安眠藥，“毒藥”還是“良藥”？

王效道

安眠藥弊端知多少

許多人都經歷過在床上輾轉反側，久久不能入睡的痛苦，甚至有人整夜難以入睡，睜著眼睛到天亮。他們所經歷的痛苦是我們這些享受正常睡眠的人們所想象不到的。

目前服用安眠藥是失眠者對付失眠的主要手段，傳統安定類藥物的作用機理是通過、氨基丁酸的受體發揮作用的，也就是增強了中樞抑制性神經遞質作用才使人睡眠的。即使是最新型的改進型安眠藥，也都是以增強中樞抑制神經遞質作用起效。簡單說，就是屬于中樞神經抑制劑，所以小劑量、短時間使用安眠藥是治療失眠的有效手段，但長期使用會產生各種有害癥狀。

首先，服用安眠藥會產生藥物依賴性，長期服用安眠藥有心理依賴和軀體依賴，有些病人每晚非安眠藥不可，不服就有怕睡不著的恐懼感，這就是心理上的依賴。還有些病人則逐漸加量，最多加到正常使用量幾倍才能入睡，這是軀體依賴。截止目前，幾乎所有的安眠藥物長期使用都會產生耐藥性和依賴性，在突然停藥時會導致更嚴重的失眠，因此應嚴格控制其使用。

其次，對于老年失眠患者要特別注意避免安眠藥引發的副作用。安眠藥常常有時間滯后的抑制作用，會導致白天嗜睡、乏力、精神萎靡，更為嚴重的是，患有睡眠性呼吸暫停癥者約占老年人群的1/4，而安眠藥會延長呼吸暫停的時間，以致發生猝死。

另外，安眠藥對老年人的另一種副作用是導致肝腎功能損害，經常使用者可誘發肝臟和腎臟功能衰竭。

最后，長期使用安眠藥可使人的記憶力減退、反應減慢，這種情況在老年人使用安眠藥時更容易發生。

由于安眠藥有以上的弊端，病人自己很難詳盡的掌握安眠藥的使用方法及使用后果，必須有醫生開具的處方才可以少量購買。

想不吃安眠藥，怎么辦?

既然安眠藥有如此多的弊端，不是解決失眠問題的長久之計。還有沒有其他好方法來解決長期、反復失眠的問題?

自從上世紀90年代，生物鐘理論的發現，人們對睡眠有了更加全面的了解，睡眠是一種主動的腦活動。眼睛在夜相中會刺激睡眠起搏器帶動松果體分泌睡眠信使(又稱褪黑素，簡稱：MT)，通過睡眠信使來啟動睡眠中樞，使全身逐步進入深度睡眠狀態。

失眠者可以通過體外補充MT，來強化睡眠中樞的工作，加強其對大腦的睡眠信號，使睡眠更快更好。其過程完全模仿人體自然睡眠過程，其原理與安眠藥中樞神經抑制作用不同，而是順應人體睡眠過程，增強睡眠中樞的睡眠信號。MT是人體自身具有的睡眠物質，不會有任何不良反應，履行完催眠任務后很快會消耗代謝掉?？梢哉f，補充MT引導的睡眠是長期失眠者提供了更好的選擇。

科學補充MT，舌下含化新方法

直接通過口服補充MT是不正確的，MT在人體內肝臟代謝，而腸胃吸收第一站目的地就是肝臟，大部分還未起效的MT就被分解浪費掉了?？茖W的補充方法是舌下淋巴吸收，睡眠康寧含片是目前國內唯一MT舌下含片，其通過特有速溶技術實現了MT的含片劑型，繞過了肝臟的首過效應，直接到經淋巴進入心臟，可以迅速吸收的同時，迅速起效。

睡眠康寧含片可以明顯縮短入睡時間，半夜醒來次數減少，做夢也減少，睡眠質量提高，總的睡眠時間延長。第二日清晨醒來后頭腦清醒，精力充沛，工作和學習的狀態良好。

問：我患失眠癥10余年，晚上經常靠安眠藥度日，近幾年來出現頭痛頭暈，疲乏無力、記憶減退，服藥量越來越大，服用睡眠康寧含片可以嗎?

江蘇南京常先生

答：您所說的癥狀很可能是長期服用安眠藥產生的不良后果，安眠藥的副作用包括宿醉現象、耐藥性及依賴性等。長期應用會引起記憶力減退等反應，嚴重者會出現肝臟和腎臟的衰竭，要及時糾正對安眠藥的依賴。

建議您在醫生指導下，極其緩慢的減少安眠藥的劑量，同時配合服用睡眠康寧含片，一般連續服用睡眠康寧含片3～5個月，可以逐步改善睡眠?？峙乱涍^長期的調整，才能擺脫安眠藥給您帶來的依賴性。