大學生體質健康現狀與對策分析

摘要: 近年來國內大學生的體質總體呈現下降趨勢，本文作者結合咸陽師范學院大學生體質健康標準測試數據，對大學生體質下降的原因進行了細致分析，并提出了增強大學生體質健康的有效途徑和方法，為進一步提高大學生的體質健康提供了有益的經驗。

關鍵詞: 咸陽師范學院大學生體質健康現狀對策

1.前言

當代大學生體質下降是世界性問題，近年來美國、日本及歐洲部分國家關于學生體質下降的研究屢見報道。我國學生體質健康存在的問題較為突出，國內20多年的體質調研結果表明，大學生的體質總體呈下降趨勢。筆者在2005—2008年四年大學生體質監測中，對咸陽師范學院1—4年級普通大學生按照《國家學生體質健康標準》各項指標進行跟蹤監測，發現大學生在身體形態、有氧耐力、肺活量體重指數等指標上明顯存在下滑趨勢。

關注大學生的體質健康水平，探究影響其體質健康的主要因素，尋求科學有效的干預對策，更有效地提高學生體質健康水平，是當前高校體育教育深化改革與進一步發展所面臨的十分突出的問題，也是高校體育亟待研究解決的重要課題之一。

2.我院大學生體質健康現狀分析

2.1身體形態。

身體形態是反映學生生長發育水平的一個外顯指標，一般是由長度、圍度、重量及其相互關系來表現的。筆者根據《國家學生體質健康標準》的“身高體重指數”這個評價項目調查發現，我院大學生體型總體趨勢是由以前的細長型向適中型發展，但兩極分化現象逐漸突出，值得關注。表現在胖的太胖、瘦的太瘦，超重及肥胖者逐漸增多，超重和肥胖問題已成為大學生不容忽視的重要健康問題。大學一、二年級階段超重、肥胖率暫時出現下降趨勢，但這只是短暫的停頓，而后又加速上升。

2.2肺活量體重指數。

肺活量是衡量人體質健康和持續工作能力基本因素之一，對于評價大學生的體質健康具有重要的意義。《國家學生體質健康標準》調查數據顯示，2008年與2005年比較，此項目指標在男、女大學生中間呈持續下降趨勢。

2.3身體素質。

身體素質包括速度、耐力、爆發力、力量、柔韌等，尤其是在耐力項目上，我院根據自身實際，設立了12分鐘跑的達標項目。筆者分析4年的統計數據發現，女生在此項目上明顯弱于男生，且不達標人數隨著年級增長呈上升趨勢。

3.影響我院大學生體質健康的因素

3.1健身知識缺乏，健身意識淡薄。

當代大學生缺乏體育鍛煉意識，對體育健身的目的、意義認識不足，大多數大學生參加體育活動僅憑興趣，缺乏科學的健身和運動保健知識。此外，大學生終身體育意識淡簿，不能自覺進行體育鍛煉。

3.2高校校園體育文化氛圍不濃。

當前社會和高校仍然存在重智育、輕體育的傾向，體育工作基本上是由體育部門自己組織與運作，體育經費不足，體育場地器材等設施缺乏，導致訓練工作、競賽活動開展舉步維艱。此外，作為學生學習和參與體育的重要載體的體育社團、俱樂部種類少，規模小，管理體制不健全，也是校園體育文化氛圍不濃的原因。

3.3大學生就業壓力增大。

就業壓力和學習壓力增大，使大學生不得不過早地為就業投入大量的時間和精力，無法在學校安心學習和鍛煉。另外，擴招后大學生數量增多，高校的教學任務也加重，為了保證完成教學計劃和教學任務，許多大學生的下午課外鍛煉時間甚至是周末休息時間都被占用來上課，學生的鍛煉時間無法得到保障。在就業前景不樂觀的情況下，越來越多的大學生不得不選擇考研來緩解沖就業難的問題，這讓大學生的學習壓力加大，為了考研，不得不放棄鍛煉身體的時間來進行學習。

3.4體育教學目標過于單一。

目前我國高校體育雖進行了改革，但普遍存在著盲目追求體育教育目標的近期效益，過于強調學生的現實鍛煉，片面地將教育目標與增強大學生體質集中在一、二年級學生上，缺乏對大學生參與體育活動的興趣、愛好、意識、習慣，以及獨立進行自覺鍛煉，從而提高體質健康方面的培養。

3.5體育教育重技術教學輕健康教育。

高校體育教育存在重技術教學，忽略對學生進行健康教育、忽視對學生進行終生體育教育的問題。大學生在校期間，一、二年級體育課成績及格才能拿到學分，準予畢業。在此要求下，大學生較重視體育課及課外體育鍛煉。但到了三、四年級，體育課只是選修課程，于是體育鍛煉明顯成為學生的個人行為，由于缺乏管理及約束機制，許多學生漸漸放棄了自覺鍛煉，進而造成體質健康狀況下降。

4.提高我院大學生體質健康水平的對策

4.1營造良好的高校體育鍛煉氛圍，樹立正確的健康觀。

提高大學生的體質健康水平是一個系統工程，需要良好的輿論環境和社會各方面的齊抓共管，因此，國家教育部門、體育部門、衛生部門等相關部門要高度重視，通過多種媒體大力宣傳和普及科學的教育觀、人才觀和健康觀，向大學生普及正確的營養健康知識，營造全社會關心體育的氛圍，形成共建高校體育的合力，從而使大學生提高思想認識水平，樹立正確的健康觀。

4.2提高認識，堅持以“健康第一”的素質教育為指導思想

高校教育要樹立“健康第一”的指導思想，不僅是體育教師，高校的有關領導和其他教師也應該支持體育，為大學生的健康著想，對大學生的身體素質負責。高校要把體育教育放到它應有的高度來認識和決策，給大學生留出充足的課外鍛煉時間，從時間上給學生的身體健康予以保障，只有這樣，才有可能實現“健康第一”的目標。

4.3選擇與健身目的相符的健身方式。

鍛煉的目的不僅是為了身體健壯，更是為了現在好好學習，將來適應社會、服務祖國。所以在選擇鍛煉項目時，大學生應從這個目標出發，根據性別、年齡季節、環境來確定項目，全面鍛煉，例如可以把跑跳、投擲、攀登、爬越等基本活動能力項目作為主要鍛煉項目。大學生正處在長身體的時期，對身體各部位的器官系統進行全面的身體鍛煉，對于促進正常的生長發育和身體全面、均衡地發展是十分重要的。大學生在鍛煉身體的同時，還要注意思想品德和意志的鍛煉，提高對自然環境的適應能力，以達到增加體質的實效。

4.4調整課程結構， 改革現有的體育教學模式，建立體育俱樂部，促進體育鍛煉習慣的形成。

高校應加大體育經費投入，建設更多的體育場館，以滿足不同運動項目的教學需求，擴大大學生的選擇面。同時應調整課程結構，建立體育教學俱樂部，延伸教師在課外的教育功能，以利其正確引導大學生科學地參加課外體育鍛煉，使得參加課外鍛煉的大學生在技術指導上有保證，從而大大激發學生鍛煉的積極性，培養、發展學生的強項，為形成終身體育鍛煉的習慣奠定一個良好的基礎。

參考文獻:

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咸陽師院教改重點研究項目:提高大學生體質健康水平的教學改革與實踐探索。項目編號 200601003