金雞獨(dú)立 平衡健身

有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單有效的方法調(diào)節(jié)身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料地簡(jiǎn)單易行——那就是金雞獨(dú)立健身法。

方法很簡(jiǎn)單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi)。這樣，你調(diào)節(jié)平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調(diào)，而是調(diào)動(dòng)大腦神經(jīng)來(lái)進(jìn)行平衡調(diào)節(jié)。人的腳上有6條經(jīng)絡(luò)通過(guò)。通過(guò)腳的調(diào)節(jié)，虛弱的肢體就會(huì)感到酸痛，同時(shí)得到鍛煉，經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)地臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)的得到調(diào)節(jié)。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對(duì)于高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有一定效果。不僅如此，這種方法還可以治療小腦萎縮，并可預(yù)防美尼爾氏綜合征、痛風(fēng)等病癥，對(duì)于足寒癥更是效果奇特。