趣味板羽球的制作及運用

板羽球是我國民族傳統體育項目，進入沙市中小學體育課堂已有50多年的歷史，在體育課程資源的開發和利用中，我們因地制宜，因陋就簡，對板羽球的制作和功能進行了開發、創新。使自制的趣味板羽球具備玩、打、投、游戲等多種功能，已成為本地區校本課程的一種活動項目。

一、制作

用廢舊葡萄糖輸液瓶塞(剪下上端的膠皮)，在瓶塞上面戳三個小孔，將三根雞翅膀的羽毛插進小孔，做成趣味板羽球(見圖1，圖2，圖3)。羽毛外張，可玩、可打、可游戲。轉動羽毛，羽毛內張，便于投擲練習。

二、運用

趣味板羽球作為一種體育器材引入體育課堂，其多種功能可以運用于課的各個部分，能營造輕松歡快的學習氛圍，陶冶學生美的情操，為學生提供展示自我，培養能力，發展個性的平臺。

1.各種玩法。趣味板羽球有多種玩法，可作為準備活動的內容。如各種自拋自接，多人拋接等(見圖4)。

2.打板羽球。利用板羽球拍打趣味板羽球可作為基本教材，一是單人墊球(見圖5)。二是雙人對打(見圖6)。三是進行托球接力游戲。

3.輕物投擲。趣味板羽球可作為投擲器材進行輕物投準、擲遠的練習。羽毛外張，可投3米左右，適合于練習技術動作或場地狹小時使用。轉動羽毛，使羽毛內張，阻力變小，可投20米左右。這種方法適合于考核和投擲能力較弱的同學。一是散點的投擲練習，二是正面投擲(肩上屈肘)(見圖7)，三是側向投擲(背后過肩)(見圖8)。

4.其它練習。趣味板羽球也可當作毽子進行個體踢毽和多人踢毽練習(見圖9)，還可以做造型游戲，接龍游戲等。