尋找幸福有學(xué)問

我們都希望獲得幸福，然而每個(gè)人對(duì)幸福的理解是不一樣的。一個(gè)創(chuàng)業(yè)的人，事業(yè)有成就覺得幸福；學(xué)者認(rèn)為能出成果就是幸福；老年人身體沒大病、不孤獨(dú)，就覺得挺幸福。因此，找到自己的幸福，是一門生活的藝術(shù)，也是一門學(xué)問。

什么是幸福專家說：幸福感是一種積極向上的體驗(yàn)，可以通過心理測(cè)量來把握。

幸福感大致可以從三個(gè)方面來加以把握。首先是滿意感：個(gè)人的基本需要是否得到了滿足，最基本的是身心健康，衣食無憂。其次是快樂感：許多事情都能帶給人快樂，一句心理學(xué)上的諺語這樣說道，如果你想快樂一小時(shí)，打個(gè)盹；如果你想快樂一天，去釣魚；如果你想快樂一個(gè)月，去結(jié)婚；如果你想快樂一生，幫助別人。而幸福感的較高表現(xiàn)是價(jià)值感，它是在滿意感與快樂感同時(shí)具備的基礎(chǔ)上，增加了個(gè)人發(fā)展的因素，比如目標(biāo)價(jià)值、成長(zhǎng)進(jìn)步等，從而使個(gè)人潛能得到發(fā)揮。

衡量幸福各有標(biāo)準(zhǔn)每個(gè)人衡量幸福感的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，別人都覺得一個(gè)人應(yīng)該很幸福，他自己未必覺得。有一位40多歲的職業(yè)女性，在高校做財(cái)務(wù)，收入可觀，愛人事業(yè)有成，孩子即將上大學(xué)，周圍的人都很羨慕她。但她覺得并不幸福。原來，她總愛防范別人，也沒有知心朋友，生活沒有目標(biāo)，整天感覺不舒服。專家說，外人看她什么都有，應(yīng)該很幸福，但這位女性看重的卻是人際關(guān)系和價(jià)值實(shí)現(xiàn)，這說明每個(gè)人衡量幸福感的標(biāo)準(zhǔn)存在巨大差異。有的時(shí)候，如果我們沒有感到幸福，就應(yīng)該反思一下目前的狀況，這有利于重新認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)幸福。

學(xué)會(huì)尋找自己的幸福 專家說，要找到自己的幸福，首先要懷著真誠(chéng)的心，熱愛生活，珍惜生活。其次，要建立符合實(shí)際的目標(biāo)和期望標(biāo)準(zhǔn)。人活著要有目標(biāo)，目標(biāo)要高于現(xiàn)實(shí)，但又不可過高。能夠激勵(lì)自己，而不構(gòu)成巨大壓力的生活目標(biāo)才是合適的。最后，要有平和的心態(tài)，要能正確對(duì)待挫折、正確對(duì)待他人?，F(xiàn)代社會(huì)流動(dòng)性大，人們的發(fā)展目標(biāo)多元化，受很多因素的影響，對(duì)此要平心靜氣地看待，把握好現(xiàn)在，不必去忌妒別人。

對(duì)一些社會(huì)問題，我們也要平和地看待。對(duì)在社會(huì)發(fā)展過程中出現(xiàn)的腐敗、污染等，要理性對(duì)待，要認(rèn)清這些問題是伴隨著社會(huì)發(fā)展而來的，也需要靠社會(huì)發(fā)展來解決。這樣，心態(tài)才會(huì)好，看這個(gè)世界的時(shí)候，才會(huì)覺得亮堂，生活才會(huì)充滿陽(yáng)光，充滿幸福。

〖編輯：安然〗