張弛有度,成就五彩樂章

高三是學生們青春歲月中濃墨重彩的一筆，這一筆不應是壓抑的、黑色的，而應是人生旅程中的五彩樂章。這一年，班主任能否發揮引領作用，掌控好學生學習的整體節奏和班級風氣，將關系到整個班級高三生活的成敗。筆者所帶班級的學生，踏實、聽話但靈性不夠，學習主動性和規劃性不強。對此，筆者對班主任工作進行了階段性設計，利用各種形式的班會，掌控班級氛圍和學生學習的節奏，做到張弛有度，確保學生在高考考場上保持最佳狀態。

一、第一階段：準備期(7、8月，暑期)

高三前的暑假，對班主任和學生來說都是一個重要的過渡時期。一進入高三，大部分學科會轉入基礎知識的第一輪復習，學生必須利用暑假調整自己，提前進入高三狀態。為了讓學生科學、合理地安排暑假的自主學習和強化良好的學習習慣，筆者特意在暑假前召開了一次班會，向學生提出了兩項要求。

一是結合假期作業，有計劃地將各科基本內容認真復習一遍，并嘗試著對知識點進行歸類總結。

二是要自主學習，養成和保持“專注、入境”的良好習慣。

明確規定，學生只要開始學習，不管身在何處，都必須精神飽滿，做到“專注、入境”，并逐漸延長專注時間，由40—50分鐘延長到90分鐘甚至更長；同時，不要見到疑難問題就求助，而是先要嘗試自己解決，進行深入思考，每天將問題匯總，學會與他人討論解決。

溫暖的班級是學生的后盾，是學生的家；良好的學習習慣是學生今后“起飛”的有利保障；人生目標的設定和他人的激勵是學生奮進中的“加油站”。暑假是很多學生能夠脫穎而出的重要時期，凡是在這一時期自學能力、自控能力得到鍛煉和加強的學生，在日后復習過程中都能快速地上升，成績穩定在前列。

二、第二階段：搶入期(9、10、11月，從開學到期中考試)

這一時期，大多數學科都要進行基礎知識的復習，讓學生形成完善的知識體系，掌握分析問題的方法，形成良好的學科思維。因此，筆者要求學生，盡快適應高三生活，以搶占基礎知識和技能的制高點，盡快找到適合自己的學習方法。由于這個階段歷時較長，萬事開頭難，有部分學生出現學習熱情不足的現象，筆者適時展開了勵志教育。

1、“放飛夢想——啟航”主題班會

在共同設計和制作的龍船上，學生們認真地貼上了自己下一階段的展望目標，期待它迎風破浪，到達成功的彼岸。這讓學生們都堅定了戰勝困難的決心與信心。

2、學習經驗交流會

結合開學初的統練結果和問卷調查情況，筆者召開了班級學習經驗交流會，進行學習方法的指導，引導學生做到兩個轉變：一是變被動學為主動學；二是變“學”為“用”。實踐是最佳的學習途徑，學生只有利用好作業和統練中的錯誤，才能發現薄弱環節，正確運用知識。學生們訂出了本階段的學習計劃，對語數外三個長線學科夯實基礎并完成能力的提升，對文綜三科要抓好基本知識的積累。

三、第三階段：整合期(12、1月，從期中考試后到期末考試)

隨著各學科復習的不斷深入，學生的學習內容不斷增加，學習難度不斷加大，一些學習能力較差的同學，由于各學科時間安排不當，開始出現顧此失彼、無法平衡學科作業和自主復習關系的問題，有時還伴隨學習韌勁不足的狀況。針對這些問題筆者召開了兩個班會。

1、“在路上”主題班會

“繩鋸木斷”，誰都渴望聽到樹枝被繩鋸斷的“咔嚓”聲，但要實現就必須將拉和鋸的過程進行到底。在這次主題班會中，筆者把期中考試中成績進步的和品德優秀的“班級之星”的照片貼在了在第一個小島上，這不僅是為了留下光榮的紀念更是為了激勵大家。學生們回顧過去，感受到班集體大家庭的溫暖，從中汲取了力量，再次進行了反思和自我勉勵。

2、指導個性化學習策略

在關注班級整體學習節奏的同時，筆者在整合期加強了學生個性化學習策略的指導，結合期中成績和各科學習情況，幫助每位學生進行成績進退歸因分析，調整學習計劃。這種歸因分析十分重要，它能讓進步的同學再接再厲，讓一時退步的同學找出原因吸取教訓，實現飛躍。筆者的班級已形成一種習慣，大考過后學生們會主動來找筆者交流。

