扼殺“性福”的三大殺手

好痛喔，怎么會這樣?我不要了!許多女性就是在這種痛苦中結束第一次，導致往后對性交的害怕，影響原本應當很愉悅的性生活，不僅使受困擾的女性無法享受做愛的情趣與快感，而且有時候還會使憐香惜玉的丈夫感到無所適從。

頭號殺手：疼痛

“那次做愛，不知是什么原因，下身突然的疼痛起來，像抽筋一樣，好可怕。那次以后我就對那件事恐懼起來，老是放不開”(28歲小夢)

引起性交疼痛的原因有很多，不過醫師指出，只要有“愛”，一切都可以克服。發生性交疼痛的原因，從潤滑不夠、陰道痙攣、陰道炎、陰道會陰傷口、膀胱炎、盆腔充血癥、子宮內膜異位等都有可能是性交時疼痛的問題所在。此外，生育時所造成的會陰及陰道創傷，或是會陰切開術后愈合不好的傷口及疤痕，也都有可能是原因之一。

當出現性交疼痛、困難、不愉快、或不舒服的感覺時，如果只是因為性交前準備時間不夠而造成，這時候男女雙方的協調就很重要，當然潤滑藥膏的使用也有助于改善；如果不是，就應該找婦產科醫師來判斷是否為發炎、腫瘤、或缺乏女性荷爾蒙等因素造成，千萬不要因為羞于啟口而強自忍耐。

由于性交疼痛發生的原因有許多種，由此困擾的女性若能較清楚地知道或描述出在哪一個階段或過程會產生疼痛的感覺，將有助于問題的診斷與解決。例如，陰道疼痛的發生是在愛撫或前戲時因為緊張、害怕而產生?在剛進入陰道時就感到不適?還是在摩擦時在陰道中間部分會有疼痛?找出這些疼痛發生的部位或時間將有助于診斷出問題發生的所在。

除了生理上導致的疼痛外，心理因素有時也是性交時陰道產生疼痛感覺的元兇，個性保守、害怕懷孕、經驗不足等等都有可能會讓女性在做愛時陰道部位感到疼痛。若是因為這種心理因素所造成的影響，恐怕需要較長的時間來治療，或是咨詢專業的醫師才比較容易解決。

二號殺手：暈眩

“做愛到一半，不得了，后腦勺抽疼，從頭頂到前額劇痛起來，天旋地轉，眉頭抽疼，眼閉不能睜，如坐車船而顛動不定；如處風云之中而足無著力處；如駕筋斗云。”(33歲張捷)

做愛做到頭痛、頭暈，這是中途中止做愛的常見現象。嚴重者會突然發生腦血管病變，如腦溢血、腦缺氧、或腦血栓。有的則形成耳重聽、耳鳴。

究其原因在于，做愛時，有的人會因興奮過度而血壓突然升高，導致腦壓升高而形成腦溢血。有的人會過度緊張而致頸肌痙攣，導致后腦勺“風池穴”的四周抽痛。有的人血壓太低，一興奮便血管擴張，血壓突然下降，導致腦缺氧而眩暈。有的人因頸動脈狹窄或有血栓沉積，或做過頸動脈注射、導管檢查、濾網手術或頸動脈手術等，導致平時即易形成血栓，在過度興奮時，血栓易脫離附著處，上入腦而栓塞、中風。

更有些人有很典型的心理負擔，內耳亦不平衡，或腦壓不平穩，枕骨大孔有腫瘤或狹窄，在激烈運動之后，如置身于波濤洶涌海浪中的船，突然而眩暈、頭痛。

這真是煞風景，也真是要命，發生此種突如其來的狀況，怎么辦?這時候應趕快停止做愛，仰臥在床上不要動，請另一方從后腦勺(風池穴)四周予以按壓，再壓太陽穴，力量以壓下去有酸疼感為適當；放松心情，注意保暖，吃些含有揮發油的食品，如薄荷、蔥、姜、蒜、韭菜，或用含揮發性精油的外用藥涂于風池穴四周，可以令頭痛減輕，然后再請醫師診治。

三號殺手：抽筋

“最慘痛的那次做愛，我突然自臀部到大腿后側及內側抽筋，必須踮著腳尖，挺著臀，像要尿而又必需強忍著不準尿出來的動作一般，腰也彎不得，腳也移動不了半步，仿佛被繩子綁住或筋被抽掉一般，連噴涕也打不得，真是難過得要命。”(40歲羅杰)

發生抽筋的原因可能是平素有坐骨神經痛；或椎間盤脫出壓迫神經；或平常運動不足，稍有勞累就容易抽筋；或在溫度較低的房間內做愛，臀部保溫不足而散熱太大；或在水中做愛，用力方法與平時不相同；或屈身于很小的空間；或選擇了不太舒服的姿勢……而導致臀肌疲勞，局部處于缺血、缺氧狀態，往往馬上抽筋，疼痛難忍。

這時候怎么辦?可請另一方協助俯臥，自脊椎骨盤交接處，用力推按或敲打，循尾椎骨兩側，尤其向站著時臀部凹陷的地方用力按摩，幾下就松開來了。停止抽筋時馬上給予保暖，喝下多量的溫開水，躺正并慢慢地做抬腿與屈伸膝蓋的動作，如做這些動作時，臀腿抽筋已無且動作正常，只要再靜躺一陣子就可以恢復了。

當然，以后再做愛時，應避免床太高，也不要在寒冷的地方做愛。在做愛時，應該多換姿勢，不要同一姿勢太久，導致像運動過久之疲勞抽筋。

同時，要講究氣氛與空間的寬敞舒適，不要在全身按摩之后立即做愛，應在做愛之后再選擇使全身放松的按摩，才能避免臀肌抽筋。

確有疾病者，如坐骨神經炎或腰背疼痛者，可以改變做愛的姿勢與體位，令腰椎間避免承受異常重量，以減少疼痛的發生。