你是天生胖人嗎？／《家人》有獎調查

你是天生胖人嗎?

1、肥胖跟耳朵有關嗎? Yes

中耳部分的一段味覺神經被感染后，會讓味蕾對甜食和油膩的食物變得不再敏感。所以，如果你曾經患過中耳炎，就要格外注意食物的味道和原料，盡量用水果代替糖果，用橄欖油代替黃油，控制因味覺遲鈍而攝入過量的卡路里。

2、發胖會讓新陳代謝變慢嗎? Yes

只要體重增加超過5公斤，脂肪細胞在新陳代謝功能上就會發生變化，使得燃燒脂肪更加困難。這會讓你陷入一個惡性循環：增加的脂肪越多，減掉它們的困難也就越大。怎樣才能重新加快新陳代謝的速度呢?規律的體育鍛煉是你的不二法門。

3、睡覺會讓你發胖嗎? No

充足的睡眠會帶來飽足感，也會使你更自覺地減肥。相反，睡眠不足會破壞內分泌平衡，減少你體內有助于瘦身的生物堿，增加體內加速饑餓感的生物堿，其結果是雖然身體不需要，但還是會感覺饑餓而大吃特吃。換句話說，睡眠是最廉價、最簡單的減肥方法。

4、脂肪細胞的數量是一樣的嗎? No

大部分人天生就有更多的脂肪細胞，從2歲起身體里出現的過量脂肪細胞直到青春期才穩定下來。減掉體重雖然不能改變脂肪細胞的數量，但可以通過運動控制細胞中的脂肪含量。而脂肪細胞少的人如果肥胖，脂肪就會在細胞中形成過度堆積，容易引起并發癥。

5、孕媽媽的飲食不當會增加寶寶以后發胖的幾率嗎? Yes

孕媽媽攝入過量的糖分和脂肪，會造成大量葡萄糖和脂肪酸顆粒漂浮在子宮周圍，影響寶寶正在形成的代謝系統和控制食欲的神經系統，這樣的寶寶日后更容易遭遇肥胖困擾。因此孕媽媽要注意了，懷孕期間不注意飲食，寶寶將來就可能成為一個命中注定的胖子。

6、抗氧化劑也可以減肥嗎? Yes

自由基能夠破壞產生飽足感的細胞，吃東西時它就會出現。特別是狼吞虎咽時它尤為活躍，令飽足感越來越弱，最終導致身材被破壞。怎樣對抗自由基?色彩鮮艷的水果和蔬菜中含有大量的抗氧化劑，讓它們趕走討厭的自由基吧!

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