先跟自己過好，就有和諧生活

杜迺芳

跟別人過不好的人，其實是先跟自己沒過好；總覺得溝通受阻的人，常常是自己跟自己溝通不暢……這是我從本期的《和諧家庭，從“心”成長》中得到的一點啟示。

無論是周邊的大世界，還是自己身心的小世界，這個道理似乎都講得通。

我們的特約專家、心理學(xué)專家劉丹一語中地：一個人幸福不幸福，其實就是你跟自己有沒有搞好關(guān)系。你跟別人的關(guān)系，都是在對應(yīng)你和自己的關(guān)系。比如你學(xué)會了接納不完美的自己，就會對別人寬容許多；你接受了“別人和你有很多不同”這個事實，你就不會再去用蠻力改變很多無法改變的東西。

如果你現(xiàn)在正斡旋于婚姻和家庭的多人之舞當(dāng)中，這篇文章會給你一些看問題的另外視角和解決問題的奇妙招數(shù)。

嬰兒奶粉事件過去幾個月了。我們?nèi)匀荒軌蚋惺艿侥切┦芎和约案改负图彝ド钌畹膫础嵛窟@些傷痛，進而避免更多悲劇發(fā)生的最好辦法，是直面和正視我們遇到的問題。11月底，父母必讀雜志社和搜狐母嬰頻道共同舉辦了2008兒童食品安全論壇。在這個論壇上，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院何計國副教授分析了目前兒童營養(yǎng)與食品安全現(xiàn)狀；中國疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心營養(yǎng)學(xué)專家蔣競雄研究員呼吁：兒童食品應(yīng)該有特殊的營養(yǎng)成分、嚴格的質(zhì)量控制、安全的保障，對兒童食品的檢驗應(yīng)更加嚴格，需要有兒科專業(yè)人士參與；中國科學(xué)院心理研究所馬謀超研究員、中國社會科學(xué)院新聞與傳播研究所劉曉紅副研究員分別從危機事件后的消費心理、品牌重建以及網(wǎng)絡(luò)時代的媒介素養(yǎng)等多個角度進行了深入的探討。

其中，專家們特別強調(diào)的食物均衡搭配、多樣化以及盡量吃自然食品而非工業(yè)食品的觀點雖然也談過多次，但真正落實到我們的飯桌上和孩子的小碗里往往是另一回事。我個人覺得，多樣化是食物均衡搭配的前提，是讓我們身心小世界和諧的基礎(chǔ)。但它同時又是一件很麻煩的事：多樣化購買食物，多樣化烹飪方法。不過其中也有既省事、效果又好的辦法：把五谷雜糧放在一塊煮粥，每周喝上兩三次，基本上也就有點多樣化、吃自然食品的意思了吧。

借用我們編輯的一句吉言：2009，是一個和“9”有關(guān)的美好年份。希望全新的你，用全“心”打造一個和諧之家，幸福久久之家。