淺析高中生的心理挫折承受力

摘要: 本文對新課程高中體育與健康教學中的學生心理挫折承受力教學作了探析，旨在闡述培養學生面對心理挫折的正確方法對他們身心健康發展的積極意義。

關鍵詞: 高中體育與健康教學心理挫折必要性形成原因消除策略

《全日制普通高級中學體育與健康課程標準(實驗)》中強調，教師在課堂教學中應該以“健康第一”為指導思想，關注學生的情感態度和審美價值觀的教育，通過優化教學資源和手段，創新教學思維模式，關注學生的心理健康。筆者以為，在高考功利主義思想的影響下，學生的學習競爭已越來越明顯，學生往往會承受不了現有的壓力，而表現出一種消極被動的心理狀態，從長久的發展來看，這樣的心理問題勢必影響他們今后在社會發展中的生存能力。關注中學生的心理健康問題，有助于緩解他們因學習或困惑帶來的消極反應，促進他們健康地成長。

1.關注學生心理挫折的必要性

1.1關注學生心理挫折是課程教學的宗旨所在。新課程高中體育與健康教學要求以“健康第一”為指導思想，注重學生的心理承受能力教育，提高他們的抗挫素養。

1.2關注學生心理挫折是提高學生綜合素養的必然。現代社會充滿競爭，作為社會一員的青少年更應該適應時代發展的要求，以健康的心理迎接社會的挑戰。

1.3關注學生心理挫折是青少年健康成長的必然。高中生因受年齡、閱歷、心理等因素的影響，往往對學習和成長的困惑感到茫然，影響了他們健康成長。

1.4關注學生心理挫折是促進他們非智力因素發展的目的所在。新課程教學要求廣大教師關注學生的情感態度和審美價值觀，從某種意義上說，這就是培養高中生健康心理的必然要求。

2.高中生心理挫折的形成原因

2.1自身的體質限制，難以比及別人。部分高中生往往受到家庭、遺傳、體質等方面的影響，在體能達標訓練的過程中難以趕得上別的同學，容易產生自卑的心理，進而形成壓力。

2.2心理滿足需要未能達到自身的要求。高中生具有年輕好勝的心理，競賽的過程中，特別祈求能夠勝人一籌，一旦在競賽中失敗，便會出現消極的心理表現。

2.3學習的壓力使得學生自感技不如人。高中學習與初中學習不盡相同，可能會形成巨大的反差，使得一些高中生將學習的不盡如意的情緒帶入到體育學習中，感到茫然不知所措。

2.4過于自信而導致自負心理的產生。高中生在制定目標時往往不夠全面，導致目標過高，使得原先的自信喪失，進而出現不該有的自負，產生解不開的挫折心理壓力。

3.消除中學生心理挫折的策略

3.1注重心理健康教育，引導學生正確面對挫折。

體育學習的過程本身就是一種心智與體力的較量。作為涉世未深的高中生在學習的過程中遇到一些困難是在所難免的。對此，教師應該發揮主導者的角色，培養學生學會正確地面對挫折的承受能力。這樣的教學方法主要有:(1)利用活動課時間，開展正常的心理健康咨詢，了解學生的心理發展動態;(2)邀請心理專家，開設心理健康講座，增強他們的抵御挫折能力;(3)教給學生正確的消除挫折方法，增強他們的心理適應性。

例如，在每一次體能科目測試前，筆者都會就學生在測試過程中可能遇到的問題進行輔導。對體能較好的學生，告誡他們戒驕戒躁;對體能較差的學生則是鼓勵他們樹立信心，相信他們一定能夠克服困難。對全體同學則要求他們能夠正確面對在測試過程中的得與失，學會進行自我反思，不斷發展，提高自我。

3.2營造良好氛圍，緩解他們的心理壓力。

筆者以為，為緩解學生在體育學習中遭受到挫折而產生的消極行為，可通過創設外部環境氛圍來讓學生發現和充分展示自己的體育才能，獲得成功的體驗，增強他們戰勝困難的勇氣。這樣的一種民主、平等、和諧的學習氛圍，一方面，能夠便于師生之間友好交流，構建和諧教學關系，另一方面，能夠幫助學生養成正確的挫折觀，便于解決心理問題。

例如，學生在體育學習中遭受挫折時，往往更有一種“明知山有虎，偏向虎山行”的雄心壯志。這樣，他們會花費更多時間和精力投入到學習之中，加倍努力地去克服困難、戰勝挫敗。如在練習籃球投籃時，學生因球感不熟而出現投籃不中的現象，教師可據此營造互相學習的良好氛圍，幫助學生反復訓練，定會取得成功。

3.3利用實踐活動，培養學生的挫折承受力。

現代教育心理學認為，要增強學生的挫折承受力，需要學生參加到各種體育學習的實踐當中去，在實踐中去遭受挫折并不斷地戰勝挫折。對此，筆者以為，可以利用這些挫折情境活動，進行挫折教育或逆境教育，以此來培養學生的挫折承受能力。

例如，在一些項目的訓練過程中，教師可根據學生承受能力，加大訓練的難度，設置障礙，制造不利的學習條件，使學生在不斷的失敗中總結經驗教訓，增強逆境的適應能力，培養承受挫折的能力。這樣的教學方法必然會使學生學會正確面對困難，找到克服困難的正確途徑。

總之，新課程高中體育與健康教學的“健康第一”指導思想要求教師應該以高度的責任感去關注學生的心理壓力問題，特別要重視他們的挫折承受能力的培養。學生在正確的策略引導下，定會積極地面對心理問題，順利地走出困境。

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