學會忙中偷閑

Ｒｏｍａｎｕｓ　Ｗｏｌｔｅｒ

如果你認為閑暇時光是承受不起的奢侈品，再想想吧，放松正是創業成功起步的關鍵。

作為創業者，我們常常讓壓力阻礙了自己的成功之路。但當我們尋求成功的時候，必須意識到花時間放松并不是給自己的額外禮物，在我們到達了自己的極限要想保持健康時，這是必需的、不可或缺的一部分。

真正的成功來自于你對工作業績的激賞，并不斷帶領企業成長。想要實現這一目標，你必須認真對待自己的幸福感，你要反思已取得的成就并驅散緊張情緒，哪怕只是一小會兒。

壓力很容易就會增長到某個程度，為避免焦頭爛額，不要僅僅把放松當作你每日應該完成的工作。通過以下幾點，你可以學會保持活力并提升創造力。

稍作中斷，哪怕只是一分鐘：放松可以是任何形式的，時間也是隨意的，只要它能夠吸引你。研究表明：拉緊肌肉后，再放松就可以有效緩解壓力。找個安靜的地方躺下，伸展你的雙腿和兩臂，將你的手掌放置于胃部，閉上雙眼，深呼吸。從頭到腳拉緊你的肌肉一秒鐘，且這一刻什么都不要想。

讓放松成為你生活的一部分：每天花15分鐘停下工作并進行反思。不論你有多后悔，也無法找回失去的時光或是機會。能夠清楚的意識到自己的成功，放下你的壓力，并為未來的發展找到最佳途徑而做出決定。

變挫折為動力：當你的人生充滿挫折時，冷靜總比急躁更有效，因為誰也不能預測未來，當事情惡化到了超出你的控制范圍時，放松一下并尋找機會，問問自己：“在這種情形下，怎樣才能走向成功呢?”你一定會對自己所發現的諸多可能性感到吃驚。

對于無足輕重的事情說“不”：你被工作清單所控制。學會利用你的直覺做出判斷，時機是否對你的事業有利。學會拒絕則是你人生成功的重要部分，而且人們還會因為你的誠實而敬重你。事實上，這樣意味著你處理問題的正確方法，同樣它也有助你在商務談判中贏得勝利。

成功意味著，既達到了你的目標；又能夠在百忙之中抽空放松。

真正的放松，就是做回你自己。注意：任何生理的或精神上的癥狀都是壓力引起的反應，當你覺得焦慮時，要意識到只要放松一下就會好，可以偶爾松懈一會兒，或者干脆好好睡個覺。成功意味著，既達到了你的目標；又能夠在百忙之中抽空放松。

(譯/孫博寧)