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手機猛于酒

開車時使用手機發短信的人反應比平常慢35%，而那些飲酒量超過法規限制的駕車者平均反應時間也只不過比正常情況增加了12%而已。另外，使用手機的司機更有可能把車開出道路，他們比全神貫注的司機犯錯的可能性高出91%。

液晶顯示屏更傷視力

雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多，但因為它的亮度過高，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦，甚至可能導致頭痛等癥狀。那么，怎樣才能防止液晶顯示屏對眼睛的傷害呢?專家提議:使用電腦時，我們的眼睛與屏幕的距離以60厘米左右為宜;同時盡量把屏幕亮度調低。

用眼多，揉肩膀

現代人用眼之多，可謂達到了歷史最高，眼睛越來越差，眼鏡越來越多，護眼方法就顯得很重要。其實，人體有一條陽蹺脈，起于足跟外側，經外踝上行腓骨后緣，沿股外側和肋后到肩，再上行至內眼角。醫學認為，陽蹺脈從后頸入于腦內，再入內眼角，可聯系眼、腦，因此，揉按此經絡，對護眼有很好的效果。由于陽蹺脈在身體外表與后頸部緊密相連的部位就是肩膀，所以經常按揉肩膀，即可見效。

按揉肩膀護眼時，應左手順時針輕按右肩肩窩，力度以出現微弱的酸痛感為佳，速度不宜過快，否則達不到效果，如此輕按20次;之后換成右手順時針輕按左肩肩窩，方法同上。在眼睛疲勞或用眼過度之后，使用此法，可降低對眼的損耗，對眼部健康很有幫助。

主食攝入少易脫發

如今患脫發癥的人越來越多，中醫認為，五谷可以補腎，腎氣盛則頭發多。年輕人脫發不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題，已經被認為與主食攝入不足有密切關系，因為主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或害怕發胖故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發的重要“幫兇”。

飯后吃個梨，排出致癌物

飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，因吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨后會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯后吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。