6個基本動作改善人際關系

編輯:楊楊

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原標題:6個基本動作改善人際關系

箭式動作:一個躍式動作，手指指向前方

這一動作表示目的、方向:一個人指著他面前的某樣東西或某個人，同時向它(他)走去。這個動作能夠表現請求、權力、指責和力的協調關系，也可以表現“決定”等概念。如果你在做這個動作時“走樣”了，則說明你極度靦腆、缺少自信。

杯式動作:雙臂張開

這個動作象征著迎接向我們走來的人，或接受一種情感。它可以表現出你在日常生活中不易表露的易感性和心領神會的表情，也可以看出你在接受或給予上的障礙。

按式動作:雙臂伸直做出劃分界線的動作

該動作表示你和某物或某人之間的距離，能代表你實際上要表達的意思。你要學會說不，學會如何保持自尊和贏得別人的尊重。這個姿勢重復多次，就能幫助你達到這樣的效果，并讓你擺脫依賴性和被他人融合的挫敗感，實現真正的人際交往。

聽式動作:雙臂交叉站立不動，或雙手背后，也可以一只手放在嘴上、另一只手放在胸前。

這個動作表示觀察、專注、思考、詫異。當你在表演這個動作時，一定要意識到超越偏見的重要性。你也可以表現出一種中立的眼神。

張式動作:身體來回運動，表現一種張力，好像在做一種選擇

這個動作就像你在面對一種抵抗時的猶豫和斗爭。這種抵抗也許是別人強加給你的，也許是你自己強加給自己的。動作的目的是鼓勵你在考慮正反兩方面的意見，或者在尋找、猶豫之后，勇敢地說出“我不知道，我承認我沒有辦法解決”。

樹式動作:這個動作是屈膝，像樹根般站立，目光遠眺

在做這個動作時，你可以雙手沿身體兩側自上而下運動，好像要鏟除身上的“樹的老皮”一樣，要擺脫自我的控制、擔負起責任，并接受自己的任何選擇。

(《心理月刊》)