀的MBA、在職的博士，我還經常利用假期參加其他培訓班，比如GCDF(全球職業規劃師)、敘事治療等。

職業目標是需要不斷摸索和修訂的。只要抱著“一切皆有可能”的勇氣，敢于追求自己的理想，通過勤奮努力，既定目標一定會實現的。