青春期男孩如何面對性幻想

在接待室見到小M時，他看上去很靦腆，有一些緊張。旁邊的父親顯得更緊張，一見到我就問：“老師，可怎么辦呢?初三是很關鍵的一年，他老胡思亂想可怎么得了?”原來，小M最近在做作業時，或者睡覺前總是控制不住地會想起男女之間的事情，等自己回過神來就覺得太不應該了。這樣，他常常把自己搞得很緊張，入睡也變得困難，精神也沒有那么好了，學習效率明顯下降。小M說：“老師，我真是沒法控制自己。雖然一直提醒自己但有的時候總是會想起那些不健康的事情，甚至上課時、做作業時都想這些事。每次我意識到我又在想時，我總是很緊張，怕我變壞了。我的成績比初二時下降了很多。為此我痛苦萬分，有時我都急得打我自己。我不知道該怎樣擺脫它。”

和小M一樣，很多青春期的男孩都會被冒出來的性幻想困擾。很多男孩可能都會像小M一樣批評自己，努力地控制自己不去想，但這些“骯臟”的思想總是自己跑出來，影響自己的生活。青春期的男孩應該如何面對不期而至的性幻想呢?

首先，我們來了解一下心理學中對性幻想的解釋。性幻想又稱為“性想像”，是一種含有性內容的虛構想像。對人類而言，性幻想是普遍存在的，青春期又是性幻想的活躍時期。對青春期的少年而言，性幻想的產生是性發展成熟的自然表現。進入青春期，由于生理發展，性發育成熟，性激素達到一定程度，性欲使人自然地萌發各種性想象。對性的好奇和追求使得青少年對異性的愛慕十分強烈，但這種性沖動無法通過其它性近辦來釋放，這樣便把自己曾在書籍、影視及網絡中所看到的兩性鏡頭，經過大腦重新組合、加工，編成自己參與的性過程。由此可見，性幻想是青春期性本能的發泄形式之一。

既然性幻想是再正常不過的現象，為什么青春期男孩會為此而苦惱，以至出現其它心理問題呢?很多青春期的男孩都會害羞于自己的性本能，覺得性幻想是骯臟的事情，害怕自己會因此而變壞，于是對其過分地壓抑，最終導致一些或輕或重的心理問題，有些甚至導致神經癥或心理疾病。著名的心理學家弗洛伊德對此提出自己的觀點：“心理癥是面臨兩種相反的需求不能解決時發生的癥狀。這兩個需求中，一個是原欲的各種本能；一個是自我對它們發生的反擊。”心理學家的研究表明性壓抑與神經癥或心理疾病的發生關系密切。心理病變通常源于一個未得到滿足的愿望。男孩的性幻想是性本能的正常愿望。青少年在性成熟期都有不同程度的性幻想，弗洛伊德把這類行為稱為“自我淫蕩”。自我淫蕩是性本能從童年走向成年、從自身走向對象的一個不可或缺的環節，是婚前生理和心理宣泄情欲的一種自調形式。性幻想受到過分的壓抑和禁錮，就會出現種種身心發展的停滯、倒錯、冷漠，會留下某種心理變態或者精神疾病的種子。

青春期少年對性的恐懼，一方面是受到舊的文化觀念的影響，另一方面，缺乏對性的科學認知。認識到問題產生的原因是解決問題的開始，要讓青春期男孩正確認識性幻想，并能恰當地處理，需要從以下幾個方面作出努力。

一是父母方面。小M與筆者交談時提到，他與父母一起看電視，每當電視中播放有接吻、擁抱鏡頭的畫面時，他的母親就會立即轉換頻道，還會帶上一句：“不要讓孩子學壞了。”小M從母親的行為中習得，性行為是壞的，是不應該看的。到了環顧左右而言他期，當自己出現性幻想時，立刻就很警覺：“我怎么能想骯臟的東西?我不能變壞。”另一方面，父母作為與少年最親近的人，最容易發現他們生理和心理的變化，包括性方面的種種問題。因此，在性教育問題上，父母應該是排在孩子第一位的良師益友。

