健康門診

早晨起床時會頭痛！

早晨起床，腦袋會隱隱作痛，這是為什么？有什么不用吃藥的解決辦法嗎？

很有可能是由于緊張壓力或精神受刺激等引起的神經功能失調造成的頭痛，白天過于勞累，或是晚上的睡眠質量不好、多夢，都會引起頭痛。使神經放松就會促使病情好轉，建議你先休息，做枕部活動，不要長時間保持一個睡眠姿勢。

月經失調減肥的后遺癥

我是一個有減肥困擾的女孩，前幾個月減肥瘦了10斤左右，可是例假晚了一個多月。現在我已經在慢慢恢復飲食，增加飯量、肉類，同時也加大了些運動量。不過沒有出現臉上冒油、泛黃、長痘痘、小肚子漲等內分泌失調現象。現在大概食量已經回復地差不多了。請問，月經可以恢復過來嗎？

減肥期間很可能會出現因為減肥方法不當影響到月經的現象，如果您過于節食、飲食不均衡，或者運動過量，就有可能導致月經不正常。 如果您因為以上幾條不太正確的減肥方法影響到了月經，就要注意身體的健康狀態了。適量的飲食控制、均衡的營養、合適的運動量，才是我們減肥需要的。當然，回到正常飲食之后，月經失調的問題是可以慢慢恢復的。

懷孕還能補牙嗎？

我的牙是齦裂并有漏孔，我是2月18號去醫院拍了牙片，牙打了洞并上了藥，之后每星期都要換藥，我3月3號發現自己懷孕（最后一次月經是1月30號），請問我還能再換藥嗎，還有，對胎兒有影響嗎？

牙齦裂的換藥就是為了預防感染而更換敷料，在更換敷料時一般只是局部使用碘伏之類消毒用藥，除非確定有感染，會使用抗炎藥物，其中會影響到胎兒的有四環素、土霉素、鏈霉素、慶大霉素、新霉素等，具體有否或者是哪一種以及能否使用還是要咨詢你的牙科醫生和產科醫生。

多次燙發對身體有害嗎？

我喜歡折騰頭發，這幾年里我燙了好多次離子燙。最近又做了一次冷燙，隔了一天就把頭發洗直了，前幾天又去做冷燙。請問這樣會對身體有害嗎？會致癌嗎？

反復做了這么多次燙發顯然對頭發是有傷害的，至于會致癌的說法有失妥當。目前的醫學發現只能說燙發會讓你比常人得癌的機會大三四倍。染發致癌的可能性更大，因為染發劑中含有一些致癌物質。僅僅燙發的話，對身體的影響比較小。

寶寶拉肚子，什么時候看醫生？

我家寶寶經常拉肚子，每次我們都很擔心，聽人說寶寶小的時候這些要特別注意，一定要去醫院。但是每次都去真的很麻煩，請問有什么好辦法嗎？

如果你的寶寶還不到3個月，一發生拉肚子就要立刻去看醫生。如果寶寶3個月以上了，拉肚子的同時出現下列情況時才需要去看醫生：嘔吐；有脫水跡象，比如嘴唇干燥，6～8小時甚至更長時間內無尿；大便帶血或有黑便；發高燒：寶寶體溫在38℃以上；不愿意吃東西。

寶寶厭奶怎么辦？

寶寶最近食欲變得很差，本來每次喝一奶瓶奶還不夠，現在半瓶就喝不下。只有想睡的時候，勉強喂一些。孩子活力正常，也沒生病，怎么回事呢？

一般來說這屬于生理性厭奶，其實，厭奶可以說是寶寶成長的必經過程。一歲以下的寶寶易有厭奶的情形，其中又以3~4個月與6~7個月為兩大高峰，也就是俗稱的“生理性厭奶期”。生理性厭奶期是因寶寶生理發展所導致的過渡階段，通常經過一段時間及相關的改善措施，厭奶的情形就能獲得改善了。有些寶寶厭奶期持續太久，就不能單純地等待他自然恢復，媽媽要咨詢醫生采取一些措施。

女兒膽子小

女兒5歲了，最近發現她越來越不愛說話，害羞，膽子也很小，從不敢大聲說話，我都不知道怎么辦？

父母都希望自己的孩子具有良好的個性，但有些兒童膽子比較小，造成這種性格的原因主要是：1.教育方面的影響：過度限制孩子的活動，管得過分，唯恐發生意外，或者家長為了省心，限制孩子的活動范圍。2.環境及其他影響：生活單調，平日接觸的人少，缺乏孩子天真活潑的生活環境，外出與人交往機會少，造成不愛說話、不合群、缺乏適應能力、靦腆怯生。

為培養孩子的良好個性，為父母者在孩子的成長中要注意以下幾個方面：端正父母的教育態度，培養孩子的獨立性，把這一態度貫穿到孩子的日常起居和游戲中去。孩子感興趣或會做的事情就讓他自己做（當然是沒有危險的事），讓孩子自己從中體驗樂趣并得到滿足。

多帶孩子到大自然中去，到社會生活中，開闊視野。教給孩子適當的技能，使他覺得自己不笨因而不自卑，可給孩子一些鼓勵，參與小朋友的集體活動，使其能與他人友好地相處合作，由此激發孩子愛交往的欲望。

小孩子要多肯定，鼓勵他，做錯了事，也不要責怪他，示范一下正確的方式，孩子才肯積極地表現自己，做得越多，孩子也就越自信。

怎樣判斷寶貝身高是否長得慢?

我想問一下怎么才能判斷孩子長得慢呢？有什么標準嗎？

出生后頭3個月，平均每月長3.5厘米；出生后3-6個月，平均每月長2.0厘米；出生后6-12個月，平均每月長1.0-1.5厘米。寶貝出生第一年平均共長25厘米，第二年平均共長10厘米，第3年平均長8厘米。如果你的寶貝增長速度低于上述值的70%，那么可以判斷為長得慢。

該怎樣提升自己的人際交往能力？

發現我人際交往能力很差：特別不善于記住人的名字或者長相；極少和人聊天，不善于找聊天的話題；不善于拒絕人，生怕讓人不高興；因為臉皮薄，所以不會和人開玩笑，身邊的朋友似乎都覺著我無聊……我朋友也很少，應該怎么做？

能體會到你很想跟別人交流，但是又生怕說錯話，產生了心理沖突，引起焦慮和煩惱。你的封閉源于自己的不自信，人無完人，只要你去關注和發現自己和別人的優點，你就會覺得一切都那么美好。下面幾點建議供你參考，也許對你改善人際關系有所幫助：

1．真誠地對別人感興趣，談論對方感興趣的話題；

2．學會微笑，多鼓勵別人，多贊美他人；

3．記住并輕松地叫出別人的名字；

4．當一名傾聽者，鼓勵別人談他們自己；

5．多接觸自信的人，吸取別人的長處；

6．誠心誠意地使別人感到他很重要。

7．主動幫助他人，包容別人的缺點；

8．不斷充實自己，樹立自信的外部形象，增強自己吸引力。