神闕——要害穴竅

◆經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生堂

神闕穴，即肚臍，又名臍中，是人體生命最關(guān)鍵的要害穴竅之一。神闕為任脈上的陽穴，與人體生命活動密切相關(guān)。母體中，胎兒靠胎盤來呼吸，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫離母體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，可見沒有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，百脈氣血就隨時得以自動調(diào)節(jié)，人也就健康。重視對神闕穴進行呵護，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年，并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛等有獨特的療效。

神闕穴的保健方法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉(zhuǎn)（女子相反），每次360下。其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對著神闕空轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。其三是意守法：放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神闕，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動。