有風濕病少吃過咸食物等８則

有風濕病少吃過咸食物

風濕病患者如果花生、白酒、白糖、雞、鴨、蛋等吃得過多，會使體內酸堿度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，使風濕骨病加重。另外，若吃過咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內鈉離子增多，也會加重風濕患者的癥狀。因此，風濕病患者在夏季要盡量少吃或不吃以上食物。

《北方新報》

西瓜冷藏后營養成分降低

冰鎮西瓜雖然吃起來爽口，但營養成分卻比在室溫下保存的西瓜少得多。冷藏西瓜還容易變質，西瓜在13℃下的保存期是14～21天，而將它們保存在冰箱或冰柜中，也就是5℃保存時，西瓜一周后就開始變質。

《上海大眾衛生報》

長期飽食當心致癌

男性吃得太飽會造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低，從而增加患癌的概率。“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細胞會發生變異，失去運動能力，這是導致癌變幾率增加的主要原因。

《中國剪報》

胃脹氣，飯前洗個臉

夏季人們易受暑濕困擾，脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲等，會發生胃脹氣。氣滯留在體內會使內臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞。專家建議，吃飯前休息片刻，并利用飯前15分鐘洗把臉，順便輕輕按摩臉部，可有效緩解胃脹氣。

《山西農民報》

治咳嗽蜂蜜比藥物好

蜂蜜可包覆喉嚨并具鎮靜效果，能緩和兒童咳嗽癥狀。兒童晚上咳嗽如有加重，不妨在晚餐后喝上一杯蜂蜜水或直接喝一勺蜂蜜。

《中外健康文摘》

酒后宜睡矮枕頭

酒后入睡，易使氣道堵塞進而打鼾，甚至頻繁發生睡眠窒息的現象。為保持呼吸順暢，減少窒息危險，這時，人應盡量平躺，適當降低枕頭的高度。一般選擇比平時睡眠枕頭矮一半的高度為宜。

另外很多人酒后喜歡一頭窩在沙發上大睡，其實“這是非常危險的”，應盡量避免。

《文匯報》

睡覺仰臥可防血栓

研究表明，動脈硬化的病人采用側臥位，是釀成腦梗塞的一個重要原因。

因此，為了降低腦血栓病的發病率，就應提倡動脈硬化患者平時仰臥睡眠。

《健康周報》

低血糖會引起抑郁

低血糖可導致情緒低落。若糖尿病患者長期降糖至低于正常范圍，就容易每天悶悶不樂、焦慮，甚至導致抑郁的發生。因此，如果一天的某一時間如飯前或者臨睡前，習慣性的情緒低落，不妨查查是否有低血糖的情況。 《北方新報》