如何安住身心

懂得放下，自然輕松自在

人生茫茫碌碌，總為了求得一個身心安住的地方。以下試舉數例，讓我們的身心有所安住:

安住在慈悲喜舍上

《華嚴經》說:“常樂柔和忍辱法，安住慈悲喜舍中?！笔篱g滾滾紅塵，蕓蕓眾生營營求求，都找不到安住之處;假如我們無時無刻，身心都不離柔和忍辱，不離慈悲喜舍，那不就能得到很大的快樂了嗎?

安住在發心立愿上

每日不時地發心，不時地立愿，發心會增加力量，立愿能確立目標。過去的圣賢、諸佛菩薩，沒有人不發心立愿的，發心愈大，立愿愈堅，成就必然愈大、愈多。

安住在般若智慧上

為人不能愚癡、執著，生活在愚癡執著中，懵懵懂懂，難有成就。如果我們能將身心安住在般若智慧上，時時用般若觀照，用智慧處事，自然會有意想不到的結果。

安住在禪定戒法上

一個人假如每天都能有半小時的時間，把身心安住在禪定里，整個生活和合乎戒法，不但少煩少惱，也會養成律儀禮法的生活，必為人天歡喜。

安住在凈念禮拜上

假如是出家僧侶，理所當然要做早晚課誦;如果是在家信者，每天可以在家里，早晚花個十五分鐘，禮拜佛菩薩圣像十二拜，或半小時二十四拜。在禮拜時，每禮一拜，可以自由念佛五聲或十聲，久而久之，身心自然獲得清凈。

安住在淡泊謙卑上

我們的身心，如果與世間的金錢名利接觸，就會有很多的妄想，就會生出一些是非;如果日日生活里只是簡單淡泊，與人交往必以謙卑待之，則吾人的道德形象自然會提升。

安住在放下自在上

一個人身上背負太多東西，會不勝負荷;心上負擔太多，也會覺得辛苦。懂得放下，自然輕松自在。例如，權利名位、物質財富、人情世故、是非得失等，如果心上都放了這些重擔，人生怎能自在呢?唯有放下，才能自在;需要自在，就得放下。

安住在學習滿足上

人生的痛苦，都是因為不滿足;不滿足，所以會痛苦。有了房子，想要汽車;有了汽車，想要金銀珠寶;有了金銀珠寶，想要權勢名位。總之，人就是貪得無厭，永遠不滿足，所以永遠痛苦。如果房子大小夠住就很滿足，每日三餐能夠溫飽也很滿足，甚至所交的朋友都很正派善良，也很滿足，擁有一分正當的職業，生活安定自在，真是滿足。滿足就是富貴，滿足就能安住。

以上八事，任何一事都可以讓我們身心安住;只要身心能安住，生活必然吉祥如意。

(鮑偉兒編輯整理)