對籃球突破技術及其運用的分析

摘要突破是籃球比賽的重要進攻技術，在籃球比賽中大膽運用突破能夠對防守者進行強有力的攻擊，有效地增強進攻的威力，打亂對方的防守陣腳，促使對方增多犯規次數，是進攻直接得分和進行助攻的重要手段。突破有兩種主要方式，即原地持球突破和行進間突破(運球突破)，無論哪種突破都是由腳步動作和運球、加速的環節構成。而突破能力是由突破技術的熟練性、心理因素及運用突破的時機和方法決定的。因此，在比賽中運用突破的效果與上述因素都有直接的關系，能否在比賽中正確運用突破并取得良好效果，必須掌握熟練的技術，具備良好的心理素質。本文通過對突破心理和動作的分析，從突破技術結構、突破在比賽中的運用以及提高突破能力等方面提出合理的突破技術及其在比賽中運用要注意的問題，為訓練和比賽提供有意義的參考。

關鍵詞突破技術比賽運用分析

中圖分類號:G841文獻標識碼:A

1 前言

在現代籃球比賽中，“全攻全守”型打法已盛行世界，各隊都力求爭取改變過去那種攻守不平衡的局面。隊員擺脫了過去那種固定位置的束縛，要求運動員具備更強的攻防能力。因此，爭奪也更加激烈。為了獲得得分機會，只有通過快速傳球、跑位拉開對方的防線。但在普遍重視防守、退防速度明顯加快且擁有相互補位的堅固防守面前，單純的靠傳球配合難以突破對方的防線。如果合理運用突破技術，不但能獲得直接得分的機會，而且還能夠形成局部以多打少，吸引對方防守力量，擾亂對方的整體防守布局，給同伴創造更有利的得分機會。現代籃球比賽中，是否具有強有力的突破能力是衡量—個球隊整體和個人進攻能力的重要標志。如原芝加哥公牛隊的著名球星喬丹，他—旦拿到球就會吸引多名隊員來防守，除了他自己能進攻外，還可以給同伴創造許多得分的機會。由此可見，合理的運用突破技術是創造得分機會、制造對方犯規、瓦解對方防線的重要手段，是衡量隊員單兵作戰能力的重要標志，是取得比賽勝利的重要手段。

持球突破是籃球比賽的重要進攻技術，它是利用快速、突然的腳步動作和熟練的運球技術相結合來超越對手的籃球進攻技術之一。在籃球比賽中，善于合理運用突破的隊員，不但具有很強的攻擊性，而且能夠很好的完成戰術的多樣性、靈活性，它是衡量一個隊員或一支球隊攻擊力強弱的重要標志。

2 研究對象與研究方法

2.1研究對象

以2007——2008賽季北京金隅隊在開賽后的前八場比賽的持球突破情況為研究對象。

2.2研究方法

(1)文獻資料法;(2)邏輯分析法;(3)錄像觀察法;(4)數理統計法。通過錄像觀察把記錄下來的數據進行統計分析和比較，據此為本文提供一個數據上的支撐。

3 分析討論

3.1對突破技術結構的分析

突破技術是控制球隊員以腳步動作與運球技術等結合，快速超越對手直接切入籃下得分的動作，它是由熟練的支配球、假動作吸引、腳步動作、轉體探肩、推放球加速五個環節組成。

3.1.1熟練的支配球技術

熟練的支配球是完成突破的基礎，只有熟練的運好球，保護好球，才能保持與其他幾個環節的合理結合。

3.1.2利用假動作調動對手的移動

假動作吸引是運用突破的前提。突破前合理的運用假動作，能誘騙對手失去防守位置或重心，此時抓住時機，及時進行突破。突破前運用假動作的一般規律是:

(1)做向一側突然行動的假動作。多用于行進間和原地運球時，主要是使防守人的身體重心側移，迅速運球突破對手。

(2)做投籃假動作。多用于原地持球突破時，利用原地或后撤步瞄籃假動作，誘使防守人重心上提或前移，擇機快速持球突破對手。

(3)做傳球假動作。多用于原地持球突破時，利用向兩側或上下傳球假動作，破壞防守人重心的穩定，迅速持球突破對手，總之做假動作時要做到“假動作逼真，真動作迅速”。

3.1.3腳步動作

持球隊員要從原地快速起動突破對手，主要是依靠兩腳快速有力的蹬地和及時的跨步搶位。

3.1.4轉體探肩

隨著腳步的跨出，持球隊員要轉體探肩緊貼對手的側面，積極前插，占據有利得空間位置和保護球，同時加快身體位移的速度。

3.1.5推放球加速

在突然蹬跨、轉體探肩的同時，及時將球迅速向突破方向斜前方推放。球的落點應在跨步腳外側稍前方，并以上體保護球，球離手后，后腳迅速蹬地發力加速超越對手。加速是突破技術的重要環節，對突破防守起著決定作用。

