準(zhǔn)媽媽護(hù)腳ｉｎｇ

當(dāng)大部分準(zhǔn)媽媽都在關(guān)心胎寶寶健康的時(shí)候，只有少部分準(zhǔn)媽媽關(guān)心自己，當(dāng)大部分準(zhǔn)媽媽關(guān)心自己肚子疼不疼的時(shí)候，只有少部分準(zhǔn)媽媽關(guān)心自己的腳累不累。準(zhǔn)媽媽的腳疼了、累了，適當(dāng)?shù)匦?，護(hù)理一下，不要讓這些腳部問(wèn)題影響了你的健康!

準(zhǔn)媽媽在關(guān)心胎寶寶健康的時(shí)候，往往容易忽視自己的身體，腳部健康更是經(jīng)常被遺忘。浮腫、足跟痛、扭傷……這些腳部問(wèn)題準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該引起重視了!

浮腫護(hù)理ing

懷孕中期開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽腳部出現(xiàn)的浮腫情況是很普遍的現(xiàn)象。在懷孕6個(gè)月以后，胎寶寶快速發(fā)育，越來(lái)越大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，引起血液回流，多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)腳部甚至整個(gè)下肢都浮腫的情況。

出現(xiàn)這種情況后，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查一下，排除妊娠高血壓綜合征的情況。然后再根據(jù)準(zhǔn)媽媽腳部浮腫的情況進(jìn)行護(hù)理，四種方法讓準(zhǔn)媽媽的腳部護(hù)理輕松有效。

下肢按摩準(zhǔn)媽媽必須要堅(jiān)持每天晚上對(duì)下肢的按摩，通過(guò)輕柔地按摩下肢和腳部，可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽浮腫的下肢血液循環(huán)通暢起來(lái)，有效緩解腳部浮腫。準(zhǔn)爸爸在整個(gè)過(guò)程中充當(dāng)了按摩師的角色，通過(guò)按摩準(zhǔn)媽媽浮腫的下肢，不但能解除腿部酸痛，還能有助于睡眠。減輕準(zhǔn)媽媽腳部痛苦的同時(shí)，也讓準(zhǔn)爸爸體會(huì)到了準(zhǔn)媽媽的辛苦，增進(jìn)了相互間的感情。在做下肢按摩的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸要注意手法一定要輕柔，可以先從腳向小腿方向逐漸向上按摩，這樣能夠有助于血液回流到心臟。