空中飛舞的花棍

每天傍晚，如果您到公園散步，可能都會被這樣一群奇特的表演隊伍吸引住：表演者手持兩根“長筷子”，將一根花枝招展的軟棍在空中撥來打去，翻轉騰挪，忽而將花棍撥打上十幾米空中與樹梢親密接觸，忽而來個水中攬月，讓花棍貼地飛行，有時像踢毽子般腳尖輕挑，有時又讓花棍像個陀螺般在空中飛速旋轉，宛如玉女紡線。玩到興頭上，他們擺出陣形，將一根花棍在數人之間來回拋接，每個人都拿出了看家的本領。

這就是打花棍，古稱打紂棍，在中國已有2000年的歷史。由于打花棍可以鍛煉人的平衡感覺，已經成為當前不少人的一種健身時尚。

人閉著眼睛也能感知四肢、軀干的位置和運動的方式，這主要是人體的本體感覺在起作用。影響本體感覺的組織主要是骨骼肌內的肌梭和關節(jié)附近肌腱內的腱梭。肌梭感知肌肉的收縮，腱梭感知肌腱的張力。人的動力性活動主要依靠骨骼肌的收縮和張力的變化。肌梭和肌腱把感知的信息傳到中樞，由中樞分析、綜合，再反饋至關節(jié)、肌肉，以完成所要求的動作。

本體感覺功能可以通過訓練而得到提高。籃球運動員閉著眼睛運球的準確度和速率比一般人好得多。體操運動員對于熟練的動作稍有偏差，即有感覺，而新學的動作，即便出現很明顯的錯誤也感覺不到，就是這個道理。打花棍可提高人的本體感覺功能，增強反應的靈敏性和動作的準確性。

打花棍時，眼到、手到，雙手配合，精密協(xié)調。花棍按照人的意志在空中翻滾、旋轉。打擊的位置、力量和時間必須恰到好處。早一點、晚一點、輕一點、重一點、偏一點、斜一點，花棍就會跳動紊亂，失去節(jié)奏，以致落地。進行一些高難動作，如高拋低旋，擦肩繞頸等，則對擊打的時間、擊點的準確性和力量的大小要求更高。經常練習，肢體的感知就會越來越靈敏，關節(jié)的位覺就會越來越準確；方向的掌握、力量的控制、動作的協(xié)調，就會越來越精細。花棍又是一種對健康極為有益的活動，打花棍時經常有扭頭、扭腰的動作，對于上班族來說，是非常好的鍛煉脊椎、肩周的運動。同時，打花棍對眼神、步伐、平衡性也有要求，因此對于預防老年癡呆效果非常明顯。更重要的是，打花棍是一項對時間、地點幾乎沒有要求的運動，即使是下雨天也可以在室內翩翩起舞。