大學生情緒彈性初探

摘要情緒彈性是心理彈性的內部因子，是心理彈性的重要的組成部分。本文整合了大學生情緒彈性的概念、測量方法，分析了影響大學生情緒彈性的因素以及大學生情緒彈性的作用。

關鍵詞大學生情緒情緒彈性

中圖分類號:B84文獻標識碼:A

結合情緒彈性的概念和大學生情緒的特征，我們可以對大學生情緒彈性做一解釋，它是指在大學生在面臨重大事件時恢復和保持正常情緒水平的一種內在保護機制，通過個體與環境的交互作用的過程，產生出良好的適應的結果。

1 大學生情緒彈性的測量

目前，大學生情緒彈性的測量國內外沒有專門的量表，都是心理彈性的分量表。Sandra Prince-Embury(2006)編制了兒童和青少年心理彈性量表，此量表由三個分量表11個因子組成，共64個項目。三個分量表分別為掌控感、關系感和情緒反應。其中，情緒彈性量表又包括三個維度:情緒敏感性、情緒恢復性和情緒破壞性因子。此量表適合群體為9到18歲的青少年(正常群體)。

滕秀杰(2008)修訂的大學生心理彈性量表包括三個分量表:掌控感、關系感和情緒反應。這三個分量表共包括11個因子:樂觀、自我效能、變通性、人際舒適性、樂群性、適應性求助、坦誠、情緒敏感性、情緒恢復性、情緒破壞性和情緒沖動性。其中，情緒彈性量表包括四個維度情緒敏感性、情緒恢復性、情緒破壞性和情緒沖動性。

2 影響大學生情緒彈性的因素

2.1 個人因素

影響大學生情緒彈性的個人因素主要包括大學生的性別、年齡、個人特質等各方面。每個人的情緒彈性有其相對穩定的特征，但也會因為遺傳因素、年齡、性別、情感經歷、個體需要和人格特質上的差異而有所不同，并且受到個體對情緒事件的認知評價的影響。Gross等關于情緒發展的研究表明，與年輕被試比較，中年和老年被試報告更少的負情緒感受，更多的情緒控制。在西方社會中就有一種典型的刻板印象:與男性相比，女性是非邏輯性的、情緒性的，很難隱藏自身的情感，因而往往會心血來潮。女性比男性更具有表現力，更擅長識別面部表情，而且更容易表述出更多強烈的情緒體驗。除了性別和年齡的影響以外，個人的認知風格也會影響人的情緒彈性，有研究證明，認知風格與情緒穩定性之間有相關關系。因此，在情緒彈性中，個體的性別、年齡、認知風格等個人特質方面的不同也會造成情緒勞動的差異。

2.2 環境因素

環境因素包含兩個方面:一方面家庭因素。家庭作為個體成長的最初和最重要場所，其環境和氛圍是情緒彈性形成的重要影響因素。家庭氛圍由每位家庭成員共同創造。溫暖、和睦、互助、樂觀或冷漠、疏遠、拒絕、悲觀，都對個體的成長具有潛移默化的影響。Masten，BestGarmezey(1991)提出在一個家庭環境中，父母對他們的友誼以及在家庭之外的成功的鼓勵，對青少年彈性的發展很有幫助。另一方面是家庭以外的因素。家庭以外的因素包括學校環境、社區環境、社會文化等。學校環境中被研究者們經常提到的因子有學校教師提供的以動機性支持和信息性支持，連結成功或快樂的積極經驗，與老師和同學有成功的社會關系等都對培養孩子彈性十分有意義。

3 大學生情緒彈性的作用

3.1 大學生情緒彈性有助于自我的身心健康

大學生由于正處于生理、心理及思想變化時期，心理狀態及情緒動蕩不安，且缺乏社會生活的磨練，心理承受能力相對薄弱，又面臨著復雜的人際關系、繁重的學業壓力和突發的社會和個人重大事件。所以，大學生極易產生焦慮、抑郁、自卑等情緒問題。正如中醫所講的:怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎，現代醫學認為，良好的情緒可使機體生理機能處于最佳狀態，使免疫系統發揮最大效用，抵抗疾病的襲擊。超常的積極情緒和超常的消極情緒的出現，會使人體抑制副腎上腺皮質激素的分泌，連帶產生免疫力降低，引發頭痛、失眠、氣喘、胃腸潰瘍、尊麻疹等疾病的發生。但是，情緒彈性高的大學生能避免產生超常的積極情緒和超常的消極情緒，能夠從容地應對生活中的壓力，有良好的環境適應能力，能協調和控制情緒，容易產生良好的情緒，保持良好的心態。良好的情緒則是心理健康的主要指標之一。

3.2 大學生情緒彈性有助于人際關系的和諧

人不能離開群體而生存。身體上和心理上的隔離與孤獨均有害于心理健康。特別是大學階段，一個人要是長期被他人冷落一旁，其心理必將受到嚴重損害，造成心理的不正常。事實證明，情緒作為交流工具具有在人際間蔓延和互相感染的作用。樂觀、熱情、大方、自尊、自信等積極情緒是人際間產生相互吸引、彼此間心理距離縮短、情感融洽的重要條件。而自卑、壓抑、嫉妒、易怒的人，往往不能與他人正常相處，難溝通、易疏遠 。因此，在大學生的交往中，注重提高自身修養，學會適度調適和控制自己的情緒，做情緒的主人，才能擁有良好的人際關系。