幫寶寶遠離睡眠壞習慣

關于睡覺，寶寶都有哪些壞習慣?都有怎樣的危害呢?

寶寶睡得香、睡得實，才能精神好、有胃口，才足以保證身體的正常發育。因此，父母要幫寶寶規范良好的作息，注意其睡眠的重要“細節”，使孩子遠離睡眠壞習慣——

No.1：睡覺“一邊倒”

總把頭歪向一邊、以同一個姿勢睡覺或躺著，這是很多小寶寶的“通病”。

危害在哪里

嬰兒的骨質比較軟，受到外力時容易變形，如果長時間朝同一方向睡，被壓的那部分頭骨會逐漸下陷，導致頭形不正，影響美觀。

不妨這樣做

經常改變睡姿改變寶寶的睡姿，能解決這個問題。如果孩子的頭部左側扁平，在睡眠時就讓他偏右側躺；反之，讓他朝向左側躺。

借助一點外力如果寶寶對新姿勢不習慣，過不了多一會兒又恢復原狀，媽媽可以在寶寶不愿意躺的那個方向放些顏色鮮艷的東西，吸引他的視線；也可以把寶寶常睡覺的一邊墊高一點；或者將寶寶放成正確姿勢后，在他身體的一側頂上被子，“強制”他保持某一睡姿。

No.2：寶寶有個“長明燈”

有些寶寶怕黑，睡覺時一關燈就哭，睡著了也會哭醒。于是，房間里的小燈就通宵開著。

危害在哪里

在燈光刺激下，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，容易損害視網膜，影響視力發育。同時，光線還會影響大腦內分泌器官松果體的正常

工作，褪黑激素的分泌減少，有可能導致性早熟。

不妨這樣做

感受夜晚的美麗帶寶寶在月光下散步，看看天上的月亮和星星，告訴他黑夜也和白天一樣美麗。……