在實際動作過程中，上述幾個技術環節雖然有順序，但幾乎是同時完成的，運用時要求快速連貫地完成。

3.2突破技術類別及運用要求分析

3.2.1交叉步持球突破

以右腳做中樞腳為例，突破時，左腳向左前方跨出半步，做向左突破的假動作;當對手重心右移時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向對手左側跨出一大步，同時上體右轉探肩，貼近對手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手。

3.2.2同側步持球突破

以左腳做中樞腳為例，突破時，左腳內側蹬地，右腳迅速相對手左側方向跨出一大步，同時向右側轉體探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右腳斜前方，左腳迅速跨步搶位，加速超越對手。

3.2.3突破時機的判斷和位置的選擇

突破的時機是指時間性的機會、有利的客觀條件。它提示我們要在有限的時間里和有利的客觀條件情況下，不失時機的完成各種動作。正確的判斷是合理運用突破技術的基礎，而判斷準確是使突破的運用能夠取得效果的前提。

3.2.4快速而突然的起動

突然起動是突破技術的關鍵，隊員在某一位置突破能否成功，很大程度上取決于突破時起動的快慢，而起動的快慢主要取決于兩腿蹬地的力量及方向。要做到起動迅速，就必須加大兩腳的蹬地的力量。

3.2.5加速

加速是突破技術中的重要環節，也就是說當接球者突破的第一步超越或平行于防守者時，防守者的重心有所移動或改變時，必須加速使對手處于不利的防守位置。因為持球突破是利用防守者重心不穩，失去有利防守位置的情況下進行的，如果起動后不繼續加速，防守者就會以最快的速度進行退防，重新搶占有利位置來彌補防守瞬間的過失。

3.2.6保護球

完成突破動作是連人帶球一起超越對手。因此，在持球突破過程中，保護球也是突破技術中重要環節。持球突破前應曲肘持球于遠離防守者的體側，以防備對方搶走或打掉，起動后的運球不要過高，要利用跨出的腿、非運球手臂和轉體探肩得動作來保護球。

3.3對突破在比賽中運用的分析

3.3.1北京男籃與對手在比賽中持球突破次數分析

在北京隊進行的8場比賽中，除北京對山東和山西的兩場比賽，北京隊持球突破次數略多于對手外(北京38—山東35;北京34—山西33)，其余6場均明顯低于對手(北京26—上海36;北京8—八一47;北京28—廣東32;北京14—東莞17;北京28—福建41;北京26—江蘇)。尤其北京對八一的比賽，整場北京隊只有8次突破，比對手少39次。比賽觀察，北京隊進攻方式主要以接內線策應傳球或外圍快速轉移球的中遠距離投籃以及中鋒的籃下強攻為主，但突破攻擊較少。據統計，北京男籃本賽季(截止11月14日)突破得分(不含突破被侵后的罰球得分)總計118分，占比賽總得分不足1/5;而對手突破得分(不含突破被侵后的罰球得分)總計104分，占比賽總得分近1/4。

3.3.2北京男籃與對手在比賽中持球突破技術運用情況分析

北京男籃與對手在比賽中持球突破技術類型運用情況分析持球突破有五種技術類型:交叉步持球突破、同側步持球突破、背向持球突破、跳步持球突破和運球持球突破。

表1顯示，本賽季(截止到11月14日)北京男籃持球突破技術排序依次為運球突破41.6%，交叉步突破23.3%，跳步突破16.8%，背向突破11.4%，同側步突破6.9%;而對手排序依次為:運球突破48.2%交叉步突破20.1%，跳步突破14.2%，同側步突破9.1%，背向突破8.4%，可見，北京男籃與對手在比賽中對各項持球突破技術類型的運用無顯著性差異。這說明北京男籃與對手在對各類型持球突破技術的掌握程度水平相當。

