冬藏藏起性生活

《黃帝內經》指出一年四季的養生法則是：春生、夏長、秋收、冬藏。冬天養生的關鍵是不要輕易擾動人體陽氣，妄事操勞。按照冬藏的理論，冬天的性生活以二周一次為好。但對于年富力強的你，一個月兩至三次的房室之歡是遠遠不夠的。那么，如何最大限度的滿足歡樂又最大限度的達到養生的目的呢？

“擇日行房”是古代養生家留給我們的最好的攝身指南。當你三四十歲身體強健，血氣方剛。房事雖然一月六七次，但白天精神飽滿，辦事效率高，就不必拘泥于一月兩次的清規戒律。不過按照冬藏的原則，冬日性生活頻率應少于春秋兩季，特別要注意的是必須避開農歷三十日，即所謂“晦不瀉”。因為這時恰逢月光被地球遮住，是一月中陽氣最衰弱的時候，根據“天人相應”的理論，晦日也是人體陽氣最虛弱的時候，因此嚴禁同房，不然會損傷人體的精氣神。

另外冬至是一年中白天最短夜晚最長的一天，也是陽氣最虛弱的時候，冬至一般在公歷12月下旬，因此在冬至的前五日后十日，即12月的下半個月也要避免性生活。我們若按上述日期遠離房事，就等于冬天吃了滋補藥，使你陰陽平衡，氣血調和。達到“冬天進補，春天打虎”的目的。