月經與月亮

“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”古人遙望星空常常發出由衷的興嘆，人們的情緒、海洋的潮汐會隨著月亮的圓缺而變化。無獨有偶，女性的生理周期也和月亮關系密切。

月亮與月經的周期都是28天，沒有服用避孕藥或是替代性荷爾蒙的女性們，月經通常是在滿月的那個星期來潮。也就是說，在每月農歷十五前后一周來例假是最理想、最自然的。《黃帝內經》也指出滿月之時是人體氣血最旺盛的時候，如海水在漲潮。此時來例假是符合“水滿則溢”的陰陽之道的。

現實生活中女性生理周期不可能劃一，只要保持28天左右的例假周期就可視為正常。但如果月經周期紊亂就會影響健康、影響受孕。在美國，每25位女性中就有一位的平均生理周期在35天以上，而且往往不規律，其不孕率遠高于那些生理周期較短、較規律的女性。

那么我們如何來調整不正常的生理周期呢？既然是月亮惹的禍，就由月亮來調整。根據國外科學家的相關實驗，假如您經期不規則，那么可以根據上次來經日期計算，在月經周期的第14天到第17天的夜晚，即一個月中的四個晚上，睡覺時在房間里點一盞100瓦的白熾燈，相當月光強度的光線，借由墻壁和屋頂的反射（避免近距離直射），照在自己臉上，須整夜不關。一般3-4個月您就會獲得理想的月經周期了。