3.3.3北京男籃與對手在比賽中持球突破投籃情況分析

持球突破目的有二:第一是插入籃下，自己投籃得分;第二是突然分球，給同伴創造得分機會。統計表明，本賽季北京男籃與對手持球突破總投籃率為45.6%，總分球率為33.8%，從表2看，北京男籃總投籃率與對手總投籃率沒有顯著性差異，這說明比賽雙方對持球突破的目的非常明確。但從雙方持球突破投籃命中率差異性檢驗有顯著性意義這一點看，北京男籃比對手更好地實現了突破目的。從雙方技術角度比較看沒有明顯差距，北京男籃命中率高的原因仍然得宜于持球突破形成的良好內外結合陣勢，北京隊外線的突破，配以中鋒的策應行動，往往使對方的防守內外兩難，使我隊突破隊員能較輕松出手，加之雙方整體實力差距形成的良好比賽心理，使北京隊的突破投籃命中率達到71.1%，近乎一般的罰球命中率。對手命中率低的主要原因在于北京隊有效的籃下防守。從表2得知除北京隊較少使用交叉步和同側步技術，與對手比較在運用率及命中率上無顯著性差異外，北京隊與對手的跳步突破投籃命中率有顯著性差異，運球突破投籃命中率有非常顯著性差異。

3.3.4北京男籃與對手在比賽中持球突破分球情況分析

表3顯示北京男籃與對手在持球突破總分球情況及各類技術分球情況上的比較均無顯著性差異，在突分時各類技術運用率的排序也基本一致。這說明北京隊與對手在比賽中的突分情況達到比例上的均衡。但從實戰觀察，比賽雙方在突分質量上有一定差距。北京隊的分球更具實效性，基本可以實現突分目的，并且在防對手的突分時，能較好地利用預判提前切斷其“傳球目的線路”，迫其另傳它處，失去突分本意，減弱其突分的攻擊性。由此可見，北京男籃有著扎實的持球突破基本功。

3.4如何提高突破能力

通過對北京隊本賽季的比賽的錄像分析我們認為，提高突破能力不僅能在得分上給予球隊更多的幫助，更重要的是能給隊友創造更多的得分機會。所以說如何提高球員的突破能力是至關重要的，因此，我們提出了以下幾點建議:

(1)改進突破的理念。突破的理念:突破是持球隊員在合適的時機，利用合理的突破技術突入對方的防守腹地，達到接近球籃投籃得分或為同伴創造良好投籃時機的目的。這是每一個籃球運動員都應遵從的原則。但在實際訓練和比賽中，許多運動員，尤其是一些年青球隊的青年運動員對突破的理解都存在片面性，往往是一味地猛突籃下想上籃得分，卻忽視了利用突破為同伴創造良好的投籃機會的含義。這就大大限制了隊員乃至球隊整體全面性的發展。因此，我們只有在正確的理念指導下，經過嚴格訓練，提高運動員對突破的全面認識，才能真正發揮突破的威力。

(2)加強突破動作的規范化。突破動作的規范化是決定突破成功與否的關鍵。首先，對突破動作規范化要有正確理解，一場籃球比賽中突破的方法是多種多樣的，但都離不開移動和運球這兩個環節，由此和可見突破的基礎是移動和運球，因此，牢固掌握各種移動技術和各種基本運球技術是非常重要的。

(3)加強身體素質練習。良好的身體素質是掌握和運用突破技術的基礎。也可以說良好的突破技術在很大程度上為身體素質所制約。第一，掌握和運用突破技術要有一定的速度和良好的身體協調能力，這需要運動員本身具有較好的爆發力和身體柔韌性。第二，身體素質訓練水平較低的運動員，很難適應快節奏、大強度的比賽，現代籃球比賽中身體對抗十分激烈，沒有強大的體能作后盾，突破技術的運用很難達到要求，其攻擊性也就大大的降低了。

因此，應該把突破技術訓練與身體素質的訓練結合起來，在一定強度和難度下運用多種方法和形式進行突破訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證，達到突破成功率的穩定和提高。

(4)創造良好的突破時機。合理的突破時機是提高突破成功率的關鍵，一次好的突破時機是靠個人和全隊配合來創造的，每一個運動員都要保持冷靜的頭腦，清楚的戰術意識以及敏銳的洞察力。同時，要具有良好的駕馭時間和空間的能力。創造好的突破時機可以通過以下方式:利用快速的動作超越防守隊員，創造時間差同時獲得空間差，形成局部優勢;利用個人技術擺脫防守，占據有力位置獲得空間優勢;利用合理的假動作迷惑防守，創造良好的時間差;透過積極配合創造良好突破空間，如運用掩護、策應等配合創造空間優勢。

(5)運用突破要有強烈的突破意識。

4 結束語

突破意識的培養和對突破技術的正確理解是培養運動員突破能力的關鍵。突破時必須注意速度上的變化，突破要有突然性，能和各種籃球技術有效的結合，同時要掌握好突破的時機。為提高突破能力，應該苦練基本功，把突破的各個環節結合起來，充分發揮個人的攻擊能力。