元宵節后健康自測必備

韋俊文

元宵節一過，春節就真正畫上了圓滿的句號。進入工作狀態后，你的氣色好不好？睡覺香不香？日常生活中的許多小細節在不知不覺中透露了我們的健康狀況。平時多多留心自己的小變化，可以及時發現疾病，有利于及早診治。

面部：面部及眼瞼有沒有浮腫，眼內是否發干、眼屎是否增多？有流涕、流鼻血以及嗅覺減退的現象嗎？有無耳痛、耳鳴、耳癢及聽力減退等；嗅覺減退及面部浮腫常為腎臟某種嚴重疾病的先兆。

頸部：經常觸摸頜下、頸部兩側等處有無結節或腫大的淋巴結，甲狀腺部位有無結節。

口腔：口腔有無異常，如咽部發干、疼痛、異物感，扁桃腺紅腫，口腔黏膜及舌有無紅腫、潰瘍，口腔有無異常氣味，口腔周圍有無皰疹等。

自測體溫、脈搏、呼吸：隨時注意有無胸痛、氣短、咳嗽、咯痰、發燒等心血管及呼吸系統疾病的癥狀，同時注意腋下、鎖骨上窩有無淋巴結腫大。

腹部：注意腹部有無包塊，若觸摸到腫塊應注意它的大小、質地，是否有壓痛，腹股溝有無腫大的淋巴結等。

關節：注意肩、肘、膝、髖、脊椎和踝等關節的反應，有無疼痛、腫脹、變形以及活動是否靈活等。

皮膚：皮膚有無色澤改變、腫塊、經久不愈的潰瘍，或原有小結節、黑痣有無增大和出現潰瘍、出血等。

頭疼：是否經常出現頭暈、頭痛。尤其是持續時間較長和伴有嘔吐、視力障礙、肢體麻木等的頭痛與頭暈，如發現這種癥狀時應隨即測量血壓或上醫院診治。未發現高血壓病者，亦應2～3個月測量一次血壓。

體重：注意體重有否變化，如果遇到持續性的體重下降，就應去醫院檢查。一般情況下大于或小于1.0～1.5千克，屬于標準體重的正常范圍。

生殖系統：中老年女性應該經常觸摸乳房，注意有無結節、疼痛等異常；注意陰道有無膿性或血性分泌物、氣味異常等；男性應觀察生殖器官有無腫瘤、潰瘍等異常。

還應注意自己的食欲、睡眠、排便、性生活等的變化。如出現異常，是否能用目前所患疾病或正服用的藥物反應來解釋；如無關系則應考慮有某種疾病存在，注意及時查明原因。