淺析生活方式對中學老師參與體育鍛煉的影響

姚 莉

【摘要】本文介紹了對陜西三原縣268名中學老師的調查與訪談情況,從日常家務、起居習慣、閑余時間安排習慣、生活壓力原因等幾方面分析了生活方式對體育鍛煉的影響。

【關鍵詞】日常家務;起居習慣;閑余時間;生活壓力

1.研究對象

隨機選取南郊、北城、東郊等十所中學的268名老師為研究對象。其中男老師93名,女老師75名。

2.研究方法

(1)文獻資料法。收集整理與本研究有關的社會學、體育學、管理學等方面的書籍13部,論文50余篇,查閱了與本文相關的期刊、報紙以及相關文獻多篇。

(2)調查法、訪談法。根據研究需要設計兩種調查方法,通過實地調查和訪談,分別對中學老師參與體育活動的各種情況作了調查。

(3)數理統計法。通過發放問卷獲得原始數據(發放問卷268份,收回有效問卷253份,有效回收率為94.4%),對數據進行歸類、整理,得出了相關結論。

3.結果與分析說明

通過調查,發現在生活方式方面對中學老師參與體育活動影響最大的主要體現在日常家務、起居習慣、閑余時間安排習慣、生活壓力原因等幾個方面。

(1)關于日常家務

調查結果表示:三原縣中學老師平均每天家務勞動的時間為1.5小時,但是男女老師之間卻有著較大的差距。女性平均每天約為2小時,而男性平均每天為1小時。此項結果從側面反映出在我國日常家務勞動仍被看成是婦女的份內事,這也是女性家庭負擔比較重的原因之一。

現在中學老師在“升學率”這一權重最大的考核指標的驅使下,工作都比較辛苦。另外日常家務也消耗著他們大量的體力和精力,特別對于女性老師。人的精力和體力都是有限的,一天有限的時間按內,用于日常家務的時間多了,用在休閑的時間必然就相對減少。特別女性教師的體育需求就更受到了一定程度限制。從調查問卷中“若沒有日常家務,你會選擇去做適當的體育鍛煉嗎”這個題的回答來看,有214名老師選擇會,有36名老師選擇不一定,只有18名老師選擇不會,這可以得出日常家務已經影響了中學教師們全身心對體育的投入。

(2)關于起居習慣

良好的起居習慣對人的健康很重要,也有助于人保持一天的精力旺盛。古時的人長期“日出而作,日落而息”,這就是對一種良好起居習慣的保持。現在一般都認為“早睡早起”是比較科學的起居習慣。但對三原縣268名中學老師的調查結果看,能具有“早睡早起”良好習慣的老師所占比率甚少,且這部分老師多是付課老師或者身體本來就不好的老師。調查結果統計情況如表1所示。

表1三原縣中學老師起居習慣(%)

由表1可以看出,三原縣中學老師的起居習慣不盡合理。其中不合理的起居習慣所占的比例為83.6%。主要原因莫過于“升學率”壓力大,老師的教學任務都比較重,需要查閱大量資料,需要備課,需要批改作業,更有甚者要給學生單獨輔導解題,所以熬夜對于中學老師來說比較普遍。調查資料顯示有超過70%的老師長期晚睡,這違背正常的生理規律,時間長了必然導致老師們體質下降,身體抵抗力下降,并有可能引起相關疾病。而長期的起居不科學也導致老師們沒有精力或者時間進行過多的體育鍛煉。

(3)關于閑余時間安排

著名社會學家卡普蘭曾說一個人的余暇方式,說到底就是他對生活的選擇。而一個人的生活方式是否科學、健康、文明,在很大程度上取決于余暇活動的情況。

從老師對閑余時間的安排情況來看,三原縣中學老師把大部分時間都用于忙業務學習、做家務、看書、文化娛樂、輔導子女學習當方面,這些活動可以調節和放松工作造成的精神緊張和疲勞。從調查的結果來看,少見的閑余時間,老師們專門進行體育鍛煉的不多,相對而言男教師參加體育鍛煉方面比女老師興趣更強,女老師在日常家務等方面付出的較多,所以余暇時間用于體育鍛煉的安很少。如何讓老師們明白利用閑余時間進行體育鍛煉對身體健康很有利,對以更加充沛的精力投入到工作中很有利,對體育鍛煉的有利價值有進一步認識,是我們要研究并解決的。

(4)生活壓力方面

一個學校生存的關鍵在于教學質量,而提高教學質量關鍵在于具有一支高素質、現代化的教育意識以及扎實的專業知識的教師隊伍。給學生一碗水,教師得有一桶水,在當前社會飛速發展與競爭日趨激烈的情況下,終身學習、終身教育要求教師必須不斷學習,奮力拼搏。

近年來,我國進行了一系列的教育改革,改革給老師們帶來了諸多好的機遇,但是同時也帶來了更大的挑戰和壓力,特別對于中學老師。對三原縣中學老師關于生活壓力來源調查統計的情況匯總如表2所示。

表2三原縣中學教師生活壓力來源統計(%)(多選)

有科學研究發現,壓力已成為一種嚴重影響人的身心健康、工作和生活質量等的“疾病”。老師的職業相對比較特殊,特別中學老師,壓力持久且過大,這實際上已經在損害老師自己的健康,同時也要想到他們是否能全身心投入到工作中。從表2可以看出,來自家庭與工作的壓力男性老師遠低于女性老師,而來自經濟與人際關系的壓力男性老師相對而言要高于女性老師,來自健康的壓力男女老師基本一致。被調查者中有86.2%的女性老師對工作有較大壓力,這說明女性老師工作的很不“輕松”;有66.3%的男性老師感覺經濟壓力很大,這與當前老師工資與社會整體消費水平“脫鉤”有關,雖然國家一再提倡提高老師工資待遇,但是本縣由于一些客觀原因暫未全部落實,老師工資未能達到陜西省的平均水平;來自健康的壓力男女老師都相對比較大。

有研究成果表明當運動達到一定量時,身體就會產生一種叫腓肽的激素,身體產生的腓肽效應能愉悅神經,從而緩解壓力和不愉快。體育鍛煉能緩解壓力,但是老師們在壓力面前,已經在逐步減少體育鍛煉,為了健康與充滿激情的生活,為了能以更健康與更飽滿的精神狀態投入到工作中去,增強體育鍛煉是必要和必須的。

【參考文獻】

[1]苗大培,論體育生活方式,北京:北京體育大學出版社,2004

[2]陳華,中學教師的生活事件及工作壓力調查,中國心理衛生雜志,2002.8