毽子新踢法

一、開(拐)接龍賽

踢毽的基本技術包括：踢、開、拐、大掏、小掏。其中：

開——小腿從膝關節處向內從身體后下方折疊，用腳內側在踢毽子腿的異側踢毽子(如圖1)；

拐——小腿從膝關節處向外折疊，用腳外側在踢毽子腿的同側踢毽子(如圖2)；

游戲規則：把全班同學分成人數相等的四組，并成四路縱隊并列，各組間隔2m以上，每組最后一名同學持毽子。當聽到口令后，持毽子同學將毽子開(或拐)向前一名同學。依此類推，后一名同學將毽子開(或拐)向前面的同學，看哪個組能在失誤最少的情況下將毽子最先傳給排頭的同學。

要求：

1，開(或拐)不能同時進行，可分別比賽開(或拐)的技巧(如圖3、4)；

2，以毽子先到達排頭同學的先后順序計名次分，并對中途出現掉毽子的次數酌情扣分，以最終得分計名次。

二、圓形集體踢單毽(圖5)

游戲規則：將全班同學分成四個小組，每個小組成圓形站立(中間也可以有一名踢毽子技術好的同學)，其中任意一名同學持毽子。聽到“開始”的口令后，持毽子同學將毽子向任意同學踢出，接毽子同學可連續踢(或開、拐)1-3次，并有目的地踢向其他同學。如此反復，使毽子在同組同學中傳來傳去，不致落地，看哪個組持續時間長。

三、圓形集體踢多毽

游戲規則：學生在掌握了圓形集體踢單毽技術，并達到一定程度后，可按照其方法同時踢兩個或三個毽子。但兩個或三個毽子同時踢，勢必有失誤，則以單位時間內失誤次數論名次，失誤次數少者名次在前。

四、單人花樣踢

游戲規則：先踢30次，然后“開”一次；再踢20次，然后“拐”一次；再踢10次，做“大掏”一次，最后踢10次，做“小掏”一次，至此為一輪。若毽子不中斷，則再踢一輪次，如此反復，至毽子落地，看哪個同學踢得多(其中“開”“拐”“大掏”“小掏”不計數)。

五、五人制毽球比賽

1.場地：長6m、寬4m；半場長3m、寬2m；網高1.2m。

2.賽制：三局兩勝25分制(先獲25分的隊，必須比對方高出2分方為勝，否則繼續加賽至高出2分方為勝)。

3，比賽規則：

(1)以“猜單雙”等形式獲得球權或場地的權利，每結束一局和第三局一隊先得12分時交換場地；

(2)雙方隊員分前二后三站立自己場內，由后排中間隊員將毽子一次性踢人對方場地內。另一方隊員接毽球后，可在自己隊員腳下利用踢、開、拐、胸頂、頭頂、大腿踢等(除手臂外的任何部位)連續傳三次(以內)，并將毽球踢向對方場地；

(3)每交換一次發球權，隊員按順時針方向交換一次位置；

(4)若因己方失誤使毽球出場，隊員可將毽球救回到己方場內或繞過標志桿踢入對方場內。

(5)得分：

A、若毽子在場地內或接觸到已方隊員后落地，則對方得分，

B、若一方連續踢三次，還不能將毽子傳人對方場地內，則對方得分；

C、用頭、胸、大腿等部位接毽球時，毽球有明顯停頓為連擊，對方得分；

D、發球時，不能一次性將毽球踢入對方場地，則對方得分；

E、除發球時，觸網而過為好球；

F、發球時，觸網而過，視為網球，重發。