對學生運動損傷的調查與分析

武少北　荊宇霆　畢雅玲

青少年學生熱愛運動，興趣廣泛，喜歡田徑、球類、武術、游泳等。即發展速度、耐力，又發展柔韌、力量。在平時運動中學生的肌肉、關節損傷時有發生。如何把運動損傷減小到最低程度是廣大在校學生十分關心的問題。

1研究對象與方法

1．1研究對象

本校三個年級的100名同學，以及網上問卷。回收在校學生有效問卷91份，其中男同學46份，女同學45份：網上問卷12份，其中男同學7份，女同學5份。總共103份。

1．2研究方法

主要采用問卷調查法、訪問法。同時閱讀有關運動損傷的文獻資料以及對此類問題的分析。最后，對所得數據進行統計分析。

2研究結果與分析

2．1參加運動程度：

各運動程度的損傷發生率對照表來看，在校學生運動損傷率為28．3％。看來運動損傷問題已是我們不能忽視的問題，想要健康的成長，既要積極參加運動、鍛煉身體，又必須降低運動損傷，是值得我們重視的。

2．2受傷部位：

可以看出。踝關節的損傷率是最高的，其次是腕關節，膝關節(半月板)，肩關節，腰部等。

2-3損傷原因分析：

可見，造成運動損傷原因主要有：自身身體素質差，注意力不集中，盲目練習，心情的好壞，技術動作變形，準備活動不充分，身體疲勞等。這與沒有遵循運動原則，進行循序漸進的鍛煉有關；

2．4對損傷知識的了解：

通過對問卷分析，發現大部分同學對運動損傷的預防治療知識不是十分的了解。這也是他們在平時活動時受傷的原因之一。

3研究結論與建議

3．1研究結論

第一，通過調查得出踝、腕，膝、腰是運動損傷率很高的部位。

第二，造成運動損傷的原因主要有：對安全認識的不足，意識不夠；準備活動和放松活動不充分，運動量安排不合理；缺乏運動經驗和自我保護意識；技術動作掌握不好、違反規則；身心疲勞時參加劇烈運動或練習較難動作；場地、器材、裝備有缺陷；紀律松懈，組織教法不當；不良的氣候和條件的影響，氣溫過高或過低時參加劇烈運動引發損傷；不良的生活習慣，對自身情況不夠了解，逞能冒險引發損傷。

第三，通過加強預防措施，加強認識教育，加強對損傷的了解，能夠有效地減少運動損傷的發生。

3．2建議

第一，針對損傷部位進行訓練，預防為主，提高保護意識，既要勇敢頑強又要細心謹慎，克服麻痹大意思想。

第二，運動強度要循序漸進，隨著環境的變化而依次進行調整；要合理安排運動量，防止疲勞發生。

第三，運動前做好充分的準備活動，訓練后要有一定時間的放松、整理。

第四，加強器械運動的保護與幫助，并且保護動作正確合理。

第五。選擇安全衛生的場地和鍛煉環境，運動裝備要符合安全要求。