《微波爐電磁爐輕松料理》等

《微波爐電磁爐輕松料理》

作者：董孟修

出版社：汕頭大學出版社

出版時間：2003-8

定價：15元

☆薦書理由

二十年前，傳統的家庭主婦從早到晚埋首在廚房中，只為張羅全家大小的三餐，蓬頭垢面或滿身油煙味是我們很多人對媽媽在廚房的印象；遑論早期的職業婦女在外工作一天后，拖著疲憊的身軀回到家里，仍得打起精神在最短的時間內做好香噴噴的晚餐，但限于早期廚具的條件限制，常常弄得手忙腳亂，使得許多婦女視廚房如戰場而望而卻步。隨著科技日新月異的進步，現代婦女則有電磁爐及微波爐助陣，只要熟悉烹調的訣竅，即可輕而易舉地在30分鐘內上菜，與早期的境況迥然不同。

這對一般不喜好油煙料理、講求方便的家庭主婦或單身貴族，未嘗不是一種福音，您不妨立刻卷起袖子，與我們一同進入微波爐與電磁爐料理輕松有趣的料理世界吧！

《更年期的智慧（新版）》

作者：【美】諾斯魯普

出版社：中信出版社

出版時間：2006-6

定價：38元

★薦書理由

更年期對許多女性來講是一個完全負面的概念，它甚至也成了一個帶有諷刺意味的詞。確實，絕經會使女人的身體和精神都發生變化，失去耐心、緊張、易沖動、吹毛求疵、使家庭關系惡化。更年期也變成了不適應這種變化的人找出的一個通用的理由，但是這種“理解”本身包含了多少對女性的輕視和誤解！

從事更年期研究工作20年的諾斯魯普博士通過親身經歷和眾多精彩的案例，徹底顛覆了傳統觀點。更年期之后，女人更加強大、平和，無論從判斷力到思考和處理問題的能力都遠比年輕時更高明。女人與其充滿恐懼地逃避或利用各種非自然手段推遲它的到來，不如正視它，有意識地參與，并切實允諾在更深的程度上改變和治療我們的身體、思維和精神，那么更年期將是一個激動人心的發展階段。

《兩個素食者的創意廚房》

作者：笨鳥，土豆泥

出版社：北方文藝出版社

出版時間：2008-8

定價：29.8元

☆薦書理由

笨鳥和土豆泥，兩個因素食而相識的網友，一個在北京，一個在成都，她們都是朝九晚五的普通工薪族，因有著共同的興趣和愿望，笨鳥和土豆泥聯手在網絡上成功打造了素食廚房博客，把自家廚房以照片和文字的形式搬到了網絡這個虛擬世界里，希望通過這種方式讓更多的人了解素食，嘗試素食。本書匯集了笨鳥和土豆泥博客中的菜譜精華，隨意、細膩的文字表達了作者崇尚自然、簡單生活的處世態度，營養、爽口的素食又體現了作者做健康美味、品素食人生的飲食理念。素食廚房里不使用肉、蛋、蔥、蒜、味精、雞精、酒，但依然可以做出一道道色香味俱全的美味佳肴。

全書共200道四季菜譜，包括素菜、素飯、素面、素湯、素飲和零食，除介紹菜品的制作方法外，還加入了笨鳥和土豆泥的獨家烹飪小竅門、健康飲食搭配和素食健康新理念。樸素的文字、精美的圖片不僅賞心悅目，而且為家里的餐桌增添了別樣的情趣。

《跟百歲壽星學養生》

作者：施小六

出版社：中國華僑出版社

出版時間：2008-6

定價：29.8元

★薦書理由

法國生物學家巴豐指出，哺乳動物的壽命為生長期的5~7倍，人類生長期為20~25年，可以實現的最高壽命為100~175歲。

生命的質量勝于數量，就養生而言，有質量的生命就一定會有數量。

他們或是平民百姓，或是專家名人，養生之道各不相同，長壽之旅卻殊途同歸。書中記錄的100位老人都輕輕松松地活過了百歲。

相信看過了本書之后，您也能輕松掌握這些助您長壽的養生秘訣。