淺談體育舞蹈教學中對學生美感的培養

司淑梅　楊子良

1、體育舞蹈中的美感構成因素

體育舞蹈是一項集形體美、舞姿美、服飾美、音樂美于一身，具有健身、娛樂、表演、競技等功能，給人以清新、活潑、健身、健美、調節身心、充滿活力等優美感受的體育運動。

1.1舞姿美。體育舞蹈分為摩登舞(包括：華爾茲、探戈、維也納華爾茲、快步、狐步)和拉丁舞(包括：倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛)。其種類繁多，風格迥異、通過精心的組織、編排，融合不同的音樂．以不同風格的舞蹈特點，展示人體的健與美。因此，體育舞蹈不僅可以讓學生欣賞到優美的舞曲，還可以在優美的舞步中領會人體的形體美和動作美。

1.2形體美。經常參加體育舞蹈活動可以使身體線條流暢，韌帶彈性增加，身形挺拔，對培養優美的姿態，勻稱和諧的形體是十分有益的，在體育舞蹈表演或競技比賽現場上，選手們優美、挺拔的身姿無不給人留下深刻的印象。

1.3音樂美。音樂以其優美的旋律，鮮明的節奏，多變的風格，使體育舞蹈的藝術表現方式更加豐富，更加動人心弦。體育舞蹈的音樂美發揮著控制動作的重要作用，依賴于音樂節奏的引導和指揮，使舞伴之間和舞蹈動作與音樂韻律協調一致，從而給人以和諧美。

1.4服飾美。在體育舞蹈比賽中，男女選手的服飾具有美化作用，可為舞蹈錦上添花。為人們帶來五彩繽紛的景色和無限甜美的遐想。

2體育舞蹈對學生美感的培養

2.1舞姿培養。要做到舞姿標準和動作優美，掌握好體育舞蹈的基本位置和常見動作是十分重要的，基本位置是指基本站位的形態，在標準舞姿的教學中，教師要通過良好的動作示范，通俗易懂的語言和循序漸進的引導讓學生在學習中經過反復的練習，用心去感受。去領會舞蹈的感覺，才能跳好體育舞蹈，才能幫助學生找到舞蹈中美的感覺，從而培養學生優美的舞姿。

2.2形體培養。形體練習是以人體科學為基礎，通過徒手或器械練習，塑造優美體形，鍛煉健康體魄。要跳好體育舞蹈，離不開必要的柔韌練習，主要有肩部、腰部、胸部、腿部的柔韌練習。在教學中可讓學生采取扶墻、把桿或者兩人互助練習等方法。在練習中可以讓學生配合著音樂練習，通過一系列的柔韌練習。讓學生逐漸提高自己的柔韌性，并幫助他們在練習中加大幅度，提高動作質量，增強其學習的信心。

力度，通常是指舞者對舞姿的控制力，在體育舞蹈教學過程中應安排適度的力量練習，主要是通過內力控制，只有加強肩控練習，舞者在長時間的舞蹈中手臂舞姿才能不會變形，不會影響舞者在舞蹈中的形象。

協調性在體育舞蹈中的作用也是非常重要的，有的人既有力度又有軟度，可是一跳起舞來．動作卻笨拙僵硬，這多半是因為協調性不好所致。要加強三軸練習。即頸軸、腰軸、膝軸，它們是人體最主要的關節，不斷提高其身體各部的協調性靈活性，使其在完成舞蹈動作中具有更強的控制能力，并能把舞蹈的風格和美表現出來。

2.3樂感培養。學生在學習體育舞蹈過程中經常有學會了舞步，但不會聽音樂節奏的現象，跳起舞來和音樂格格不入、很沒章法。樂感是可以培養的，在對學生的教學培養中，應該分步驟來引導：第一步是學會聽音樂的節拍和節奏，如華爾茲為3／4拍，第一拍“蹦”的聲音重，第二拍“嚓”的聲音漸弱，讓他們反復聽，自己的雙手打節拍。分辨出節奏來，其他的舞曲也可用此方法。第二步，讓學生學會按照音樂節奏的快、慢、強、弱來調整自己動作幅度和情緒。第三步，教會學生用心靈來感受音樂，體育舞蹈中的不同舞種都包涵有不同的舞蹈神韻，而舞曲中旋律和節奏的變化，又在講述著一個個動人的故事。讓學生用心靈去感受這些故事，感受音樂，并將其表現在舞蹈動作上，才能真止做到德才兼備，體現出體育舞蹈中美的神韻來。

2.4服飾選擇與搭配的培養。在體育舞蹈比賽中，我們看到摩登舞和拉丁舞都有各自的專用服飾，這是為了體現不同的舞種風格，在體育舞蹈教學過程中應使學生了解服飾在舞蹈和生活中的作用。在學習體育舞蹈的過程中要求服飾要得體，表現在首先服飾要符合不同的環境與場合，作為學生，服飾亦無需過于華麗，一般來講，穿著得體大方，干凈整齊，是對其基本的要求。其次，服飾要符合不同的舞蹈風格，比如由于摩登舞源于歐洲的宮廷舞，體現了歐洲風情，故跳摩登舞時，應著西裝或燕尾服，皮鞋應與舞蹈風格協調，人們才能從中獲得美感。其三，服飾要符合不同人物的氣質特點，如年齡、職業、性別、形象等方面與自身的整體氣質協調搭配，才能夠稱得上是得體。

3結論

在體育舞蹈教學過程中只有不斷加強學生各方面的修養，使他們互相學習，從外在形象到內心信念，不斷完善和提高自身的形象和素質，才能使他們在起舞過程中體現出舞蹈藝術的美。時代在前進，新時代對學生的要求在不斷提高，要想提高學生的體育舞蹈的水平，就應該堅持內在美和外在美的綜合教學。