另外，筆者加強了學習方法上的指導，使每位學生都能建立知識的網絡意識、學科思維意識，在緊張有序的狀態下復習。如筆者建議學生采用“時間利用優化法”：每科要先復習再做作業；將每天的功課按照重要性和緊急性分類，優先完成重要且緊急的作業；哪科作業少就先完成哪科，超過一小時的作業要選做。

四、第四階段：充電加速期(2、3月，從期末考試后到一模考試)

這一時期，就是所謂的“高三高原期”，學生們出現了成績不進反退的情況，這是由干很多學生來不及解決考試中暴露的問題，新的考試又接踵而至，讓考試牽著鼻子走的緣故。針對學生學習節奏被打亂，復習陷入被動，情緒焦躁的問題，筆者一方面加強學習方法上的指導，另一方面給學生積極減壓。

1、“感謝你”主題班會

營造相互支持、相互欣賞的班級氛圍，對減少學生壓力、讓他們平和而積極地投入學習是非常有益的。在“感謝你”的主題班會上，學生們給教師、班委和身邊的好友都寫了“頒獎詞”。學生們感慨道：高三，我們長大了，我們學會了去愛身邊的人，擁有了一顆感恩的心。

2、百日誓師會

面對三月略顯浮躁的班情，筆者改變了以往百日誓師的激越風格，讓學生打開一年前他們寫給自己的信，讓當初的期許激勵自己前進的步伐；同時，讓他們反思學習中的得與失，制定一模計劃和目標，并將一模目標貼在“龍船”上，以激勵自己堅持努力。

3、學習方法精加工

在請教各科及文綜教師后，筆者給學生們進行了學法指導，如怎樣運用聽課和記筆記的技巧、規范解答格式、改錯與查漏補缺、合理利用零碎時間、與教師有效交流，等等。另外，筆者還指導學生合理定位、規劃階段性目標，告訴他們，成功的內涵在于“每天進步一點點，就能做最好的自己”，誰實現了階段性的目標誰就是第一。這樣，學生就從關注學習的結果轉變為關注學習的過程。

五、第五階段：沖刺期(4、5月，從一模后到高考)

經過第一輪對基礎知識的疏理，各科復習大多轉為專題復習形式，綜合科也開始由分科考轉為合卷考，學科戰術安排以加強文綜復習為重點。這一轉變對高水平學生影響不大，但對大多數中下游學生來講，挑戰是巨大的，有的學生開始出現1+1+1<3的現象。這些問題如不妥善解決，將會影響一部分學生的心態，產生一批掉隊學生。一模后，根據調查問卷中反映的問題，筆者將工作重心轉移到強化應試指導和心理調適指導上。

1、備考訓練

在沖刺期，筆者對學生的備考策略和考試技巧進行統一指導和訓練，使學生掌握良好的應試技能。筆者還針對不同學生群分層加以指導，提出不同目標要求，加強督導和跟蹤：對尖子生適時關注其學習狀態；對臨界生的學科平衡時刻跟蹤。為此，筆者專門召開了兩次教師會，為每科教師提供了一份尖子生和邊緣生的各科成績分析，請他們依據學生的個性化問題，對學生進行個別指導。

2、學生心理調試指導

臨近高考，學生的心理壓力會日益增強，過重的心理負擔和緊張度不足均會導致學習效率的下降。筆者利用一切可能的時間，不僅對學生進行統一的應試心理指導和訓練，還對不同學生進行一對一的個性化心理調適，使學生學會自我調節，保持良好的心理狀態和最佳學習緊張度，這是這一段工作的重中之重。如何讓學生變“怕”為“勇”，變“燥”為“慎”，變“退”為“進”?筆者設計了兩個小細節。

一是貼心紙條。父母的鼓勵在孩子心中占的分量很大，筆者請家長們為自己的孩子寫一段鼓勵的話，這張承載著父母關愛的淡綠色紙條被放在每個孩子的課桌上，當孩子們走進教室時，第一時間看到的就是父母們的鼓勵，這大大增強了孩子們的自信，為其減輕了心理壓力。

二是紅色寄語和晨光筆。在6月3日考前囑托中，筆者給每位學生的文具袋中加入了一張寫著寄語的紅色紙條和兩只晨光筆，并告訴他們，晨光筆可以陪著他們一起進入考場，就像班主任陪在他們身邊，高考也會變得平平常常了。

(作者單位：北京市中關村中學)

(責任編輯：樂聞)