淺析青少年羽毛球比賽中運動員的發(fā)球心理

摘要本文針對青少年羽毛球比賽中運動員發(fā)球心理存在的問題進行研究，提出將運動心理學知識運用到訓練和比賽中去，采用各種訓練方法和手段提高運動員發(fā)球心理素質，以期提高運動員發(fā)球的攻擊性和成功率，取得滿意比賽成績。

關鍵詞青少年運動員羽毛球賽發(fā)球心理因素

中圖分類號:G847文獻標識碼:A

1問題的提出

羽毛球比賽交戰(zhàn)雙方是在同一特定的環(huán)境下，為了完成共同的任務，面對對手而進行的技、戰(zhàn)術和智慧、心理的較量。特別是實施了新賽制每球得分制以后，運動員在比賽時的心理活動，將會決定整場比賽的勝負。運動心理學研究認為，由于外界刺激的增強，而導致的心理壓力，通過運動員的比賽行為表現(xiàn)出來的畏懼心理、過分緊張心理、競賽動機不端正、目的不明確、信心不足等現(xiàn)象。而發(fā)球又是羽毛球比賽的開始，也是進攻的開始。高質量的發(fā)球會給接發(fā)球方造成困難，迫使對方只能做防守性的回擊，甚至致使對方接發(fā)球失誤。質量差的發(fā)球，會使對方獲得進攻的機會，使自己處于被動地位。所以，發(fā)球質量的優(yōu)劣，直接影響到比賽的主動或被動，在雙打比賽中尤其明顯。造成發(fā)球質量不高的原因是多方面的，但總的來說心理因素是重要方面，對此，有必要潛心研究比賽中運動員的發(fā)球心理，以便加強有針對性的發(fā)球心理訓練，達到提高比賽中發(fā)球的攻擊性和成功率的目的。

2 分析與討論

在羽毛球比賽中影響發(fā)球心理的因素很多，心理是其中的一個重要方面。羽毛球比賽中，雖然每個隊員的身體素質不同，發(fā)球的情境、技術動作的掌握等各不相同，但發(fā)球的心理具有共同的特征，一般可以將其分為穩(wěn)定型的發(fā)球心理和不穩(wěn)定型的發(fā)球心理。

(1)羽毛球比賽中穩(wěn)定型的發(fā)球心理。穩(wěn)定型的發(fā)球心理，大致外在表現(xiàn)為:在發(fā)球前，進行深呼吸，穩(wěn)定一下自己的情緒，然后按照發(fā)球動作充滿信心地完成發(fā)球。穩(wěn)定型的運動員，大腦總是保持清醒，發(fā)球充滿信心，對場外的一切似乎視而不見，但在大腦中對發(fā)球動作有準確的、清晰的構思，明確自己所做動作的最終目的—發(fā)球得分或打亂對方的進攻等。此時運動員的整個身心都集中在發(fā)球的擊球動作上，即使受到關鍵比分或其它客觀因素的影響，運動員都可以排除干擾，準確地做出自己的判斷。擊球后，全神貫注，精力集中于下一動作，若發(fā)球得分，就會增加對比賽獲勝的信心，鼓舞本隊的士氣。即使發(fā)球失誤或對方成功防起，也會積極地、主動地投入到比賽之中。因此，發(fā)球時運動員的心理品質，對比賽結果有直接的影響，但這于平時的身體素質、技術和心理訓練是分不開，尤其是運動員發(fā)球心理的訓練水平。

(2)羽毛球比賽中不穩(wěn)定型運動員的發(fā)球心理。運動員不穩(wěn)定地、消極地進行發(fā)球是由于運動員的身體素質、技術及心理訓練水平不夠而引起的，有時也因為缺少比賽的經(jīng)驗，對比賽缺乏正確的認識，過高或過低地估計對手的實力而產生的錯誤認識，這都是影響發(fā)球質量好壞的重要心理因素。因對比賽產生的恐懼感，造成運動員發(fā)球心理不穩(wěn)定，焦慮、緊張，致使發(fā)球動作變形。有的運動員受場外因素影響比較大，導致發(fā)球質量和效果不好。在雙打比賽中，一名隊員的心理變化也會影響到同伴的心理，尤其在比賽關鍵時刻更加突出。因此，在平時的訓練中，要在加強和提高運動員身體素質、技術和戰(zhàn)術的同時，重視運動員發(fā)球心理問題的分析和探討，注重運動員的心理訓練，提高運動員發(fā)球心理品質。

3 結論與建議

(1)要重視對青少年運動員的心理訓練，把運動員心理訓練的研究和應用列為重點。進行心理訓練要遵循其訓練原則，心理訓練不同于技、戰(zhàn)術和身體素質訓練，它有自己特殊的內容和手段。因此，心理訓練中除必須遵循運動技、戰(zhàn)術和身體素質訓練的一般原則外，還必須遵循心理訓練的原則。

(2)教練員要結合羽毛球發(fā)球特點向運動員講授運動心理學知識，讓運動員認識到心理素質與發(fā)球效果的關系，提高發(fā)球的攻擊性和成功率的目的。

(3)加強意志品質的培養(yǎng)。在日常訓練中，除了加大發(fā)球的強度和難度之外，還要加強大運動量訓練后，在身體處于疲勞的狀況下，進行高質量的發(fā)球訓練。培養(yǎng)運動員在身體處于激烈運動狀態(tài)下，能否迅速調整心理狀態(tài)進行高質量發(fā)球，以便提高運動員發(fā)球的意志品質，進而提高發(fā)球的攻擊性和成功率。

(4)培養(yǎng)運動員場上自控能力。在發(fā)球訓練時，規(guī)定每組發(fā)球的力量、落點、成功次數(shù)等，講明罰則，故意制造緊張氣氛，這樣能夠使運動員心理適應外界刺激，排除干擾，將注意力全部集中在發(fā)球上，以適應比賽實際情況。

(5)模擬比賽的發(fā)球訓練。模擬訓練就是把各種心理訓練手段進行綜合的一種訓練方法，充分摸擬比賽中出現(xiàn)的各種情況，如比分接近，技、戰(zhàn)術被抑制，裁判員不公正，場外因素干擾等。通過模擬比賽形式培養(yǎng)運動員意志品質、自信心，提高運動員抗干擾能力，以便更好地適應比賽要求。