對待性教育，父母應開明而謹慎。父母首先要重視孩子們青春的性生理和心理變化，理解他們在這一階段的沖動和壓力。另外，應該給孩子們在性教育方面以正確的引導。青少年成長過程中，由于性心理尚不成熟，青少年有的時候并不能控制自己的本能，對性的欲望具有盲目性，這需要父母對孩子進行必要的指導，讓他們對性有一個正確認識，避免讓他們因過分好奇而想去嘗試，甚至誤入歧途。只有這樣孩子們才會明白應該樹立什么樣的正確觀念，并懂得如何尊重異性以及如何與異性交往。

再者，社會各界尤其是學校，應加大性道德教育的力度以及對青少年在情感方面的正確引導。學校應通過教育正面引導學生，學會控制感情，明白性行為可能招致的后果，事前避免發生性行為。從而提高青少年對正確的性態度和正確的性行為的認知，讓他們懂得性行為道德規范和自我控制的意義。

最后，要安全度過青春期，正確面對性幻想，最重要的還是孩子們自己的努力。

首先，男孩們要認識性的科學知識。性是生命的根本，根本需要得到滿足，我們才能活得寬松、寧靜、健康和愉快。性本能釋放的大部分能量可以轉化或升華為學習和工作目標，可以用來改善自己的生活，而性幻想是性本能釋放的形式之一。青少年對此不必過分壓抑，但也不應過度使用。如果在這一成長階段過分壓抑性幻想，可能會造成正常性心理受損，形成心理障礙；但若過分沉溺于其中，對身心發展也不利，也可能導致嚴重問題。青春期的男孩們要知道自己的發育特點，包括性心理發育的特點，知道自己對性的好奇是生理上、心理上的正常現象，把握好自己，不要為自己的性幻想覺得荒唐，或者性好奇的情況而感到內疚或恐懼，不要讓自己背上包袱，同時要理智的控制自己的行為。

其次，男孩們要有正確的生活方式和態度。要多參加集體活動，在活動中自然地、坦率地、友好地與女性同學進行正常交往，滿足對異性的心理需要。還要發展業余興趣愛好。積極參加有益身心發展的文藝、科技、體育等活動，把青春旺盛的精力集中在努力學習、發展興趣特長、追求進步上。豐富多彩的活動，充實的生活可以淡化和轉移人的性欲。要看健康的書刊、影視以及網絡內容，而不要看富有性挑逗的作品。同學朋友相處時，避免在性方面開玩笑，不要過多接觸性內容。青春期的男孩可以通過這些活動來調適自己的心理，培養廣泛的愛好興趣，把旺盛的精力從性幻想中解放出來，投入到學習科學認識掌握技能上，投入到健康有益的活動中去。

最后，青春期的男孩還要學會不斷調適自己的心理，特別是調適自己的性心理，正確處理好青春期性幻想問題。下面我們介紹三種簡單實用的方法。一是自我暗示法。當性幻想出現時，可用暗示法，對自己暗暗地說：“處于青春期的我，有這樣的想法很正常。下面我要認真地看書。”不要過分地糾纏于自己的性幻想，不過分否定也不過分沉溺，有適當的自我控制而不過分抑制，從而減輕性幻想對自己生活的影響，還可以使用情境變換法。情境對人的情緒起著重要影響和制約作用，有時改變一下情境就能調節人的情緒。如在做作業時走神而發生性幻想，可以變換一下情境，和同學聊會天、出去看看風景等，都可以緩解由于性幻想帶來的心理壓力，并且有助于形成積極的心理環境，從而提高學習效率。三是想像放松法。想像放松法要求在一個安靜的環境中以最舒服的姿勢坐著或躺著，閉上眼睛，用鼻子呼吸盡可能慢且深。想象自己正處于一個平時自己最喜歡的情境中，自己感覺舒暢平和，非常的放松。想象結束時，靜靜地坐一會，進行5次慢而深的呼吸，然后慢慢睜開眼睛。每天堅持有規律的放松可以減輕性幻想的困擾，并有助于身心健康發展。

這樣，通過社會、學校、父母和自己的努力，性幻想就只是青春期男孩成長中的“小秘密”，而不是成長的絆腳石。