閱讀

如今，人們越來越重視心理養生。因為人除了肉體疾患之外，還存在心理疾患，而心理養生是對心理疾患的治療。我們這里所說的“思維體操”是指通過閱讀詩文來祛除精神抑郁等心理疾患。閱讀能影響人的思維能力，調整人的情緒，幫助人們理解生活的意義，從而支撐人們的精神，消除消極情緒，調節免疫功能，創造愉悅的心境。俗話說的“心病還需心藥醫”就是指用良好的心緒去驅除心理疾患。從這個意義上說，閱讀也是一種治療心病的良藥。

相傳，唐代詩人韓愈出任監察御史時，一天，他偶感心情煩躁、憂慮、頭疼腦脹，于是坐在廊檐下閉目養神。忽聞家仆稟報：“門外有一少年來訪。”韓愈聞訊，手一揮，說：“我身體不適，不論何人，一律不見！”

仆人去而復回，韓愈不耐煩地說：“我不是說了嗎？誰也不見，怎么又來稟報？”

仆人說：“我已向來人說過，可那少年執意要見，并呈一本詩稿讓你過目。”

韓愈無可奈何地接過詩稿，毫無心思地翻著。映入他眼簾的頭一首詩的題目是《雁門太守行》。詩的頭一句：“黑云壓城城欲摧。”“好大的氣魄！”韓愈不由一陣驚喜，又迫不及待地讀出下句：“甲光向日金鱗開。”“好壯麗的景觀。”韓愈立刻被作者非凡的氣魄所感染，不由興致勃勃起身叫絕。什么憂慮、煩躁，早拋到九霄云外去了。

由此可見，一首好詩猶如三伏清風，讀后令人心情舒暢，什么不快、抑郁一掃而空。

讀書能增長知識，陶冶性情，找到精神寄托。悉心捧讀一本好書，能引起心靈共鳴，領略書中深邃的意境，實屬妙不可言；無怪乎宋朝文學家歐陽修有：“至哉天下樂，終日在書案”的感悟！

國外有一老教授，也是和書作緣。老教授九旬有五，受邀作學術報告，其精神之矍鑠，思維之敏銳，使人忘其年齡。會后有人問老教授的長壽秘訣是什么，老教授略微一頓，想了想說：讀書，我每五年把莎士比亞讀一遍。老教授從閱讀中獲得了生命的能量。莎翁的作品洋洋灑灑，堅持每五年讀一遍，隨著莎翁的筆觸經歷一次次生死悲歡，人的生命便重獲新生，心靈因為容納和洗禮而永遠保持了年輕和活力。由此讀書確實是長壽的一個秘訣了。

心靈的年輕是永遠的年輕，是真正的不老。近年來各地的老年大學辦得紅紅火火，許多老人報名踴躍。退休是新生活的開始，沒有了工作上的負擔，長大的兒女們也不必為之操勞了，有了時間，也有了心情，正可以做點想做還沒有做的事，把年輕時的愿望實現了。讀書便受起青睞來，經史子集國畫書法都可以一飽眼福一展身手，就連時尚的計算機網絡，老先生老太太們也興趣盎然，不甘落伍，躍躍欲試擺弄起來。新知識使他們快樂，給他們的生話增添了無窮樂趣，他們生活的勁頭高漲。

時下，一種新穎的有益身心的活動在日本興起。廣播公司辦起了朗誦中心，不少城市組建了老年朗誦隊。通過朗誦表演，減緩老年人的記憶力衰退，增強其自信心。

醫學專家認為，無論閱讀或朗誦，都有增強肺功能之效，且能活躍思維，是一種健身強腦的“思維體操”，有心理疾患者不妨一試。

也許坐擁書城你覺著富有，手捧一卷你感到輕松，靜心于書齋，散淡于書攤，活躍于書室，受益于書香，從筆墨文字中經歷不同的人生，體驗異樣的風情，多些新感覺，多些新生活，這便是又尋得了一條強身健腦的養生之道。