菲爾普斯令人驚愕的食譜

邁克爾·菲爾普斯這個(gè)半人半魚的水中神話，他一人一屆獨(dú)得8塊金牌和兩屆獨(dú)得14塊金牌的傳奇故事感動(dòng)了全世界。最近，媒體曝光他的這種極限能力與煎蛋三明治有很大關(guān)系。或許可以說(shuō)得更精確些，3個(gè)煎蛋三明治和干酪、西紅柿、洋蔥和蛋黃醬，而這些僅僅是早餐。

23歲的菲爾普斯的食譜幾乎和他在泳池中的表現(xiàn)一樣令人驚愕，他每次坐下來(lái)談?wù)摻鹋频臅r(shí)候幾乎都要攝入4000卡路里的熱量。

“吃飯，睡覺(jué)和游泳，那就是我每天的全部事情。”菲爾普斯在贏得他的第十一枚奧運(yùn)金牌后說(shuō)。當(dāng)被問(wèn)及為了延續(xù)金牌之路他需要什么時(shí)，他說(shuō)：“在訓(xùn)練系統(tǒng)中加入一些卡路里，努力恢復(fù)到我最好的狀態(tài)。”

與他同齡的男人平均每天需要大約2000卡路里熱量，但是對(duì)于菲爾普斯，由于他需要在北京奧運(yùn)會(huì)的9天比賽中參賽17次，他需要采用一套全新的食譜來(lái)應(yīng)付“冠軍早餐”的需要。

菲爾普斯每天早晨5點(diǎn)起床，然后坐下來(lái)吃早餐：3個(gè)夾有干酪的煎蛋三明治，生菜，西紅柿，炸洋蔥圈和蛋黃醬。之后他還要喝兩杯咖啡，一份5個(gè)雞蛋做成的煎蛋，一碗玉米糊，3片抹糖的法式烤面包和3張巧克力餡的薄烤餅。

午飯，他要消化大約半公斤意大利面，之前他還要干掉2個(gè)大漢堡和抹著蛋黃醬的白面包做成的干酪三明治。為了將這些東西沖進(jìn)胃里，他需要喝含有1000卡路里熱量的功能飲料。

至于晚飯，他可以輕松吃掉另外半公斤意大利面和一整張大號(hào)比薩餅，還有1000卡路里的功能飲料。