不化妝，會要她的命？

“生活中，少數人群頻繁的化妝與美容并非出自美學角度，而是想滿足自己某種特殊的、無法滿足的病態心理需求。”

有一些女人，化妝成癮，以至于不化妝，可能會要了她的命。

擁有這種病態愛美心理的人，總覺得自己不夠完美，伴有嚴重的心理潔癖和完美傾向，如不加以調整，極有可能誘發憂郁癥等心理疾病。

她們在給面孔化妝的同時，其實是在替自己脆弱的內心“化妝”。

在家突然接到個快遞，讓剛起床、還沒化妝的你一陣心慌后再手忙腳亂？

每天早上花1小時以上的時間梳妝打扮？

日日打的上班，只是因為痛恨車廂的擁擠可能弄花你的妝面、弄亂你的頭發？

精心裝扮后出門，卻還為妝容可能出現的瑕疵焦躁不安？

頻繁地跑洗手間，只是為了補妝？

甚至對愛人的愛撫，你也頗為抗拒，因為這同樣會弄亂你的妝……

也許你該問問自己，什么時候開始，你的生活居然淪為化妝品的附屬了？

【心結】

化妝上癮，是一種美麗的病態

一位37歲的女醫學博士，每天清晨都花兩小時打扮自己，有時因為一點點的不完美而一切重來，寧可上班遲到。身為醫學博士，她很清楚這是一種病態心理，可她無奈地說：“哪怕遇到火災或地震，我也不會不化妝就跑出來。”

對此，澳大利亞著名心理學家利奧告誡女性：切勿過分迷戀化妝，否則化妝將成為一種變相的自我虐待。

事實上，已經存在不少因化妝上癮而導致心理疾病的女性患者，她們條件都不錯，身材好，臉蛋漂亮，按理該是自信的一群，但事實卻不盡人意。她們時刻渴求保持最完美姿態，包括容貌、儀態和舉止等，否則就會引發嚴重焦慮。

這類患者通常是潛意識的完美主義，但生活的種種卻讓她們感到失望。所以她們把注意力轉移到自己的臉孔，竭力想用自己的完美來彌補生活中的不完美，也就是心理學上所謂的“心理補償”。

漸漸地，自尊自愛、自我高要求，轉化成自戀、病態完美主義，以致出現化妝“上癮”的心理障礙。

是什么放大了臉上的瑕疵

如今的化妝鏡，一面是普通的鏡子，翻轉一下，另一面是具有放大效果的鏡子。臉上的小瑕疵，一旦被放大，就扎眼得很。

雙面化妝鏡確實有放大效果，但真正“放大”小瑕疵的，其實是人的“心理放大鏡”。很多時候我們習慣拿著“放大鏡”看事，特別傾向于肆意夸大某些不如意的事，使它成為思想中壓倒一切的東西，以致嚴重影響工作與生活。

當這枚“心理放大鏡”聚焦在女人自己的臉上，那么很不幸，她要么嚴重依賴化妝品的遮掩功效，要么就成為各種美容手術的狂熱愛好者。她們以扭曲的心態衡量自己的臉孔，把“心理放大鏡”具象為真實的放大鏡，病態的自尊驅使她們對臉上任何細微瑕疵感到自卑，急于掩飾。她們將這些不是特別重要的東西上升到不恰當的位置，甚至作為了生活的全部。

所以說，有時候近視可能也是一種幸福，因為任何小馬虎都是看不見的。

【支招】

不妨學會讓自己心理“近視”

“心病還須心藥治”，舉足輕重的還是自我心理的治療與調適。

要想克服這種化妝上癮的病態心理，最重要舉措是自己要認識到這是一種心理疾病。努力豐富生活，培養興趣，參加社交活動，要明白，化妝品是妝點美化生活的一種附屬，本末倒置豈不可笑？

你得告訴自己：事情沒你想的這么嚴重，別管那些放大了N倍才能看到的毛孔，也別管那些肉眼難以分辨的小細紋，才沒人理會它們呢。

扔掉能把臉放大的化妝鏡吧，堅持用普通的鏡子、普通的視力看待你的臉。

照鏡子時，請站直身體，不要把臉湊到距離鏡子0.01公分的距離。

扔掉有形、隱形的眼鏡，要知道，模糊的世界有模糊的美好。

不要接近任何化妝品柜臺，不要聽信任何化妝品柜臺小姐的話。

強迫自己盡量不想關于臉和妝事兒，女人整天溺在這些東西里是沒出息的。

必要時可采取非常手段：比如把所有的化妝品鎖進柜子里，鑰匙交給你老公或爸媽；暫時限制你的刷卡額度等……

身心合一的自我調適

為妝容心煩意亂時，要學會放松自我，千萬不要死心眼在那些脂粉上：

1、打盹法：

情緒煩躁時，閉上眼睛，把一切都阻擋在眼皮之外。

2、呼吸放松法：

關鍵在于放慢呼吸速率。5秒吸氣，5秒吐氣，連續做6次。你會發現，煩躁逐漸得以平復。

3、按摩法：

緊閉雙眼，用指尖用力地按摩前額和后脖頸處，要有規律地向同一方向旋轉。

4、冥想緩解法：

當妝容不完美的想法給你造成巨大心理壓力的時候，建議采用冥想法。

冥想是獲得深度的寧靜。冥想期間人會將注意力集中在努力調節呼吸上，外部刺激減至最小。

5、強力轉移法：

因為處于高度“心理聚焦”的狀態，才會不停補妝，這時需要強有力的“刺激”手段來打破這種狀態。可以是跑步、游泳、跳繩等劇烈運動，也可以是讓人投入的喜劇或溫情片。關鍵是這種“刺激”足以讓你忘掉其他東西，“新鮮刺激”占了強勢，“聚焦心理”就不攻自破了。