健康在每個(gè)人的“手中”

在充滿行人的商業(yè)街上，看不到有多少人帶口罩，但甲型H1N1流感的傳播卻得到了明顯的控制。這顯然是諸多因素綜合作用的結(jié)果，其中洗手技術(shù)由于簡單易學(xué)、廉價(jià)和有著難以置信的效果，應(yīng)當(dāng)是“功不可沒”。難怪有人說——

流感是一種呼吸道傳染性疾病，它通過病人咳嗽或打噴嚏時(shí)所產(chǎn)生的飛沫進(jìn)行傳播。但生活中卻有少部分人，在沒有同流感病人面對(duì)面接觸的情況下，照樣發(fā)生了流感，這就不能不引起我們的深思。

據(jù)估計(jì)，80%以上的常見傳染病都是通過手來傳布的。專家們研究發(fā)現(xiàn)，預(yù)防流感，包括甲型H1N1流感，同預(yù)防其他呼吸道傳染性疾病(如普通感冒)、消化道傳染性疾病(如傳染性肝炎)一樣，也需要勤洗手。在切斷這些疾病的傳染途徑中，洗手有著非常重要的作用。

舉例來說，當(dāng)一個(gè)人接觸到有流感病毒的門把手，再接觸到自己的口、鼻和眼后，就有可能使這些病毒進(jìn)入人體而引發(fā)疾病。然而，這些病毒卻可以很輕易地通過認(rèn)真洗手得到清除，避免疾病的發(fā)生。在家庭衛(wèi)生比較好、每天每人平均洗手在10次以上的家庭中，患流感的幾率明顯減少。

洗手帶來的效果離不開正確的洗手方法。洗手前要從手上除去戒指等飾物，先用溫水潤濕雙手，然后在一側(cè)的掌心上放很少一點(diǎn)的液體肥皂。塊狀肥皂由于總是處于濕潤狀態(tài)，其表面很容易受到病原體的污染，所以不如液體肥皂好;如果只能用塊狀肥皂，應(yīng)該將它放在一個(gè)漏水的架子上，以免它總被浸泡在水里。此外，還要將洗手方法做給孩子看，讓孩子知道應(yīng)該如何洗手。

洗手不能流于形式，所以有幾個(gè)注意事項(xiàng):至少要揉擦兩手15~20秒，直到產(chǎn)生肥皂泡為止。要確保手指甲、手心、手背和手指間都得到了很好的擦洗，然后再用清潔的流水沖洗雙手。沖洗干凈后不應(yīng)當(dāng)再用手去動(dòng)水龍頭，以免手被重新弄臟。可以墊一條紙巾或干凈的毛巾間接關(guān)閉水龍頭。目前我國不少地方已啟用了感應(yīng)或者腳踏開關(guān)，這樣不僅方便，而且符合衛(wèi)生要求。

洗干凈的手最好選擇自然晾干或甩干。在電視宣傳廣告中，我們看到的是兩只指端向上的大手，它主要是為了說明手需要清洗的部位，而在生活中手指是自然下垂的。洗手后要盡量避免向下流到指尖的水，由于舉手再流回來。基于同樣的道理，醫(yī)務(wù)人員常習(xí)慣于將手在下垂姿勢下停一會(huì)，或者干脆保持原來的姿勢，將手上的余水甩到水盆里。

擦手最好用一次性紙巾，如果要使用毛巾，應(yīng)當(dāng)每日都進(jìn)行清洗更換，而且每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有自己的專用毛巾。如果手比較干燥，涂一些乳劑來濕潤雙手也是可行的。

如果不方便用水洗手，也可使用消毒巾，注意一定要擦到消毒巾干燥為止。雖然已知酒精可以殺死病毒，但也可用市場上能得到的其他清潔或消毒紙巾。

病人在使用過紙巾擦拭口鼻之后，更應(yīng)當(dāng)注意洗手，這樣可以減少周圍環(huán)境受到病毒污染的機(jī)會(huì)。

為了有效的預(yù)防甲型H1N1流感，我們還應(yīng)當(dāng)設(shè)法減少手的污染機(jī)會(huì)，因?yàn)槌谅湓谄魑锉砻嫔系牧鞲胁《荆?~8小時(shí)內(nèi)仍有傳播疾病的能力。為此要對(duì)家里器物的表面，尤其床桌、浴室、廚柜和孩子們的玩具表面，根據(jù)所用清潔消毒物品的特點(diǎn)，進(jìn)行徹底地擦拭。