避開灰色受孕期

當精子和卵子在不良的生理狀態下或不良的自然環境下相遇，所形成的受精卵就很容易受到干擾，影響受孕質量。

1.灰色時機人體生理節律低潮時

人體生理節律體現為體力、情緒、智力三方面的周期性變化，大部分末準媽媽不會十分重視身體節律和受孕的關系，或者認為二者沒有直接的關聯，孰不知在身體生理節律低潮時受孕，往往影響受孕的質量。

當一個階段常感到身體疲累、情緒時好時壞、注意力分散、做事沒效率時，很有可能正處于生理節律低潮時期或者處于低潮與高潮臨界日，這時候身體抵抗力明顯下降，容易感染病菌。如果未準爸媽的生理節律低潮恰好撞在一起，選擇這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶寶；僅有一方出現節律低潮，另一方處于生理節律高潮，所孕寶寶的健康和智力情況也大多一般。

對策：信號識別當身體處于生理節律低潮時，體力、情緒，智力上都會發出一些信號，未準爸媽要會識別。比如總是健忘、思維不活躍、心緒煩躁、渾身無力，這些狀況的出現，就在提示你的身體可能正處于節律低潮。

一般來說，隨著生理期的波動，未準媽媽會每個月有一次生理節律低潮，通常會是來月經的前一周。但每個人的狀況不盡相同，也有的未準媽媽在來月經的前一周特別亢奮，性要求也很高，恰好是很好的受孕狀態。而對于未準爸爸來說，生理節律的低潮也會以一整月或一個半月左右的時間輪回一次，要想摸透自己的生理節律低潮，就要平時細心體察，看看自己在一個月的哪幾天最容易發脾氣。……