趣味拔河五則

拔河是發展學生各種身體素質，培養集體主義精神的有效方法，深受學生們的喜歡。為了便于組織和全員參與，本人在實踐中對拔河人數和形式進行了創新，創編了五種趣味拔河，下面介紹給大家。

1.背向拔河

方法:兩人一組，背對站立，站到一個輪胎(自行車輪胎)中，輪胎放在兩人的腹部，兩人向相反方向用力拉緊輪胎。在每人的正前方半米距離各插一個小旗(也可劃線或用各種標志物替代)。教師喊開始后，兩人用力向各自方向移動，用手去觸摸各自前方的小旗，誰先觸到誰獲勝。

2.面對拔河

方法:兩人一組，面對站立，輪胎(自行車輪胎)在兩人中間(人在輪胎外)，每人雙手抓住輪胎拉緊，在每人身后半米距離劃一個終點線。教師喊開始后，二人用力向后拉并移動，誰先回到終點線，誰獲勝。

3.三角拔河

方法:三人一組，把拔河繩兩端系在一起(系牢)，三人成三角形站立，面向外側，一只手拉繩圈，三人把繩圈拉緊，繩圈拉成等邊三角形，在每人前方相應處各插一個小旗。教師喊開始后，三人用力向各自方向移動，誰先觸摸到小旗，誰獲勝。

4.四角拔河

方法:四人一組，把拔河繩兩端系在一起(系牢)，四人正方形站立，面向外側，一只手拉繩圈，四人把繩圈拉緊，繩圈拉成正方形，在每人前方相應處各插一個小旗。教師喊開始后，四人用力向各自方向移動，誰先觸摸到小旗，誰獲勝。

5.“十”字拔河

方法:把學生平均分成四組，每組4至6人，兩個拔河繩成“十”字交叉放好，在交叉點上把兩個拔河繩系牢，每組同學站到自己繩的兩側拉緊繩做好準備，在每組最后一名同學后相應距離畫一條終點線。教師喊開始后，各組同學齊力向后拉并移動，誰先到終點線誰獲勝。

6.橫向拔河

方法:把學生平均分成兩組，每組5至6人，兩組同學面對交叉站立，兩組中間放一個拔河繩，所有人雙手握繩。教師喊開始后，各組同學向后拉繩。